Un consell senzill per fer-te més feliç

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tots ens esforcem perquè cada dia estigui ple d'alegria. Afortunadament, els científics han descobert com aconseguir-ho.

Com ser més feliç

Un estudi del 2016 va ajudar a respondre aquesta pregunta. Va resultar que la creativitat fa feliç a una persona.

Per millorar el teu benestar, energia, entusiasme i ganes de viure, fes una tasca creativa cada dia.

Progrés de la investigació

Els investigadors van demanar a 658 estudiants que enregistressin les seves experiències i descriguessin el seu estat emocional durant 13 dies. Després d'analitzar els registres dels subjectes, va resultar que eren més feliços els dies en què feien alguna cosa creativa.

Els tipus de creativitat més comuns entre els alumnes eren l'escriptura de cançons, l'escriptura creativa (poesia, contes), el ganxet i el punt, la cuina, el dibuix, el disseny gràfic, el disseny digital i les actuacions musicals.

Aquest estudi va mostrar un altre resultat interessant que mereix una atenció especial.

Els subjectes es van sentir més feliços no només en el moment de completar la tasca creativa, sinó també l'endemà després d'això.

Això vol dir que la creativitat té un impacte positiu en el benestar i la salut de la persona a llarg termini.

Què fer si no et consideres creatiu

Si no et consideres una persona creativa, no t'afanyis a condemnar-te a una vida infeliç. Hi ha una manera senzilla però eficaç: pintar pàgines per a adults.

Durant els últims anys, aquestes pàgines per pintar han guanyat una popularitat sense precedents, ja que poden alleujar l'estrès, desenvolupar el pensament creatiu, millorar l'estat d'ànim i ajudar a sintonitzar un estat d'ànim positiu.

I aquesta és només una de les opcions per a una tasca creativa. Només has de trobar el que t'agrada i començar a crear.