Quant de temps triga realment a ser un professional o una lliçó d'un violinista?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Algú pensa que per convertir-se en un veritable professional en el seu camp, cal dedicar-hi unes 10.000 hores. Algú pensa que amb 4 hores al dia n'hi ha prou, però algú practica al llarg de la seva vida, dedicant més de la meitat del seu temps a la feina, i mai deixarà de fer-ho, perquè no hi ha límit a la perfecció.

Ens trenquem els cervells i estem dividits entre el desig de convertir-nos en un professional i una altra part de la nostra vida que inclou relaxació, alegria, amics i família. Pots trobar el teu equilibri i gaudir de la vida al màxim sense sentir-te culpable pel fet que una part de la nostra vida està patint? Hi ha un terme mitjà, o és només una llegenda inventada pels entrenadors per prometre als clients que aconseguiran els seus somnis i guanyaran diners amb això? O potser la qüestió és que simplement no sabem com practicar correctament?

© foto

Noah Kageima, psicòleg i violinista, va necessitar 23 anys per trobar aquesta mitjana daurada.

Noah va aprendre a tocar el violí des dels dos anys i al llarg de la seva carrera va ser turmentat per una pregunta: està practicant prou per assolir el cim de la seva habilitat? Va estudiar articles en què músics i altres artistes de renom mundial compartien les seves experiències.

Què diuen els grans?

Rubinstein en una de les seves entrevistes va dir que considera que 4 hores són la quantitat òptima de temps per a les classes cada dia. Si necessiteu més temps per arribar al vostre màxim, simplement esteu fent alguna cosa malament.

Leopold Auer creia que hauries d'entrenar els dits tot el dia. Si entrenes la teva ment, pots mantenir-lo en 1, 5 hores.

Heifetz creia que 3 hores al dia eren suficients de mitjana per aconseguir un alt nivell d'habilitat. Ho fa ell mateix i es reserva els diumenges per a una completa relaxació.

Noah va pensar que amb quatre hores al dia n'hi havia prou i relaxat. Però aleshores va saber parlar del treball del doctor Andres Eriksson.

Què diuen els psicòlegs?

La investigació del Dr. Ericsson va formar la base de la "regla de les 10.000 hores", segons la qual els músics triguen entre 15 i 25 anys a convertir-se en virtuosos. Les xifres fan molta por. Tant és així que ens falta un factor molt important de l'equació.

Hi ha un tipus especial de pràctica anomenada "pràctica deliberada" i és aquesta la que contribueix a l'assoliment del millor resultat. A més, hi ha altres tipus de pràctiques que no hem sentit a parlar i de les quals depèn la nostra velocitat d'avanç cap a l'objectiu marcat.

Pràctica inconscient

Heu vist mai els músics assajar? Normalment segueixen diversos patrons estàndard.

1. Mètode d'enregistrament trencat. És quan una mateixa peça especialment complexa es reprodueix indefinidament, com un disc gastat. El mateix passatge al piano, exactament la mateixa presentació: des de fora tot sembla pràctica, però en realitat tot és una repetició sense sentit.

2. El mètode del pilot automàtic. És llavors quan activem el nostre pilot automàtic i no fem gaire esforç per completar la tasca. És com jugar al golf o jugar una peça de principi a fi.

3. Mètode mixt. És quan assajes una de les composicions i la toques de principi a fi una i altra vegada, i quan no t'agrada una peça, la toques diverses vegades i només després continues. En la dansa passa el mateix: repeteixes l'enllaç de principi a fi, i si algun element en concret és més difícil, el repassis una i altra vegada i només després repeteix l'enllaç fins al final.

En si mateixa, aquesta pràctica no és tan dolenta. Però hi ha tres problemes.

Problema #1. És una pèrdua de temps. Per què? Perquè passes hores entrenant i al final no et mous enlloc, perquè repeteixes el mateix a la màquina inconscientment. A més, pots empitjorar encara més d'aquesta manera, perquè acabes corregint els mateixos errors. De la qual, per cert, caldrà desfer-se i agafar en préstec aquest temps de futures hores de pràctica.

Problema #2. Ens fa menys confiats. Quan es toca la mateixa peça un nombre infinit de vegades amb la repetició i correcció dels mateixos errors, la confiança es perd quan entres a l'escenari. La composició s'emmagatzema de memòria automàticament i si ens equivoquem en alguna altra peça, hi ha la possibilitat que no surti de manera bella i correcta. Atès que el pilot automàtic està activat, no és capaç de prendre mesures conscients en cas de circumstàncies imprevistes.

No sóc violinista, però vaig anar un any a una escola de música per tocar la guitarra i encara recordo bé aquesta sensació de pilot automàtic. Quan els dits piquen les cordes sense gaire implicació cerebral. I quan uns anys després tornes a agafar l'instrument, es desperta el mateix pilot automàtic, però el material ja s'ha oblidat i costa recordar tota la peça. I si m'entrenés conscientment, recordar la melodia i reprendre aquesta peça no seria difícil.

Problema número 3. És terriblement avorrit. Repetir el mateix dia rere dia durant diverses hores és terriblement avorrit! Precisament perquè els pares i molts professors no ho entenen, un nombre bastant important de nens es graduen a les escoles de música gairebé amb llàgrimes als ulls i després no tornen a tocar aquest instrument (per a delit dels seus veïns). I a les escoles i universitats d'educació general, els estudiants sempre perden la set de coneixement.

Hi ha una alternativa a aquest mètode de pràctica familiar i avorrit?

Pràctica deliberada

La pràctica deliberada és una activitat sistemàtica i altament estructurada. Diguem que és un enfocament més científic per dominar noves habilitats o millorar les ja adquirides, que ens dóna l'oportunitat de substituir l'assaig i error sense sentit pel pensament actiu i la recerca i prova constant de noves hipòtesis.

Això és quan no reprodueix automàticament un passatge una i altra vegada, sinó que domina gradualment cada peça per separat. L'estudies i busques el so perfecte. I només després que totes les peces del trencaclosques siguin perfectes, les ajunteu en una composició completa.

Es tracta d'una anàlisi constant que permet arribar al fons de l'essència, i no la memorització sense sentit del material, que ens entrega inconscientment i s'oblida després d'un període de temps força curt. Perquè per aconseguir la perfecció cal fer més que conèixer de memòria determinades regles, fórmules o notes. Per fer-ho, hem d'entendre l'essència i descompondre-ho tot en els seus components, fer les coses complexes més senzilles i fàcils d'entendre. I trobar una millor solució o opció.

No n'hi ha prou amb memoritzar la taula periòdica. Si enteneu les lleis per les quals es va construir, qualsevol desviació de la pregunta del professor de la línia principal no us confondrà. De la mateixa manera, entendre la relació del relleu amb els minerals i el clima ajudarà a parlar del país a un quatre sòlid (11?), Fins i tot si no vau tenir temps per llegir el paràgraf requerit. Estudiem, analitzem, busquem maneres alternatives, ho posem a trossos i millorem, i no repetim sense pensar una i altra vegada fins que els mateixos dits no puguin repetir-ho en cap moment, i les paraules del text irregular no rebotin a les nostres dents. encara que ens despertem a mitja nit, tot això és una pèrdua de temps i esforç.

Com accelerar l'adquisició de noves habilitats?

Noah Kageima va presentar 5 principis per accelerar el procés d'adquisició i millora de noves habilitats, que amb molt de gust compartiria amb una versió més jove de si mateix. Espero que us ajudin a arribar a la vostra perfecció en menys de 10.000 hores. I la resta del temps trobaràs què gastar;)

1. L'enfocament és el principal. Perfecciona les teves habilitats mentre puguis mantenir-te concentrat en la classe. Pot ser de 10 a 20 minuts, o de 40 a 60 minuts o més; tot depèn de les característiques de la teva personalitat.

2. El temps ho és tot. Feu un seguiment dels períodes de temps durant els quals sentiu un augment d'energia i proveu de practicar en aquest moment. De nou, pot ser diferent per a tothom. Alguns són més actius al matí, altres a la tarda i alguns fins i tot són un ocell nocturn. Durant aquest temps, sou el més productiu i el temps dedicat s'utilitzarà de manera rendible. De què serveix practicar si no et pots concentrar ni en l'acció més senzilla?

3. No et fiis de la teva memòria. No et fiis de la teva memòria i anota els teus objectius principals, així com com va anar l'entrenament i què t'agradaria afegir o canviar. Podeu fer-ho tant en programes especials com en versió paper. El més important és aprofitar el moment i anotar-ho tot en el moment en què esteu al màxim de la vostra productivitat i veure clarament què cal corregir exactament.

Si anoteu totes les idees i ajustaments, veureu quantes coses realment us vénen al cap i és gairebé impossible recordar tots els punts. Per què perdre't alguna cosa que podria ajudar a fer les coses encara més ràpides i perfectes?

4. Més intel·ligent, no més difícil. De vegades, la durada de l'entrenament realment importa. Però de vegades hi ha moments en què cal anar una mica diferent. D'alguna manera, assajant una i altra vegada un dels passatges més difícils, en comptes d'èxit i avançar, Noah només va rebre dolor als dits i una sensació de desesperació. Però es va obligar a aturar-se i en comptes de continuar turmentant els seus dits i l'eina, només cal pensar una mica què li impedeix exactament completar la feina i, havent trobat el motiu, arreglar-ho d'una altra manera més humana i ràpida.

Pel que recordo, una línia recta no sempre és el camí més fàcil i curt entre dos punts. Aquest és el cas quan òbviament la diligència i el treball no seran suficients.

5. Model de resolució de problemes i enfocament als resultats. És prou fàcil anar a la deriva en un mar d'incertesa i pràctica inútil. Per aconseguir els resultats més ràpids i millors, cal mantenir-se centrat en l'objectiu.

El model de resolució de problemes conté 6 passos:

1. Definició de la tasca. Quin resultat volem aconseguir?

2. Analitza el problema. Per què no funciona exactament com voldríem?

3. Identificació de possibles solucions. Què puc fer perquè tot surti com vull?

4. Prova possibles solucions i escollint la més òptima. Quines millores funcionen millor?

5. Implementació de la millor solució.

6. Seguiment dels resultats. Les modificacions que feu us ajuden a aconseguir el resultat desitjat?

La nostra vida és massa curta per dedicar 15-25 anys de temps inestimable a assolir un objectiu, que no es pot comprar per diners i èxits. Només penseu en les possibilitats que ens obre la pràctica reflexiva i en el temps que podem estalviar amb la seva ajuda i dedicar-lo a una altra cosa, no menys important.