Què és l'ASMR i com ajuda a alleujar l'ansietat

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Recentment vaig estar a Moscou per negocis i un fet insignificant em va cridar l'atenció. Durant el futbol, durant un descans de 15 minuts, el mateix anunci del remei per a la impotència, en el qual Sergei Shnurov estava emetent que era el "Terminator", va caure 10 vegades al Canal Un. "Per què preocupar-se tant?" - Vaig pensar.:) Després d'haver anat a estudiar les causes de la malaltia i l'ansietat masculina, em vaig trobar amb un curs interessant d'ASMR, o reacció meridiana sensorial autònoma. I aquest, us puc dir, és un tema molt inusual!

Paraula de la Viquipèdia:

La resposta del meridià sensorial autònom (ASMR) és un terme que ha sorgit en la cultura d'Internet per a un fenomen de percepció caracteritzat per una sensació de formigueig agradable al cuir cabellut o altres parts del cos en resposta a determinats estímuls visuals, auditius i (o) cognitius.

Molts enregistraments de vídeo i àudio destinats a provocar ASMR contenen elements de jocs de rol. Alguns exemples inclouen simular un tall de cabell, visitar un metge o netejar-se les orelles. Els espectadors i oients d'enregistraments en què els autors representen aquestes escenes observen l'efecte de l'ASMR, que alleuja l'insomni, l'ansietat i els atacs de pànic.

Si el llenguatge científic és tan difícil d'entendre per a tu com per a mi, això és el que passa. Milions de persones als nostres països i centenars de milions a tot el món, plagats per l'ansietat, els atacs de pànic i altres dolències desagradables, s'asseuen davant del monitor de l'ordinador i encenen YouTube. Hi troben canals en què noies i nois, parlant en un xiuxiueig íntim, fan alguna cosa normal. Per exemple, una noia et diu durant 45 minuts que el vestit clàssic que està acariciant és adequat per a tu:

I el més interessant és que aquest vídeo el van veure gairebé 2 milions de persones.

Les noies russes segueixen la tendència de relaxació de moda. Jo diria que són els més xulos. Aquí tu, amb xiuxiueigs a l'orella, seràs "tallat" (100 mil tonsurats!):

Aquí se li examinarà el cap i se li donarà un massatge (gairebé 400 mil exàmens):

I aquí se us obrirà un passaport estranger (ja s'han obert 160 mil passaports!):

I tot és així. Si us sembla que està passant alguna cosa incomprensible, poseu-vos els auriculars al vídeo amb un examen del cap… Sí, es tornarà molt incòmode, i sí, encara es farà més incomprensible.

Però tots hauríem de recordar-ho sempre, tant si us agrada la idea d'ASMR com si no:

deixar de veure la televisiói "transmissió de l'odi" a les nits;
en lloc d'això passejar, correr, llegirllibres intel·ligents, embolicar-se amb els nens;
no penseu en les nacions i les cultures, penseu en Pere l'Ucraïna, l'armeni armeni, Artur l'Azerbaiyano, Mike l'americà. No tenim por i tenim moltes coses en comú;
no tingueu por de la bomba atòmica: morir a l'epicentre de la seva explosió és el tipus de mort més indolora;
veure una pel·lícula antiga, històries d'amor, no imatges.

Estigueu saludables, estimeu les noies i els nois i feu del món que us envolta un lloc millor. Fins i tot gravant un vídeo ASMR. No és el pitjor que pots fer, has de reconèixer.;)