2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Passar uns minuts sense telèfon pot ajudar a desenvolupar la consciència.
L'hàbit de llegir alguna cosa al lavabo fa molt de temps que existeix. Potser amb l'aparició dels lavabos. Només abans ens emportàvem un llibre o un trencaclosques de mots encreuats, però ara, un telèfon. Podeu llegir l'article, anar a les xarxes socials, jugar. Però aquest hàbit no és tan inofensiu si tenim en compte que el telèfon està amb nosaltres tot el temps.
El cervell necessita descansar. Fins i tot uns minuts sense informació nova us ajudaran a relaxar-vos i també a notar el que està passant a la vostra ment.
La consciència es pot desenvolupar no només mitjançant la meditació. Doneu-vos temps per somiar.
Reserveu almenys una nit gratuïta a la setmana per a això. Seieu amb una tassa de te, mireu per la finestra i deixeu que la vostra ment faci el que vulgui. Durant el dia, ens hem de concentrar constantment, i aquest respir beneficiarà el cervell.
Aquesta és una oportunitat per entendre com et sents quan la teva atenció no es veu distreta per la feina, la comunicació o l'entreteniment. En aquests moments, et quedes sol amb tu mateix. Potser notareu que alguna cosa us molesta, o trobareu una solució a un problema antic.
Molta gent intenta mirar menys el telèfon, però en si mateix és bastant difícil. Aquest objectiu és massa vague. Pas a pas: deixa de portar el teu telèfon al bany per començar. No tinguis por d'estar sol amb els teus pensaments.
Recomanat:
"Aneu amb compte, oficina!", O Com fer finalment la vostra feina quan tothom i tot el que hi està al voltant està en contra
La constant "la feina és una oficina" és tan tenaç que és molt difícil treure-la del cap. Us explicarem per què el treball a distància és correcte i bo
20 preguntes del joc “Què? On? Quan? ", que va portar diners al públic
De vegades a "Què? On? Quan?" les preguntes són tan complexes que sis persones intel·ligents a la taula no són suficients per donar la resposta correcta. Pots?
Sense excuses: "Aneu a fer esport!" - entrevista amb el campió del món Alexey Obydennov
Alexey Obydenny és un autèntic lluitador. Als 14 anys, per una broma d'un nen, va perdre la mà dreta i parcialment l'esquerra. Però això no li va impedir fer culturisme durant 15 anys, convertint-se en el campió de Rússia de natació i el campió del món en el cicle de pista.
D'un pou en una roca a un lavabo amb dutxa: com van canviar els lavabos
Juntament amb l'empresa alemanya TECE, vam aprendre com els lavabos van canviar dels primers als moderns, i vam descobrir per què ens havíem de encantar els lavabos
Per què definitivament hauríeu de portar una pilota de tennis amb vosaltres a l'avió
Una pilota de tennis normal ajudarà a eliminar les molèsties corporals que es produeixen per la falta de moviment durant un vol llarg