2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Si fa poc has tingut problemes per dormir, ja estàs cansat d'invocar el son amb l'ajut de pastilles per dormir o antidepressius, i el recompte constant d'animals amb peülles hendidas que salten de manera precipitada per sobre de la tanca ja està marejat, aquesta selecció de vídeos és només per a vostè. Tria un entrenament al teu gust, relaxa el cos i el cervell, cansat pel dia, i t'adormiràs en un dolç somni.;)
Els nens petits s'adormen literalment immediatament després que el seu cap toqui el coixí, encara que fa un segon cridaven que no estaven gens cansats i no volien dormir. No pensen en la feina al cap, no es preocupen pel lliurament del projecte a temps i gairebé no saben el significat de la paraula "estrès".
Vols recordar què és un son profund i sòlid, gairebé com en la infància? Especialment per a tu, hem preparat una selecció de vídeos d'entrenaments breus de ioga que calmaran els teus pensaments, relaxaran el teu cos i t'enviaran al regne de Morfeu.;)
Vídeo número 1
Vídeo número 2
Vídeo número 3
Vídeo número 4
Vídeo número 5
Bona nit i dolços somnis!
Recomanat:
Quins aliments són bons abans de dormir i quins són dolents
Un hacker de vida entén com fer front a l'insomni amb mètodes senzills i naturals. Resulta que de vegades n'hi ha prou amb canviar la dieta
Per què dormir 6 hores al dia és tan dolent com no dormir gens
6 hores de son no són suficients per descansar. La privació crònica del son és dolenta per a la vostra salut i productivitat. Però ni tan sols te n'adones
15 exercicis de ioga senzills i saludables que són fàcils de repetir
Estireu els músculs suaument, desenvolupeu un sentit de l'equilibri i divertiu-vos. Fins i tot els principiants absoluts dominaran aquests exercicis de ioga
Ashtanga Vinyasa Ioga - per a aquells que són exigents amb ells mateixos
Ashtanga Vinyasa Yoga vol dir que s'ha d'avançar cap a l'ideal sense autocompasió. Hem seleccionat diversos vídeos tutorials per practicar a casa
12 exercicis de ioga per dormir sa i saludable
Un somni sa i saludable: 12 exercicis de ioga. Meditació. Comencem amb la relaxació més important: la relaxació de la consciència