Com sobreviure en una festa si ets introvertit

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Hi ha diverses maneres d'alleujar el patiment i fins i tot beneficiar-se de la situació.

Els introvertits no necessiten companyies sorolloses, es relaxen sols o amb amics propers. Però els esdeveniments socials, les festes i les celebracions amb multitud de gent no desapareixen enlloc, i per molt que l'introvertit s'hi esforçi, alguns encara han d'assistir. Aquí teniu alguns consells sobre com passar unes vacances sorolloses amb un munt de gent i una xerrada i no treure només emocions negatives d'aquesta experiència.

Saber quan comença el pitjor

La socialització és inevitable i completament normal, fins i tot per als introvertits. Sigui com sigui, hi ha situacions que seran beneficioses per als introvertits, mentre que d'altres es poden evitar sense perdre res.

Què pots evitar

1. Trobades setmanals en un bar o cafeteria. Hi ha una idea errònia comú que sovint és molt divertit i divertit relaxar-se en un bar ple de gent, però podeu evitar fàcilment aquestes reunions i trobar el millor ús de la vostra energia.
2. Casaments, festes i altres esdeveniments de gent que no coneixes molt bé. Per a alguns, anar al casament del millor amic del teu oncle avi és molt divertit i divertit, però si ets introvertit, és molt possible esquivar aquest tipus de diversió i ningú s'ofendrà (per descomptat, tret que hagis d'acompanyar). un altre introvertit que serà molt dolent sense tu).
3. Anar a algun lloc per conèixer gent nova. Si estàs sol i això t'ha deixat d'adaptar, has de sortir a algun lloc per conèixer amics potencials. Si decidiu fer-ho, genial, perquè reunir-vos en persona encara és millor que enviar missatges de text tot el temps a Internet. Però si no estàs preparat per a reunions i nous coneguts, ningú t'obliga. Deixeu de banda el moment durant el temps que sigui necessari.

Allò que no es pot evitar

1. Esdeveniments a la feina, festes corporatives i reunions no formen part de la vostra vida personal i haureu de comunicar-vos amb els empleats, encara que no us agradin molt. Per descomptat, pots trobar-te una professió que no inclou la comunicació amb les persones, però si encara treballes en equip, serà gairebé impossible pujar en l'escala professional sense comunicació.
2. Esdeveniments especials per a amics propers i familiars cal veure. Tant si es tracta del casament de la teva germana, de l'aniversari del teu millor amic o de celebrar una cita important amb la teva família, has de venir. Tothom té obligacions socials, encara que de vegades se senti com un repte.
3. Els teus esdeveniments personals importants. Per descomptat, no podeu fer res, no recollir amics i no organitzar una festa sorollosa. Però no és un fet que els teus amics no vulguin organitzar res per a tu. Si organitzes tu mateix unes vacances, almenys pots controlar-ne la mida i el format, la qual cosa és un avantatge.

Així doncs, malgrat el teu disgust per les empreses sorolloses, encara hi ha esdeveniments que no es poden evitar. I aquí hi ha algunes maneres no només de no molestar-se, sinó també de divertir-se.

Crea un objectiu per tu mateix

Sembla que els objectius no van molt bé amb la diversió de la festa, però si encara no us agrada les reunions sorolloses, feu algunes missions per a vosaltres mateixos i tindreu almenys una mica de sentit de la comunicació.

Per exemple, si aneu a una festa corporativa per avançar en la vostra carrera professional, intenteu comunicar-vos amb persones que us puguin ajudar. Si aneu a l'aniversari d'un amic, presteu-li més atenció, i si voleu diversificar el vostre cercle social (o iniciar-ne un), trieu els desconeguts més atractius i proveu de xerrar amb ells.

Un objectiu específic t'ajudarà a entendre clarament per què et trobes en aquest "lloc terrible". I el més important, t'ajuda a mantenir-te concentrat.

Amb una multitud sorollosa de gent, els introvertits són atacats per un corrent d'estímuls externs massa per a ells, que els resulta confús i els fa sentir infeliços. Si et planteges un objectiu específic per a tu mateix, el teu cervell estarà centrat a aconseguir-ho, i la música alta, la llum i el soroll de les converses no seran tan notoris i molests.

Relaxa't abans i després de la festa

Per què els extrovertits són tan aficionats a les reunions i les festes sorolloses? Perquè es recarreguen de la comunicació amb altres persones i d'un corrent continu d'estímuls externs. Els introvertits, en canvi, recuperen l'energia sols i la gasten en societat.

Abans de gastar la teva energia en comunicació i noves conegudes, primer has d'adquirir-la. Abans de l'esdeveniment, intenta estar sol una estona i fes algunes de les teves coses preferides: llegir un llibre, escoltar música o veure un episodi de la teva sèrie de televisió preferida.

Després de la festa, també intenta alliberar temps per a les teves activitats preferides per carregar les piles i no planifiqueu cap esdeveniment social l'endemà. Si no pots evitar-ho, intenta sortir de la festa abans d'hora per tenir unes hores tranquil·les abans d'anar a dormir.

Això no només us ajudarà a relaxar-vos i recuperar-vos, sinó que també us permetrà canviar la vostra actitud davant les reunions i les festes sorolloses. Al cap i a la fi, si veniu d'un esdeveniment sense la depressió i la fatiga habituals, és més probable que espereu el següent esdeveniment i no en tingueu por.

Busca un lloc per descansar

Suposem que estàs ple d'energia abans de la festa, però això no vol dir que la teva força serà definitivament suficient per a tot l'esdeveniment. Per tant, tan bon punt arribeu al recinte, trobeu un "refugi segur" per a vosaltres mateixos, on amagar-vos i descansar de tant en tant. Pot ser una cuina, un bany, un balcó o fins i tot el vostre cotxe.

Uns minuts sols t'ajudaran a descansar dels estímuls externs que afecten tant als introvertits.

Encara és més fàcil si esteu a la vostra festa. Aquí no pots buscar un lloc per relaxar-te, sinó organitzar-lo tu mateix. Per exemple, feu que el balcó o el dormitori sigui un lloc especial per als introvertits, on vosaltres i les persones amb comportaments similars pugueu fer un descans.

Domina un nou espai social amb l'ajuda dels amics

No tots els introvertits són tímids, però aquest tipus de personalitat sovint es combina amb alguns problemes de comunicació, especialment amb gent nova. Si no només pots conèixer algú, els amics poden ajudar-te.

Per exemple, fes que un amic extrovertit iniciï una conversa amb una persona nova i, després, t'uneixis a la conversa. O d'una altra manera: podeu iniciar una conversa amb un amic i, després, implicar desconeguts en la vostra discussió.

Pregunteu a un desconegut que s'acostarà a vosaltres, o a algú que escolti la vostra conversa, què en pensa. D'aquesta manera pots parlar d'un tema que t'interessa, que és molt més còmode per a un introvertit que no pas parlar de res.

És bo si tens uns quants amics extrovertits extrovertits. Per regla general, no s'asseuen durant molt de temps en un lloc, es comuniquen constantment amb un grup de persones, sinó que es mouen d'una empresa a una altra, fent nous coneguts.

Sempre pots utilitzar-lo per xatejar amb gent nova o allunyar-te d'aquelles que no t'agraden. Per exemple, t'adones que estàs atrapat amb una persona que no t'agrada. Només digues que has de comunicar-te amb l'amic X. Marxa, busca'l, comunica't amb ell i pel camí amb tots els que estiguin amb ell en aquest moment.

Accepta la xerrada com a part de la vida

És poc probable que puguis conèixer gent nova sense converses senzilles. Evidentment, pots parlar durant hores sobre temes que t'interessen, però la majoria dirà que és avorrit.

La xerrada uneix persones força allunyades entre elles: qui treballes, on vius, qui coneixes, què penses d'algun esdeveniment, etc. Tot això s'ha de parlar abans de passar a temes que us resultin més interessants.

No hi ha una eina única que us ajudi a conduir bé aquestes converses, però heu d'acceptar que són necessàries. Recordeu dues coses que us ajudaran a gestionar aquestes converses amb més facilitat:

1. La gent està interessada en tu. Et pot semblar que als interlocutors no els importa qui ets ni què fas, i et demanen per cortesia. De vegades passa, però no sempre. Molt sovint, la gent està realment interessada quan els interessa la teva feina o aficions, sobretot si tens alguna cosa en comú.
2. Reps el què dones. Obteniu el que poseu a la festa. Potser haureu d'esforçar-vos per forçar-vos a conèixer gent nova, però al final us sorprendrà quants nous coneguts i experiències agradables en obteniu. I si algú no vol parlar amb tu, no és culpa teva. Vas fer el possible.

A menys que creieu que ja heu conegut totes les persones interessants del món i que la seva societat és suficient per a la resta de la vostra vida, encara hauríeu de conèixer algú altre.

Segur que et trobaràs com a mínim amb una persona interessant. El més important és que aquesta persona també vol que el trobeu, i la xerrada és només una manera de conèixer-se i entendre que us compreneu.

Fes un pla de retirada

Si les teves reserves energètiques s'esgoten ràpidament i creus que necessites abocar-te amb urgència, forçar-te a comunicar-te més no és l'experiència més agradable.

No obstant això, això pot passar si, per exemple, veniu al mateix cotxe amb els vostres amics. Si aquest és el teu cotxe, no pots marxar sense recollir-los. Resultarà antipàtic, arruïnareu la seva diversió i, molt probablement, la vostra relació.

Si aquest és el cotxe d'un amic, tampoc és agradable. Així que és millor esbrinar amb antelació com arribareu a casa per poder fer-ho quan vulgueu.

A més, no és un fet que abandonaràs la festa abans que tothom, però tenint aquesta oportunitat, et sentiràs més segur.

Això és tot el que hi ha per als introvertits sobre la festa. Tens les teves maneres de sentir-te més còmode en esdeveniments sorollosos?