2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Alguna vegada us heu preguntat com afecten els gadgets a la salut del vostre fill? En un nou article, parlarem del que els passa als nens si passen massa temps amb un telèfon intel·ligent o tauleta a les mans.
El cervell d'un nen és més sensible a l'ús de dispositius electrònics (tauletes, telèfons, ordinadors) del que molts pares podrien imaginar. Creieu-me, el vostre fill no necessita passar tant de temps amb una tauleta a la mà perquè això tingui un impacte negatiu en el seu cervell en desenvolupament.
Per descomptat, molts pares creuen que les xarxes socials, el correu electrònic i fins i tot els jocs no tenen el mateix efecte perjudicial en el seu fill que veure pel·lícules amb escenes de violència, sexe i horror. De fet, és més probable que la comunicació interactiva amb un ordinador provoqui problemes de son, canvis d'humor i fins i tot trastorns de la funció cerebral més elevats que veure la televisió.
Aquí teniu cinc de les conseqüències més comunes de l'ús excessiu dels aparells per part dels nens.
1. Alteracions del son
La llum brillant de la pantalla del monitor a la nit crea la falsa sensació que el dia és fora. Això bloqueja la producció de l'hormona melatonina, responsable de regular els ritmes circadians humans.
Només uns minuts amb el telèfon a la mà a la nit pot provocar un retard en la producció de melatonina durant diverses hores llargues, augmentant el risc de desequilibris hormonals i processos inflamatoris al cervell.
A més, l'alt nivell d'excitació impedeix la transició a la fase de son profund, durant la qual el cos es recupera.
2. Addicció
Molts nens depenen molt de l'ús dels seus dispositius electrònics, perquè l'entreteniment disponible amb aquests dispositius estimula l'alliberament de dopamina, l'hormona del plaer. En general, no hi ha cap diferència per al cervell, la qual cosa va provocar l'alliberament de dopamina: aparells electrònics o cocaïna: requereix més.
Però si el sistema de recompensa del cervell s'aprofita massa sovint per divertir-se, aleshores la seva sensibilitat disminueix gradualment i la propera vegada es necessita encara més estimulació per aconseguir el seu objectiu. Així és com sorgeix l'addicció.
A més, la dopamina afecta la capacitat d'una persona per centrar-se en una tasca i la motivació. Així, fins i tot petits canvis en la sensibilitat a la dopamina afecten negativament la sensibilitat emocional d'un nen.
3. Depressió
Els estudis han demostrat que la llum brillant d'un monitor a la nit pot causar depressió i fins i tot suïcidi.
Els estudis en animals mostren que la llum d'un monitor abans o durant el son pot causar depressió, fins i tot si l'animal no mira la pantalla.
Val a dir que alguns pares es mostren molt reticents a protegir els seus fills de l'ús d'aquests aparells, ja que no volen tornar a molestar el seu fill. De fet, en allunyar els telèfons i les tauletes del llit, protegeixes el teu fill de molts problemes.
4. Estrès
Nombrosos estudis demostren que l'ús freqüent d'aparells electrònics contribueix a l'estrès. L'estrès provoca un canvi en els nivells d'hormones, el que condueix a un augment de la irritabilitat. Per exemple, la concentració de cortisol augmenta dràsticament, la qual cosa pot provocar estrès i també el seu efecte, creant així un cercle viciós.
A més, l'augment de l'excitabilitat i la dependència (de aparells, alcohol, etc.) suprimeixen l'activitat dels lòbuls frontals del cervell, l'àrea responsable de l'estat d'ànim d'una persona.
5. Disminució de l'activitat física
Fa temps que se sap que caminar a l'aire lliure, comunicar-se amb la natura i ser actiu fora de casa prevenen l'estrès, milloren la concentració i l'atenció i redueixen el nivell d'agressivitat. Resulta que com més temps passa un nen amb dispositius electrònics a les mans, menys efectes positius tenen sobre ell els reguladors naturals de l'estat d'ànim.
Conclusió
En el món dels ordinadors i d'Internet, protegir els nens dels dispositius electrònics pot semblar una bogeria. De fet, quan un nen té problemes, llavors deixant tots aquests aparells al seu lloc, creient que amb la seva ajuda es distreu i es relaxarà, només el empitjorem.
Al contrari, allunyant el nen (almenys temporalment) de tot això, permetem que el seu sistema nerviós es recuperi i torni a la normalitat. Amb això fem el primer pas per ajudar el nen a esdevenir moderat i tranquil, i per tant més feliç.
Recomanat:
Com els microbis, els virus i els gens s'apoderen dels nostres cossos i controlen les nostres ments
El cervell humà està controlat per organismes estrangers que canvien el comportament, l'estat d'ànim i les emocions. El toxoplasma, per exemple, contribueix al desenvolupament de l'esquizofrènia
Per què culpem cada cop més els nostres pares dels nostres problemes i què hem de fer al respecte
El ressentiment contra els pares pot enverinar molt la vida. Acceptar els vostres sentiments i emocions i treballar amb el trauma infantil amb un terapeuta pot ajudar a prevenir-ho
Tots els fons de pantalla d'iOS i macOS per als ordinadors de sobretaula dels vostres ordinadors portàtils, tauletes i telèfons intel·ligents
Les imatges de fons més boniques d'Apple. Apple sempre ha tingut molta cura amb el disseny dels seus productes. Aquesta tradició va ser iniciada per Steve Jobs, que podia passar dies sencers escollint el to de beix més correcte entre les 2.
10 jocs a l'aire lliure que els nostres fills no coneixen
Els nens moderns no saben què són els rounders, bouncers i townships. Prefereixen aplicacions i gadgets als nostres jocs de jardí preferits. Ensenyeu als vostres fills a jugar a l'aire lliure; deixeu que la seva infància sigui més feliç i interessant!
Per què els nostres fills no haurien de fer-ho bé
Professors i pares diuen que l'alt rendiment acadèmic obre totes les portes d'aquest món. Una puntuació alta és la clau per a una vida exitosa. És realment així? Per a mi, com per a moltes altres persones, vaig estudiar a la universitat amb la ferma convicció que les notes ho són tot.