Com crear rituals matinals amb HabitClock (iOS)

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un dels problemes de l'autodesenvolupament és la formació de bons hàbits. Si els mals hàbits es mantenen per si mateixos, cal cultivar-ne els de bons. La part més difícil és seguir el curs escollit al matí. Vull dormir cinc minuts més, però fer exercicis sembla una gesta impossible. Per a la formació d'hàbits matinals útils, es va fer l'aplicació HabitClock. Té un disseny elegant i estadístiques clares.

Un dels problemes de l'autodesenvolupament és la formació de bons hàbits. Si els mals hàbits es mantenen per si mateixos, cal cultivar-ne els de bons. La part més difícil és seguir el curs escollit al matí. Vull dormir cinc minuts més, però fer exercicis sembla una gesta impossible. Per a la formació d'hàbits matinals útils, es va fer l'aplicació HabitClock. Té un disseny elegant i estadístiques clares.

Aquesta no és l'única aplicació d'hàbits. Ja hem fet revisions setmanals i de la llista d'hàbits abans. Si no us han funcionat, llegiu el llibre "Força de voluntat. Com desenvolupar i enfortir "Kelly McGonigal. Personalment, aquest llibre m'ha ajudat molt. Anem directament a l'aplicació.

Afegeix hàbits

L'hàbit és molt fàcil d'afegir. Introduïu un nom i s'afegirà al vostre horari del matí. Podeu canviar l'ordre dels vostres hàbits si voleu. Si algun dels vostres hàbits matinals s'ha tornat irrellevant, no us precipiteu a eliminar-lo. Es pot posar en pausa. Després quedarà a les estadístiques.

També podeu afegir un hàbit de la classificació popular. Hi ha una part superior separada arreu del món i a prop teu. Per a aquells que són especialment ganduls, hi ha horaris de matí preparats en forma de llistes ja fetes. Naturalment, els noms que hi figuren estaran en anglès.

Comencem a utilitzar

Hi ha un despertador just a HabitClock. Mai he trobat com canviar-ne el so. Quan et despertes, prems el botó d'inici. Ella està al mig per sota. S'inicia un temporitzador que compta el temps que heu dedicat a cada activitat del matí. Quan hagi acabat, feu clic a Fet. Si falla, cancel·la. Per exemple, suposem que vas a córrer, però plou. El temps va perdre, però l'hàbit va fallar. Podeu ometre qualsevol acció a l'horari del matí. Per fer-ho, feu clic a Omet. Quan acabi el ritual del matí, se us demanarà que deseu un registre de les vostres accions.

Analitzem

L'aplicació en si és gratuïta, però els bonics gràfics sobre les estadístiques d'ús només estan disponibles per als usuaris premium. Personalment, vaig decidir per mi mateix que si faig servir l'aplicació durant dues setmanes, em compraré una prima. Al final de la segona setmana, ja havia deixat d'activar l'aplicació, però simplement ho vaig fer tot segons el previst. Va ser suficient per no encendre l'ordinador fins després de rentar-me les dents i posar-me les lents. Com diuen, tot enginyós és senzill. Potser, amb l'ajuda d'aquesta aplicació, podreu formar el ritual de despertar correcte.