REVISIÓ: Millor que la perfecció: com esdevenir un perfeccionista feliç

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Ser el millor és l'únic propòsit i manera de ser dignes. Això és el que pensen les persones que es diuen perfeccionistes. Desenvolupament i excel·lents resultats. Això es maravellós! I és estrany que aquest tret de caràcter interfereixi amb la vida d'algú. Elizabeth Lombardo t'ensenyarà a ser feliç si ets perfeccionista.

El món del perfeccionista està dividit en dues parts per una línia horitzontal atrevida que passa per sobre del cap. Tot a dalt és perfecte. Tot el que hi ha a sota és repugnant. Quina posició creus que té el perfeccionista als seus ulls? Si vau respondre "Per sobre de la línia", no enteneu res sobre la recerca patològica de la perfecció.

Però Elizabeth Lombardo entén, perquè ella mateixa està acostumada a viure segons el principi de "tot o res", però en algun moment es va adonar que en grans dosis aquest enfocament només condueix a trastorns nerviosos i depressió, i en absolut a la ideal.

Tot i que l'objectiu del perfeccionista és ser feliç amb un mateix, en realitat té l'efecte contrari. Per què? Perquè el crític interior et jutja constantment dient: "No ets prou bo". O encara pitjor.

Què podria ser millor que la perfecció? Només felicitat. Imagineu-vos, aquests conceptes no són iguals entre si. És impossible assolir la perfecció, però desenvolupar l'hàbit de ser feliç és bastant. Si seguiu les recomanacions del llibre "Millor perfecció", segur que ho aconseguireu.

Qui necessita aquest llibre

Perfeccionistes, és clar. El llibre s'obre amb definicions i conceptes que us ajudaran a esbrinar si val la pena llegir més. El segon capítol és una prova de perfeccionisme. Sincerament, no vaig arribar a ser un idealista absolut. Però 98 punts de 120: el resultat, segons l'autor, ja és digne de treballar sobre tu mateix.

I el llibre també és útil per a persones que viuen al costat d'eterns estudiants excel·lents, perquè ajuda a entendre el seu comportament i suggerir una sortida.

Per què llegir-lo

El principal avantatge del llibre és que gairebé no hi ha recomanacions vagues de la sèrie "estima't a tu mateix" o "deixa d'estar nerviós". Per a les persones que estan realment preocupades pel perfeccionisme, aquest consell sembla "intenta no respirar". Els pensaments són correctes, però com es poden realitzar?

Amb instruccions pas a pas de l'autor de Better Perfection. Per provar de què parla Elizabeth Lombardo, hauràs de fer llistes i practicar exercicis de manteniment de registres.

Els exercicis són interessants i divertits, i també t'ajuden a entendre els errors que cometes en intentar ser el millor del món. Cadascun d'ells s'acompanya d'un exemple molt detallat basat en un cas de la pràctica de l'autor, per tal que quedi clar com seguir correctament les instruccions.

Perfeccionisme: pros i contres

El llibre ofereix l'oportunitat de mirar la vida des d'una perspectiva diferent. Ella no m'obliga a renunciar a tot i a pensar en el bell, no em desanima de ser millor. Només t'ensenya a percebre correctament tu mateix i les teves accions, encara que no arribin a la perfecció.

Com a veritable perfeccionista, no podria recomanar la lectura d'aquest llibre si no estigués segur de la seva eficàcia. I com a representant clàssic de l'exèrcit de gent que sempre està insatisfet amb si mateix, no podria confiar només en la meva pròpia opinió. Per això, vaig acompanyar el llibre a un psicoterapeuta professional amb una sol·licitud per comentar els mètodes i tècniques que utilitza l'autor. L'expert va confirmar: així és com treballen els especialistes i els exercicis són adequats per a ús domèstic.