13 exercicis senzills per desenvolupar la teva veu

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Millorar la teva veu és molt més fàcil del que sembla. La col·lecció conté exercicis elementals que us ajudaran a obrir-lo i personalitzar-lo, a més de fer-lo més fort i bonic.

Es necessita una veu ben afinada no només per als vocalistes professionals. És necessari per a qualsevol persona que vulgui obtenir el màxim efecte de la comunicació.

Després de tot, la veu d'una persona pot influir en els oients el doble que el significat mateix del seu missatge. A més, les persones amb veu agradable són percebudes pels que els envolten com a més reeixides i atractives.

En aquest article, trobareu exercicis que sonaran molt bé quan estiguin fets.

Per obrir la veu

És possible que la teva veu no sigui la teva. El motiu està en les pinces o en la manera incorrecta de parlar (per exemple, en alguns lligaments). Els exercicis següents us ajudaran a afrontar aquests reptes i alliberar la vostra veritable veu natural.

Enginyer de so

Primer, entén com t'escolten els altres. Per fer-ho, podeu simular un estudi de gravació. El vostre palmell esquerre serà l'auricular; premeu-lo amb la "closca" a l'orella esquerra; el correcte serà el micròfon: manteniu-lo a la boca amb uns quants centímetres de distància. Comenceu a provar: comptar, dir paraules diferents, jugar amb el so. Feu aquest exercici durant 5-10 minuts durant nou dies. Durant aquest temps, entendràs com sona realment la teva veu i pots millorar-la.

Q-x

Per obrir la veu, cal alliberar la gola i transferir el treball principal als llavis i al diafragma. Per fer-ho, pronuncia les síl·labes "q-x". A la "q", rodeja els llavis, a la "x" - estira'ls en un ampli somriure. Després de 30 repeticions, prova amb un discurs breu. Sentiràs que els lligaments estan menys tensos i els llavis segueixen millor les teves ordres.

badall

La manera més fàcil de relaxar els músculs de la laringe és badallar correctament. Fes aquest senzill exercici durant 5 minuts al dia i notaràs com desapareixen els blocs i les pinces de la teva veu.

Exhalar gemec

Aquest exercici us ajudarà a revelar el so natural de la vostra veu. La seva essència es redueix a sonar la teva exhalació.

Posició: els peus a terra, la mandíbula lleugerament oberta i relaxada. Comenceu a inspirar aire i, a mesura que expireu, feu qualsevol so. Feu-ho sense cap esforç: si tot és correcte, hauríeu de gemegar.

Quan es fa correctament, el so prové del plexe solar. És a partir d'aquí on cal parlar perquè la veu sigui voluminosa i expressiva.

Perquè la teva veu sigui agradable

Els exercicis següents faran que la teva veu sigui més eufònica.

Tres somriures

Aquest exercici es realitza de la mateixa manera que l'anterior, però observant la regla dels tres somriures. Somriu amb la boca, el front i imagina un somriure a la zona del plexe solar. Després d'això, comenceu a exhalar amb so. Només 5 minuts al dia i la teva veu sonarà més agradable i confidencial.

Exercici de iogui

Aquest entrenament el practiquen ioguis indis per aconseguir una veu profunda i bella.

Posició: dret, els peus separats a l'amplada de les espatlles. Primer, fes unes quantes respiracions tranquil·les, després una respiració profunda i una exhalació brusca amb el so "ha-a". L'exhalació ha de ser tan completa i forta com sigui possible. En aquest cas, el cos es pot moure lleugerament cap endavant.

Síl·labes dibuixades

Respira profundament i, mentre exhales, pronuncia amb un "bom-m", "bim-m", "bon-n". Estireu els últims sons el màxim temps possible. Idealment, la vibració hauria de produir-se a la zona del llavi superior i del nas.

Un exercici semblant es pot fer amb les síl·labes "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Però en aquest cas, primer digueu-los breument, i només després de manera arrodonida.

Els dos exercicis es fan millor cada matí durant 10 minuts. No només faran que la teva veu sigui més agradable, sinó que també ajudaran a enfortir les teves cordes vocals.

Llengua llarga

Treu la llengua. Primer, apunta'l cap avall el més lluny possible, intentant arribar a la barbeta. Mantenint aquesta posició, inclineu el cap cap avall. Després estira la llengua cap amunt, intentant arribar a la punta del nas. Al mateix temps, aixequeu el cap el més alt possible.

Per enfortir la teva veu

Aquests exercicis donaran força i energia a la teva veu. Començaràs a sonar més fort i més potent.

Sona "i", "e", "a", "o", "u"

Exhala, després respira profundament i a la segona expiració fes un llarg i so. Feu-ho lliurement, sempre que hi hagi prou aire. No forçar l'aire fora dels pulmons. De la mateixa manera, pronuncia la resta de sons: "e", "a", "o", "u". Feu tres repeticions.

La seqüència d'aquests sons no és aleatòria: es distribueixen en to. En conseqüència, "i" és el més alt (activa la regió superior del cap), "y" és el més baix (activa la part inferior de l'abdomen). Si vols que la teva veu sigui més baixa i més profunda, practica el so "y" més sovint.

L'exercici de Tarzan

Completa la tasca anterior, només ara colpeja't al pit amb els punys, com en Tarzan. L'exercici està dissenyat per donar energia a la veu i netejar els bronquis, així que si tens ganes d'aclarir la gola, no t'aturis.

Brunzit

Aquest exercici activarà el treball del pit i l'abdomen. Exhalar i inspirar. A la següent exhalació, comenceu a pronunciar el so "m" amb la boca tancada. Fes tres aproximacions: al principi taral·leu baix, després a volum mitjà i, finalment, molt fort.

Grunyir

Aixeca la teva llengua relaxada al paladar i comença a pronunciar el so "r". Hauria de semblar un tractor. Repetiu l'exercici tres vegades, després llegiu expressament una dotzena de paraules que contenen el so "r". Assegureu-vos d'acompanyar la lectura amb una "p".

Un simple grunyit no només donarà força i energia a la teva veu, sinó que també millorarà la dicció.

Exercici de Chaliapin per afinar la veu

El gran cantant rus Fyodor Chaliapin també començava cada matí amb un grunyit. Però no ho va fer sol, sinó juntament amb el seu bulldog. Després d'entrenar el so "r" Fiodor Ivanovich va començar a bordar a la mascota: "av-av-av".

Podeu repetir l'exercici Shalyapin o, si no podeu relaxar la laringe, substituir-lo per un riure teatral dolent. Això es fa simplement. Amb la boca oberta mentre exhales, riu brutalment: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah". El so ha de sortir fàcilment i lliurement. Al mateix temps, pots saltar i colpejar-te al pit amb les mans. Aquest exercici netejarà instantàniament la teva veu i la prepararà per a la feina.

Important de recordar

Quan feu tots els exercicis, heu de mantenir una postura correcta. L'abdomen ha d'estar relaxat i el pit ha de sobresortir cap endavant. Tanmateix, si manteniu l'esquena recta, aquestes zones del cos prendran automàticament la posició correcta.