Com sobreviure en territori de criança si ja ets adult

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Això pot ser complicat. Però la situació es simplifica si se segueixen determinades regles.

Aquest article forma part del projecte One-on-One. En ell parlem de les relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres. Si el tema és proper a tu, comparteix la teva història o opinió als comentaris. Esperarà!

Els sociòlegs occidentals estan sorpresos per R. Fry. Per primera vegada a l'era moderna, la convivència amb els pares supera altres acords de convivència per a joves de 18 a 34 anys / Pew Research Center: per primera vegada en 130 anys, les persones de 18 a 34 anys tenen més probabilitats de viure amb els seus pares. que pel seu compte. A Rússia, la situació és similar: el 16% dels adults no han viscut mai separats dels seus pares Quants anys deixen els russos del niu dels seus pares? / Centre analític NAFI, i el 36% va marxar només després de 22 anys.

Molts no hi veuen res de dolent. Al contrari, un benefici sòlid. No cal pagar lloguer ni hipoteca. Sempre hi ha gent a prop que pot recollir un nen de la llar d'infants, donar suport amb consells o un plat de borscht calent. Els pares grans en aquesta situació també estaran sota supervisió; si passa alguna cosa, poden prestar els primers auxilis ràpidament o trucar a un metge. Algunes famílies se senten còmodes en aquest mode, i qualsevol raonament sobre com "correcte" i com "hauria de ser" és inadequat aquí.

I també passa que una persona vivia sola, però alguna cosa va sortir malament: van començar les dificultats econòmiques, es va quedar sense apartament o una mare i un pare grans necessiten cura. En altres paraules, la decisió de traslladar-me als meus pares va ser forçada. I encara que la relació familiar sigui càlida, la presència de diverses generacions al mateix territori pot sacsejar els nervis.

Què podria sortir malament

1. Sorgiran velles greuges

Fins i tot els pares ideals tenen alguna cosa per renyar. Els greuges anteriors poden ser dolorosos i poden recordar-se a si mateixos quan una persona està amb la mare i el pare en un petit espai vital. Sobretot si els éssers estimats no han canviat de comportament. Per exemple, van ser sobreprotectors a la infància i ho continuen fent ara: indiquen amb qui comunicar-se i els telèfons es tallen a partir de les set del vespre.

Oksana Konovalova Candidata de Filosofia, psicòloga en exercici.

Quan conviuen, les principals causes de conflictes i malentesos són tres coses: assignació incorrecta de rols, prioritats i límits personals.

Podríeu pensar que la situació és molt complicada per la vida quotidiana. Però aquest no és el cas. La vida quotidiana és només una excusa i sempre una bona excusa, una manera d'alliberar-se de la responsabilitat d'una mala relació. Aquesta és la zona on es transmeten les emocions i les contradiccions internes. Quan les relacions es construeixen correctament, la vida quotidiana deixa de ser un problema.

2. S'iniciaran els conflictes per les finances

Sobretot si us heu mudat per problemes econòmics, com ara perdre la feina. Pot ser que els pares tinguin dificultats per mantenir-vos, o ho consideraran malament i, com a resultat, començaran a enfadar-se, a reclamar, a emetre ultimàtums. En casos greus, pot provocar violència econòmica: “Si no fas el que et dic, no et donaré diners”.

3. La deficiència d'espai personal afectarà

Segons les estadístiques Condicions de l'habitatge / Servei d'Estadística Federal de l'Estat, la majoria dels russos viuen en apartaments de dues habitacions. Si almenys tres persones empenyen cada dia en una superfície de 50 metres quadrats, hi ha un gran risc d'irritació i baralles. I si hi afegiu nens, una àvia gran i mascotes, necessitareu una paciència de ferro.

4. Els desacords seran més pronunciats

Probablement hi hagi almenys un parell de decisions teves amb les quals els teus pares no estan satisfets. Per exemple, no els agrada la teva feina, la teva parella o la manera de vestir. I de la mateixa manera, pots enfadar-te amb els hàbits de criança: mirar massa la televisió i creure-ho tot o comprar productes estranys que veus als anuncis. Mentre estigueu a distància l'un de l'altre, aquestes coses no interfereixen massa. Però si cada dia hi ha una persona davant teu, pot ser molt difícil no començar a criticar i a grunyir.

Com viure amb els teus pares i no tornar-se boig

1. Negociar a terra

Fins i tot podeu subscriure un acord formal per escrit. Indiqueu-hi com es repartiran les responsabilitats domèstiques i econòmiques, com us comprometeu a respectar els límits personals dels altres, quins temes us comprometeu a no tocar en cap cas. Per descomptat, és impossible preveure-ho tot, però aquest acord ajudarà a definir el marc.

2. Recorda que ets en territori parental

Els teus pares et fan un favor. També els pot costar canviar la seva forma de vida habitual i suportar un adult proper amb els seus hàbits i característiques. Per tant, sigueu més reprimits. No critiqueu en va, intenta expressar la teva indignació i ressentiment amb més calma.

Oksana Konovalova

Recordeu-vos que viure amb els vostres pares, almenys temporalment, és la vostra i només la vostra elecció. Segurament hi havia altres opcions, però aquesta la vau considerar la més acceptable, senzilla, còmoda, rendible. I els vostres pares us van donar l'oportunitat de triar una opció tan convenient.

3. Comportar-se com un adult

En situacions d'estrès, les persones poden adoptar una posició infantil, comportar-se emocionalment i de manera no constructiva. En la comunicació amb els pares, això passa especialment sovint: ens convertim en adolescents ruïnosos i els familiars més grans es mostren els vestits habituals de la mare o el pare i intenten renyar-nos o enraonar-nos.

Al mateix temps, només és possible establir relacions i resoldre conflictes adequadament si ambdues parts estan en una posició adulta i ningú intenta parlar des de dalt, com un pare estricte, o tornar-se des de baix, com un nen ofès. Intenta no caure de l'edat adulta.

És cert que aquest enfocament no posa els familiars propers al mateix nivell que els amics i els companys. No pots simplement tastar el fet que ets fill o filla i ells són pares.

Oksana Konovalova

Els pares poden i han de ser cuidats, però igual que els seus fills. I en algunes situacions, fins i tot et pots permetre ser completament un nen i tenir la cura adequada. Això no té res a veure amb la posició infantil i no interfereix en la comunicació psicològica entre ells a nivell "adult - adult".

4. Contribuir

Encara que hagis perdut la teva feina i encara no en trobis una de nova, això no t'impedeix participar en la vida de la teva família. Mantingueu l'ordre a l'apartament, prepareu el sopar, aneu a comprar, intenteu trobar una feina a temps parcial per reomplir almenys una mica el pressupost familiar.

Si tot està bé amb les teves finances i vius amb els teus pares per un altre motiu, discuteix totes les obligacions monetàries -qui paga quant i per què- i compleix-les. És honest i adult. Si una persona fa massa poc o no fa res, els altres comencen a molestar-se molt, el que significa esperar conflictes.

5. Respectar l'espai personal

És fantàstic si tens la teva pròpia habitació a casa dels teus pares. Demana a la mare i al pare que no et molestin en determinades hores i que no entrin sense trucar. Comportar-se de la mateixa manera amb ells: amb tacte i respecte.

Si no tens una habitació a part, intenta organitzar almenys un racó on ningú et molesti. Això es pot fer mitjançant la zonificació: una part separada de l'habitació amb un bastidor o una cortina. Has de tenir almenys algun tipus de territori físic que et pertanyi només a tu.

Oksana Konovalova

El territori psicològic és completament teu. El fet de viure amb els teus pares no els dóna dret, per exemple, a interferir en la teva vida personal. Pots dir amb seguretat que ja ets adult i hi ha coses que només et preocupen. I també cal aturar la manipulació, educadament, però amb fermesa. En cas contrari, tard o d'hora, els vostres límits seran violats i la convivència esdevindrà insuportable.

Si això no surt bé, acordeu que cadascun de vosaltres necessita un temps de descans: mentre una persona gaudeix d'estar sola en una habitació tancada, la resta no la tocarà. També intenta sortir de casa més sovint. La privadesa i l'espai personal ajuden a mantenir la tranquil·litat, i encara us serà útil.

6. Comunicar verd

Cridar, tancar la porta, sortir de casa de vegades és agradable, però encara no és massa gran. Si alguna cosa no et convé, intenta utilitzar tècniques de comunicació noviolenta. Aquesta tàctica ajuda a negociar pacíficament amb gairebé qualsevol persona. Un dels seus components principals són els "missatges I".

Oksana Konovalova

"Jo-missatge" és una frase en què no culpes a l'altre, sinó que parles de tu mateix, dels teus pensaments i sentiments en relació amb les accions de l'altra persona. Per exemple, en lloc de "Què, és tan difícil rentar els plats?!" millor dir: “Em sento com un rentavaixelles quan veig un munt de plats abandonats a la pica. No m'agrada". Al principi, els pares poden sorprendre's que comencés a parlar amb ells de manera tan "estranya", però, com convenç la pràctica, ràpidament s'acostumen i comencen a comptar amb el que es va dir.

Una habilitat de comunicació molt útil per a un adult és fer peticions. "Si us plau, rente els plats jo mateix", és una bona opció. Fins i tot si no ajuda immediatament, definitivament podeu començar amb això.

Cal evitar generalitzar frases amb les paraules "tot", "sempre", "mai", "per sempre" i similars. "No m'escoltes mai" per definició no és cert. Per què no dir: "És molt important per a mi compartir això. Si us plau, escolteu-me"?

7. Recorda Prioritats

És important entendre a què t'esforces: mantenir la comoditat psicològica a la família o afirmar que tens raó. La combinació d'aquests dos desitjos, molt probablement, no funcionarà.

Si et centres en el primer, hauràs de cedir als teus pares en alguns temes. Quan no estem parlant de violar els teus límits o manipular, és molt possible exhalar i deixar el dret al teu punt de vista per als familiars. Deixa que els teus pares votin qui volen, miren la televisió, es neguen a utilitzar un robot aspirador o es preocupen per congelar-se amb texans trencats. I encara que els vostres desacords siguin més greus, val la pena començar amb mètodes de comunicació pacífics. L'agressivitat no solucionarà res.

Oksana Konovalova

Darrere de qualsevol agressió sempre hi ha una necessitat de protecció. Si sents ràbia, descontentament, odi, fes-te la pregunta: què amenaça exactament la teva seguretat, de què tens por? Si et crides, pensa en com amenaces la seguretat de l'altra persona.

8. Torna a avaluar els teus punts forts

Fes una ullada sobria a les teves relacions amb els teus éssers estimats. Els pots dir calents? Fins a quin punt els teus pares són capaços de negociar, acceptar peticions i comentaris? I tu mateix? Pots actuar com un adult en la seva presència o està fora del teu poder?

Si la teva relació no és molt bona, pot ser millor que el teu benestar emocional renunci a la convivència i busqui altres opcions. Si la situació és desesperada, troba algú que et doni suport moralment: un amic, un familiar, un psicoterapeuta.