2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Tot i que molts consideren que l'autoconversació és el primer signe d'esquizofrènia, resulta que tenir una conversa amb la "persona més intel·ligent" és molt útil. Per què - descobreix-ho en aquest article.
Algunes persones parlen sols amb força freqüència. Per exemple, mentre s'intenta trobar una solució al problema. O per ordenar la llista de tasques pendents d'avui. I també per trobar un element perdut a l'apartament. Com a "La ironia del destí, o gaudeix del teu bany": "On van anar les ulleres? Boca-a-aly!"
I si us fa vergonya murmurar alguna cosa sota la respiració mentre treballeu o camineu, els científics tenen pressa per donar-vos suport: això és útil. Pel que sembla, aquells que parlen constantment amb ells mateixos al llarg dels anys tenen capacitats mentals notables.
El psicòleg Gary Lupyan va realitzar un estudi en què va mostrar un conjunt específic d'objectes a 20 voluntaris. Va demanar que recordessin cadascun d'ells. El primer grup de 10 participants va haver de repetir en veu alta els noms dels objectes mostrats, per exemple "plàtan", "poma", "llet". Després, tots els subjectes van ser portats a un supermercat i es va demanar que trobessin objectes als prestatges.
El resultat de l'experiment va demostrar que els que van repetir els noms dels articles en veu alta durant la cerca van trobar els productes que necessitaven més ràpidament. La diferència amb el "silenciós" oscil·lava entre 50 i 100 mil·lisegons.
"Estic parlant constantment amb mi mateix mentre busco els articles necessaris al supermercat o a la nevera", diu Gary Lupian. Va ser l'experiència personal la que es va convertir en el motiu per dur a terme un experiment a més gran escala. Un altre psicòleg, Daniel Swingley, va treballar en equip amb Lupian. Junts, els científics van arribar a la conclusió: parlar amb un mateix no només és útil, sinó que pot convertir una persona en un geni. I per això.
Estimula la memòria
Quan parles amb tu mateix, s'activa la teva memòria sensorial. Aquesta estructura s'encarrega de mantenir una quantitat limitada d'informació durant un període curt. Quan parles en veu alta, visualitzes el significat de la paraula. Per tant, es recorda millor.
Aquest efecte es va registrar en el curs de la ciència. Els investigadors van demanar als participants que memoritzessin una llista de paraules. Un grup de voluntaris ho va fer en silenci, per a ells mateixos, mentre que un altre recitava termes en veu alta. Eren els que pronunciaven cada paraula els que recordaven millor tota la llista.
Manté la concentració
Quan dius una paraula en veu alta, automàticament crides una imatge a la memòria i la consciència. Això ajuda a mantenir la concentració i no distreure's de la tasca en qüestió. En el cas de buscar un article al supermercat, això funciona perfectament.
Per descomptat, això us ajudarà si sabeu com és l'objecte que busqueu. Per exemple, digueu la paraula "plàtan" i el cervell recrearà la imatge d'un objecte oblong groc brillant. Però, per exemple, si dius "quirimoia" sense tenir ni idea de com és la fruita preferida de Mark Twain, no tindrà molt de sentit.
Aclareix la ment
Coneixes aquesta sensació quan els pensaments assetgen per totes bandes? Diversos: a partir de "Què estic fent amb la meva vida?" i acabant amb "Oh, encara renteu els plats". Parlar amb tu mateix t'ajudarà a afrontar-ho. Parleu del que cal fer ara mateix. D'aquesta manera, sembla que us instruïu i us impulseu a actuar.
De la mateixa manera, pots desfer-te d'emocions innecessàries. La ira, l'alegria i la frustració es superen fàcilment amb aquest tipus d'autoprogramació. A més, abans de prendre una decisió, expresseu-la. En sentir-te com si des de fora, et serà més fàcil entendre si realment estàs fent la decisió correcta o si et sembla una il·lisió boja.
Recomanat:
Com parlar amb el teu fill sobre el pes, per no créixer complexos
Si el vostre fill menja dolços cada cop més i es mira al mirall amb més freqüència, pot ser tímid pel seu cos. Entendre com parlar del pes amb els nens
"No has de comprometre't amb tu mateix" - entrevista amb Mikhail Osin, OZON.travel
En una entrevista per a Lifehacker, el CEO d'OZON.travel, Mikhail Osin, parla de la importància d'un equip, la creença en l'èxit i l'atenció al client
Què han de saber els pares per parlar correctament amb un nen sobre la mort
Sobre com els nens experimenten el dol, com informar el nadó sobre la mort d'un ésser estimat i respondre preguntes que segurament sorgiran. El gat dels veïns va morir. Per al fill de veïns, Mark, de 3 anys, aquesta va ser la primera mort a la seva vida.
Com parlar de tu mateix per no semblar un fanfarró
La presumir no és la qualitat més agradable inherent a una persona. Però parlar de tu mateix és simplement necessari. Us expliquem com no ser conegut com un fanfarró
Per què no t'has de comparar amb algú que no sigui tu mateix
Potser deixaràs de veure la silueta d'algú al mirall, que s'albira i enfosqui els teus ulls en constant comparació? Mireu més de prop la vostra reflexió. Estic segur al 99% que comparant-te amb tu mateix, trobaràs molts canvis per a millor, dels quals pots estar orgullós amb raó, sense tot aquest material de carrera i grans paraules.