"Culturisme": aplicació d'Android per elaborar un programa d'entrenament al gimnàs

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:57

Hi ha centenars d'aplicacions diferents per a les estadístiques esportives i esportives. Però n'hi ha uns quants de bons entre ells. Avui us explicarem només un d'aquests: l'aplicació "Fisculturisme" per a Android.

Hi ha centenars d'excuses per evitar anar al gimnàs. Sense temps, sense motivació, sense programa d'entrenament. Lifehacker té articles sobre com trobar el temps i la motivació per anar al gimnàs. I en aquesta revisió parlaré de l'aplicació Bodybuilding per a telèfons intel·ligents Android, que ajudarà a fer front a l'última excusa: la manca d'un programa d'entrenament.

Característiques de l'aplicació

L'aplicació té dues seccions principals: exercicis i entrenaments. Si voleu crear un programa de formació per a vosaltres mateixos, necessiteu la segona secció. Allà podràs escollir el programa de 2, 3, 4 o 5 dies que més et convingui, en funció de la freqüència amb què vulguis anar al gimnàs. També hi ha un circuit d'entrenament, en el qual participen tots els grups musculars alhora.

A mesura que trieu l'entrenament adequat per a vosaltres, notareu que hi ha diversos exercicis per triar per a cada grup muscular. Això és convenient perquè el vostre gimnàs pot no tenir tot l'equip. La informació sobre cada exercici proposat es pot trobar a l'apartat del mateix nom. Allà s'ordenen per grup muscular. La descripció de cada exercici conté la tècnica per a la seva implementació, els grups musculars implicats i consells addicionals que poden ser útils durant l'entrenament.

L'aplicació de culturisme és adequada no només per a principiants, sinó també per a aquells que ja han passat el primer any al gimnàs. Una àmplia base de dades d'exercicis amb informació detallada sobre ells està disponible aquí. Això vol dir que podeu utilitzar aquesta aplicació com a referència.

El culturisme us permet fer un seguiment de les vostres estadístiques d'entrenament. És a dir, un telèfon intel·ligent pot substituir el vostre quadern o quadern per portar un diari esportiu. Recordeu que s'ha de dirigir? Us recomano molt que aneu a la secció "Estadístiques" de l'aplicació i feu mesures del vostre cos. Això us donarà una estimació aproximada del percentatge de greix corporal.

Impressions d'ús

L'aplicació té un aspecte atractiu: els dissenyadors han fet tot el possible. Però els desenvolupadors haurien de solucionar alguns errors. Al meu Nexus 5, el text de vegades s'embolica molt lleig en una línia nova. Tampoc m'ha agradat el fet que els desenvolupadors no utilitzin el botó de control del sistema "Enrere". És a dir, simplement no funciona, i has d'arribar a dalt per anar a la pantalla anterior. Això és inusual i inconvenient.

No estaria malament fer la transició a la informació sobre l'exercici directament des de la secció "Entrenaments". Perquè escollint un entrenament i l'exercici que necessito, fent-hi clic, rebi tota la informació necessària. Ara he d'anar primer a la secció "Exercicis".

No em van agradar gaire alguns dels exercicis que el meu entrenador em va prescriure al programa d'entrenament. Amb aquesta aplicació, vaig trobar una alternativa a ells. En general, m'ha agradat l'aplicació de culturisme. Com a mínim val la pena provar-ho a la pràctica, sobretot perquè l'aplicació és gratuïta.