Com desfer-se de les pors: 12 consells de joves emprenedors

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Escolta música, pensa en moments agradables de la vida o només compta fins a cinc.

1. Identifica la font de la teva por

"Això ajudarà a analitzar el problema real. Recentment, vaig obtenir la meva certificació de busseig per superar la meva por a quedar-me encallat sota l'aigua, diu Diego Orjuela, fundador de Cables & Sensors. "Un cop identificat la meva por, vaig veure que la seva font era completament irracional.

Quan tinc por o dificultats en els negocis, també busco l'origen del problema. Normalment la por és infundada. Després d'això, puc superar-ho i aconseguir el meu pla.

2. No demores

L'espera sol ser més ansiós que la tasca en si. Per exemple, cal impressionar un client desafiant. I el resultat del cas depèn d'això. Agenda una cita el més aviat possible. Per descomptat, dins dels límits raonables. Això us deixarà menys temps per a pors i preocupacions.

Aplico la regla de No esperar a gairebé totes les coses que em fan por.

Zev Herman CEO Superior Il·luminació

3. Canvia les teves expectatives

La majoria estan molt nerviosos. Relaxa't i entén que la situació estressant passarà i al final tot anirà bé.

"Recorda que t'has preparat i que el públic realment vol que actuïs bé", aconsella Chris Van Dusen, cap de l'agència digital Parcon Media. - Ningú somia amb el teu fracàs. Els oients han vingut a aprendre el que ja sabeu".

4. Imagineu el pitjor dels casos

Per als emprenedors, això sol ser incomoditat, temps perdut, pèrdua de posició o diners. Totes aquestes opcions no són fatals. Cada empresari d'èxit els troba al llarg del camí.

Per a moltes persones, el pitjor dels casos realment significa alguna cosa molt dolenta. Però per a aquells que tenen el seu propi negoci, és poc probable que els resultats siguin desastrosos. Escolteu els consells, recolliu dades, penseu bé si esteu fent el correcte. I si encara teniu dubtes, imagineu el pitjor dels casos.

Vik Patel Cap de Cloud Platform Future Hosting

5. Converteix la teva por en emoció

“Crec que la por al desconegut i la sensació que estàs a la vora d'un abisme són els moments que més afecten el meu desenvolupament com a persona. Trieu amb cura quins riscos esteu disposats a assumir, aconsella Bryce Welker, fundador de Crush The PM Exam. - Perquè no té sentit assumir riscos que no aportaran beneficis importants.

Si estàs segur que el risc està justificat, intenta convertir la teva por en emoció. Això no és difícil perquè els dos sentiments són molt semblants. Aquest enfocament de situacions aterridores és energitzant. Fins i tot pots començar a desitjar aquests moments. A mi em passa.

6. Acumular falles

“Abans no acabava els projectes perquè tenia por. Ara estic intentant acumular fracassos ", diu Colbey Pfund, cofundador de LFNT Distribution. “No m'agrada el fracàs. Però com més ho intenti, més possibilitats d'aconseguir-ho. No sempre pots colpejar l'objectiu, però per colpejar mai has d'intentar-ho moltes vegades".

7. Decidiu quina acció prendre immediatament

"En general tinc por o nervis perquè no estic segur d'alguna cosa i em preocupa el resultat", diu Kalin Kassabov, fundador de ProTexting. - En aquest cas, intento mirar la situació de manera objectiva i entendre què es pot fer ara mateix. Això em fa sentir més segur.

No sempre és possible solucionar el problema immediatament. Però normalment hi ha alguna cosa que es pot fer per avançar cap a l'objectiu. Per exemple, buscar informació, trucar a algú, comprar un instrument nou o decidir abandonar un acord. El més important és fer el que puguis i no seure's.

8. Controla el teu llenguatge corporal

Algunes maneres i expressions facials delataran fàcilment la teva emoció. Per evitar que això passi, estudieu el vostre llenguatge corporal abans. Grava't en vídeo i mira quins gestos repeteixes més sovint.

Quan controles les expressions facials i el comportament, sembla més segur i menys ansiós. Sabreu que la cara no trairà els vostres pensaments. Als altres els serà més difícil esbrinar què tens al cap.

Jared Atchison cofundador de WPForms

9. Escoltar música

De vegades aquesta és la millor manera de calmar-se i incorporar el pensament positiu. "Abans de les presentacions, m'encanta escoltar música alegre", diu Chris Christoff, un dels desenvolupadors del connector MonsterInsights. - Creeu fàcilment una llista de reproducció de cançons que inspirin entusiasme i confiança. O podeu sintonitzar una emissora de ràdio a Pandora per obtenir una cançó específica".

10. Visualitza bons records

“Un professor de meditació em va suggerir un truc que he utilitzat molt des de llavors, sobretot abans de parlar en públic. Primer, penso en el meu moment més feliç”, diu Marcela De Vivo, emprenedora i consultora de màrqueting. - Represento olors, sons i sensacions. Aleshores recordo quan em vaig sentir molt confiat. Un cop més, faig el màxim de detall possible. Llavors imagino la forma que em fa sentir feliç i segur, i el seu color. Estic mentalment en aquesta figura, i la felicitat i la confiança m'envolten. Ajuda a fer front ràpidament a la por.

11. Compta de cinc a un

"Regala't abans d'abordar una tasca difícil", aconsella Adrien Schmidt, creador del programari Aristòtil. - Compta de cinc a un, i endavant. No pensis, fes-ho. Et sentiràs molt millor. Sempre faig servir aquest truc abans de conèixer un client potencial o parlar en públic. Funciona cada vegada".

12. Desplaceu-vos per la situació al vostre cap

La por i l'ansietat sovint són provocades pel desconegut. No importa el que hagis de fer: fer una presentació o adquirir un nou negoci; encara fa por que oblidis el més important o fallis.

En una situació així, reprodueixo deliberadament totes les accions que tinc al cap. Si necessito parlar amb inversors, em dic que primer entraré a la sala, miraré als ulls dels que vindran i somriuré. Després donaré la mà a cada inversor, distribuiré materials de text a tothom. Caminaré tranquil·lament fins al centre de la sala i donaré les gràcies a tothom per venir. Etc.

Brandon Stapper fundador de Nonstop Signs

Imagineu cada petita acció en passos seqüencials. Aleshores ja no cal que tinguis por del desconegut.