WOD per a iOS: generador d'entrenaments que pots fer a qualsevol lloc

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'aplicació WOD t'ajuda a mantenir-te en forma quan no tens temps ni espai per fer-ho.

Per a aquells que estan sovint a la carretera, és molt difícil trobar temps per fer esport habitualment. Si per un motiu o un altre el gimnàs no és per a tu, però al mateix temps vols endreçar el teu cos, segur que t'encantarà l'aplicació mòbil WOD per a l'entrenament del pes corporal. No es requereix cap equip addicional per entrenar amb WOD, el que significa que pots entrenar amb ell tant a casa com a la carretera.

Què hi ha a l'aplicació

La versió gratuïta de l'aplicació conté set conjunts bàsics d'exercicis. N'hi ha més d'un centenar a la versió Pro i s'actualitzen constantment.

Segons els desenvolupadors, entrenar amb WOD triga de 7 a 20 minuts. Però, de fet, tu mateix pots ajustar la durada de l'entrenament, si vols realitzar conjunts addicionals. La versió professional de l'aplicació us permet desar els vostres complexos preferits i repetir-los en lloc dels conjunts oferts aleatòriament.

L'aplicació inclou tant exercicis de força com càrregues de cardio, en particular córrer. Però com que no està present a tots els complexos, podeu saltar-lo si no hi ha condicions adequades per fer footing.

Com començar a entrenar amb WOD

Per iniciar un entrenament, feu clic a Inicia l'entrenament sota el conjunt d'exercicis seleccionat, inicieu el cronòmetre i comenceu. Si necessiteu fer una pausa mentre feu exercici, podeu aturar el cronòmetre. I si no pots esperar per mostrar els teus èxits esportius, l'aplicació et permet compartir-los a les xarxes socials i missatgeria instantània.

Malauradament, la interfície WOD només admet anglès, la qual cosa significa que és probable que trobeu noms d'exercicis desconeguts. Tanmateix, els desenvolupadors ho van tenir en compte i van incrustar instruccions de vídeo a l'aplicació que demostren clarament com realitzar aquest o aquell exercici. Per veure'ls, cliqueu sobre el nom de l'exercici.

Tots els altres elements de la interfície són intuïtius, malgrat la manca de localització russa: l'aplicació és el més minimalista possible. No hi ha res que distregui l'atenció de la tasca principal: un entrenament intens.

L'aplicació té un perfil d'usuari on podeu veure el vostre historial d'entrenaments. En aquest cas, no es requereix registre i autorització posterior.

I finalment, el principal problema que soluciona l'aplicació el formulen els desenvolupadors de la següent manera: "No pensis, sinó agafa-ho i fes-ho". No cal que seleccioneu un programa de formació, penseu què fer avui i què fer després. Tot està decidit per tu. Només cal que inicieu l'aplicació i feu el que us suggereixi, sense pensar ni excusar-vos. De fet, WOD fa les funcions d'entrenador personal, només que ho fa més econòmic, en un moment convenient i en qualsevol lloc.

Tot i que l'aplicació només està disponible per a usuaris de dispositius iOS, els desenvolupadors no exclouen que en el futur hi hagi una versió per a Android.