Com sobreviure al món modern si ets perfeccionista

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El perfeccionisme és una força que pot fer que una persona es mogui a noves altures. Però al mateix temps, ser perfeccionista significa patir constantment la pròpia imperfecció i la por de no aconseguir el que vols. Aleshores, què es pot fer?

La recerca de l'excel·lència pot ser sorprenent, encantadora i gratificant per al potencial humà. El perfeccionisme és un joc de billar amb una ruptura màxima de 147 punts, el conte "La mort d'Ivan Ilitx" de Tolstoi, la medalla olímpica d'or per saltar a l'aigua des de deu metres, "Passió per Sant Mateu" de Bach, pavelló Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) a Barcelona…

El perfeccionisme es pot manifestar en qualsevol àrea de la vida, però en algunes àrees es veu amb més freqüència.

1. Esfera material

Pot ser la recerca d'un entorn absolutament net, harmoniós i bonic. Per exemple, una cuina impecable o una sala d'estar tranquil·la. O pot ser una oficina on tots els endolls i cables estiguin amagats, no hi hagi ni un sol paper addicional a l'escriptori i hi hagi un calaix per a cada article.

2. Relacions

També hi ha una profunda recerca de l'excel·lència en l'àmbit romàntic. Aquest és un fort desig de ser entès completament per una altra persona que tingui bellesa, intel·ligència, altes qualitats espirituals i bondat. Podem somiar amb una família perfecta, on els nens es portin bé entre ells, ho comparteixin tot amb els seus pares i facin els deures amb il·lusió.

3. Art

En l'art també es pot sentir el poder del perfeccionisme. Volem pintar un quadre que transmeti perfectament l'estat d'ànim. Fes una foto que expressi una determinada experiència. Escriu un conte, llegint que puguis visitar un lloc concret.

El mecanisme natural del perfeccionisme

Ens convertim en perfeccionistes perquè la nostra imaginació és capaç de recrear magistralment estils de vida millorats. I en algunes situacions és útil i fins i tot necessari. Necessitem la capacitat d'imaginar bons escenaris per guanyar energia i centrar-nos a executar-los. Així, en les primeres etapes de la història humana, la gent va haver d'utilitzar la seva imaginació i imaginar coses per sobreviure: el necessari subministrament d'aigua potable, una manera de protegir-se dels animals salvatges a la nit…

Idealment, la imaginació hauria d'alimentar l'ambició que estigui a l'abast pràctic, i això és tot. Però en realitat, la imaginació va més enllà d'aquests límits. No és adequat per a una avaluació objectiva de les nostres capacitats i de com l'acollida del món exterior respondrà als nostres desitjos.

Sembla que estem dotats d'un mecanisme per naturalesa que és beneficiós per al conjunt de l'espècie, però que no aporta gaire benefici a l'individu.

Com un salmó que salta fora de l'aigua per superar les cascades, estem programats per fer certes coses (èxit, guanyar, dominar) que no estan relacionades amb les nostres capacitats.

A la natura no li importa que no siguem capaços d'escriure una sonata destacada o de plantejar-nos una idea de negoci original. La imaginació no pot afectar les nostres capacitats. Per cert, només un salmó de cada mil arriba al punt final del seu viatge.

Part de la culpa és de l'estructura moderna del món. Fins fa poc, l'ambició preocupava a pocs. I després va venir Amèrica. Des de la dècada de 1940, el somni americà, en totes les seves diferents formes, s'ha anat estenent activament per tot el món. Cada cop hi ha més gent que creu que tothom pot assolir alçada professional, benestar material i una vida familiar feliç; que les relacions sexuals són possibles amb la mateixa persona durant dècades; que tots els veïns poden ser bons amics; que els nens respectin i valoren els seus pares. El somni americà ha ampliat les possibilitats de la felicitat i alhora s'ha afegit als problemes del perfeccionisme.

El perfeccionisme s'ha estès a aquelles esferes de l'activitat humana en què la perfecció no es pot aconseguir seguint regles universals: simplement no existeixen. No obstant això, ha aparegut un cert concepte de la norma, i tot el que no hi encaixa és percebut per una persona com un fracàs.

La recerca de l'excel·lència és essencial

Normalment, els articles sobre perfeccionisme estipulen immediatament que a la vida real la recerca de la perfecció només dificulta i, per tant, s'ha d'abandonar. I un perfeccionista s'anomena sovint una persona a la qual volen criticar per uns estàndards ridículs i innecessàriament alts per a ells mateixos i els altres. El perfeccionisme es troba en la mateixa línia amb l'arrossegament, la pedanteria o l'obsessió.

Però el perfeccionisme no sempre és dolent. I el més sorprenent, quan ens trobem davant de coses que ens semblen perfectes, com, per exemple, la música de Bach o la villa de Palladio (Andrea Palladio), no anomenem els seus creadors perfeccionistes.

Només cal que apropeu-vos a la comprensió del perfeccionisme d'una manera una mica diferent. Primer cal saber quant esforç es necessitarà perquè alguna cosa funcioni bé. En cultures com la nostra, que solen agradar al consumidor, el patiment del creador s'amaga de manera fiable a les mirades indiscretes. Un visitant d'un restaurant mai sabrà quantes nits el xef no ha dormit preocupat pels nous plats de la carta. El nen no té ni idea de l'esforç, el dubte i l'ansietat que han de fer front als seus pares. No pensem en les dificultats que ens enfrontem a la cabina, a la fàbrica o a la sala de conferències.

Només quan ens embarquem en el camí d'un consumidor normal a un creador, entenem com de complex funciona tot. I que, potser, els nostres esforços i capacitats no seran suficients.

El bon perfeccionisme significa la capacitat de suportar l'agonia de la imperfecció -d'un mateix i dels que t'envolten- durant un llarg període de temps. L'èxit implica perdonar-se els horrors del primer esborrany.

Necessitem aquest tipus de paciència quan es tracta d'amor. El perfeccionista enfurismat de vegades intenta esclatar, però ningú no ha canviat mai, si li dius paraules desagradables i tanques la porta davant el teu nas. Per descomptat, de vegades la decepció amb una parella pot ser tan gran que pots perdre la calma. Això pot acabar amb un crit, encara que només cal que expliquis amb paciència i calma el teu punt de vista. Per a un perfeccionista, una bona decisió no és renunciar al vostre vincle, sinó aprendre a explicar els vostres motius i emocions, a compartir-los. És que de vegades és difícil per a un perfeccionista posar-se a la pell d'una altra persona que busca menys la perfecció.

Influir en un altre, intentar fer-lo millor és una qüestió que requereix grans reserves d'amabilitat, paciència i delicadesa. I cal reconèixer que això és molt més difícil que ser puntual o mantenir la cuina perfectament neta.

Quan renunciar al perfeccionisme

El truc és que quan alguna cosa és prou bona, has de ser capaç d'admetre-ho. Els perfeccionistes, en canvi, sovint continuen lluitant per un ideal inassolible. Així ho senten: “Si faig tard, tota la reunió s'arruïnarà. Si el cotxe està ratllat, no podré gaudir de la conducció. Si l'habitació és un desastre, em sentiré incòmode.

Per fer front al problema, cal entendre que, malgrat alguna imperfecció, alguna cosa pot continuar sent atractiva.

Desfer-se del perfeccionisme no és fàcil si és una segona naturalesa. Però tres coses et poden ajudar amb això…

1. Estadística i observació

Com que només apareixen casos d'èxit als mitjans, cal buscar informació més objectiva. Les parelles es separen, els fracassos empresarials, la gent bona es desespera: cal entendre per què passa això.

2. Sentit de l'humor

A les pel·lícules de Woody Allen, Mr. Hulot's Vacation o Annie Hall, els personatges estan lluny de ser perfectes, però en general són bones persones que mereixen amor i simpatia. Ens riem d'ells no per menyspreu, sinó perquè ens fascinen. Un ximple xoca contra una porta, una noia rebutja un botànic, algú és acomiadat, les vacances van malament, però no ens sentim aclaparats. L'humor ens ajuda a veure que no tot ha de ser perfecte per passar-ho bé.

3. Amics amb qui pots parlar francament del fracàs

Paguem un preu massa alt pel nostre secret. Estem en un món brillant on ser una persona normal significa tenir èxit. No volem semblar estúpids, no volem que la gent parli dels nostres fracassos. Però en la majoria de situacions, el fracàs és la norma, i les nostres adversitats són molt freqüents. Per aprendre a viure en pau amb tu mateix, has de reconèixer la teva pròpia imperfecció.