Com triar l'aplicació en execució adequada per a tu

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

En els darrers anys han aparegut moltes aplicacions que ajuden a recopilar i analitzar estadístiques de funcionament, així com a compartir èxits amb els amics a les xarxes socials. Cadascun d'ells té els seus propis avantatges. Aquest article us ajudarà a triar l'opció més convenient.

A les aplicacions Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic i Strava disponibles per a iOS i Android, podeu:

compartir dades de footing amb altres usuaris de l'aplicació;
publicar informació sobre l'execució acabada a les xarxes socials;
registreu dades sobre l'execució actual fins i tot sense registre i gadgets addicionals.

Però cadascun d'ells té les seves pròpies característiques que us poden ser útils.

Nike + Running: senzill i gratuït

Aquesta és l'aplicació d'execució més popular. Té un bon aspecte, registra el temps i la distància, no molesta amb anuncis i ofereix canviar a la versió de pagament. Nike + Running ofereix una sèrie de funcions totalment gratuïtes que només estan disponibles a la versió Pro en altres aplicacions (pausa automàtica, plans d'entrenament).

Començar: trieu la distància, el temps o el ritme objectiu, o simplement premeu "Inici".
Música i alertes: reprodueix des de la memòria del telèfon o de Spotify, incloses les pistes adequades al vostre ritme de carrera. Tan bon punt us atureu, s'aturarà automàticament. Hi ha un botó PowerSong per a més motivació. La veu informa de la distància, el temps i el ritme mitjà cada quilòmetre. Durant una cursa d'una distància determinada, la nota de veu funcionarà a mig camí i un quilòmetre abans del final. Si connecteu el vostre compte de Facebook, a cada publicació que m'agrada escoltareu un missatge encoratjador.
Després de córrer: podeu observar l'estat d'ànim, el tipus de cobertura de la pista, les sabatilles esportives i afegir una foto. Les àrees del mapa estan codificades per colors en funció de la velocitat.
Característiques socials: Junta de lideratge de quilometratge. Pots crear una competició amb amics, per exemple, que aconseguiran córrer 100 km abans d'acabar el mes.
Plans de formació: disponible per a diferents distàncies objectiu i nivells d'habilitat. L'aplicació fa recomanacions basades en les curses ja registrades i la data de la cursa prevista.
Desavantatges: un nombre limitat de gadgets amb els quals Nike + Running pot treballar. Aquests són Netpulse, Garmin, TomTom i Wahoo. No hi ha suggeriments de ruta i anàlisi detallada de les estadístiques. Un objectiu aquí és fer vent més quilòmetres.

MapMyRun - per a investigadors

Originalment, MapMyRun permetia als usuaris fer un seguiment dels seus recorreguts a través d'una base de dades de rutes. No calia un telèfon intel·ligent per a això: era possible tornar d'una carrera i seleccionar la ruta desitjada de la memòria. Avui ens podem descarregar una aplicació que pot gravar una execució en temps real. Però la base de dades de rutes encara està disponible.

Començar: tria una de les rutes: la teva o la d'una altra persona, incloses les disponibles al lloc.
Música i alertes: a iOS es pot reproduir des de la biblioteca, mentre que a Android cal iniciar el reproductor per separat. La veu informa sobre la distància, la velocitat, el ritme, però només en la versió de pagament.
Després de córrer: es pot veure el canvi de velocitat al mapa, així com les pujades i baixades, si fossin a la ruta. El seguiment de la freqüència cardíaca està disponible per subscripció.
Característiques socials: podeu compartir dades amb altres usuaris de MapMyRun després d'afegir-los com a amic. Podran veure't al mapa mentre corres. També hi ha una taula de classificació que mostra qui ha fet la ruta més ràpid o més vegades. Els concursos de premis estan disponibles per a tots els usuaris de MapMyRun, no només per als vostres amics.
Plans de formació: es compilen per una tarifa. Podeu preparar-vos per a una cursa, triar un objectiu pel nombre de quilòmetres o entrenaments en un període de temps determinat. L'aplicació us informarà que és hora d'executar-vos.
Altres avantatges: podeu registrar dades sobre nutrició i altres tipus d'entrenament (caminar, anar en bicicleta, fer exercici al simulador). Funciona amb molts gadgets i altres aplicacions com Nike + Running.
Desavantatges: tarifa per funcions addicionals i sense anuncis: 5,99 $ al mes, 29,99 $ a l'any.

RunKeeper: funcions addicionals

Un gran nombre de funcions addicionals, algunes de les quals són de pagament. Incloent la selecció d'un pla de formació a partir de l'anàlisi de les estadístiques recollides.

Començar: a iOS, la carrera comença igual que a Nike + Running (trieu la distància, el temps o el ritme objectiu). A Android, heu de crear un entrenament vosaltres mateixos. En qualsevol cas, només podeu iniciar una execució o seleccionar-ne una de les creades anteriorment a l'aplicació o al lloc web.
Música i alertes: pots escoltar gairebé qualsevol música. La veu pot fer estadístiques de veu cada quilòmetre o segons la configuració de l'usuari.
Després de córrer: podeu veure el ritme mitjà, així com parlar de la carrera a Facebook i Twitter, afegint unes paraules i una foto.
Característiques socials: podeu informar els vostres resultats a tothom amb qui vau córrer. El gràfic de lideratge es basa en el nombre d'entrenaments. Hi ha tasques per a les quals pots aconseguir insígnies i competicions globals. Per exemple, a Global 5K l'any passat, els Països Baixos van mostrar el millor ritme mitjà.
Plans de formació: hi ha plans de subscripció amb actualitzacions setmanals segons la teva activitat.
Desavantatges: nombre limitat de gadgets; moltes funcions només estan disponibles per una tarifa: 9,99 dòlars al mes o 39,99 dòlars l'any.

No s'ha trobat l'aplicació

Runtustic: les característiques més originals

Similar a RunKeeper, però amb opcions encara més avançades en la versió de pagament. És cert que difícilment es poden anomenar vitals. Per exemple, n'hi ha.

Començar: si has pagat una subscripció, tria la música i la ruta per a la teva carrera. Paral·lelament, podeu rebre dades de freqüència cardíaca: Runtastic pot funcionar amb molts gadgets, inclosa la seva pròpia producció.
Música: reproduït des de la memòria del telèfon o un reproductor, per exemple, el mateix Spotify. Hi ha una pantalla convenient per controlar la reproducció durant una carrera i un botó PowerSong, igual que a Nike + Running.
Després de córrer: podeu gravar l'estat d'ànim i la cobertura de la pista, així com afegir una foto.
Característiques socials: la junta directiva està disponible per a tots els usuaris. La versió de pagament us permet rebre ànims de veu dels amics mentre troteu i gravar-los.
Plans de formació: només per subscripció.
Desavantatges: la majoria de les funcions només estan disponibles per subscripció: 9,99 dòlars al mes o 49,99 dòlars l'any.

No s'ha trobat l'aplicació

Strava - si t'agrada competir

Aquesta aplicació està dirigida principalment a competir amb altres usuaris o amb els vostres resultats anteriors. Més comú entre ciclistes, però també apte per a corredors. Ideal per als amants dels dos esports.

Començar: la part més difícil és trobar el botó d'inici. A continuació, podeu triar una ruta o simplement fer clic al botó de gravació de l'activitat.
Música i alertes: la música s'haurà d'encendre en un altre reproductor. Les alertes també són escasses: cada milla o mitja milla (és a dir, 1, 6 o 0,8 quilòmetres).
Després de córrer: pots afegir una foto i un tipus d'activitat, i també compartir a Facebook.
Característiques socials i plans de formació: aquesta és la força de Strava. Depenent dels paràmetres de les teves curses -carretes llargues o curtes, curses de muntanya- se t'inclourà a la secció corresponent de la classificació. Rebràs insígnies per als nous èxits.
Desavantatges: L'anàlisi detallada de les estadístiques (canvi de ritme, freqüència cardíaca i altitud als turons) només està disponible per subscripció (5,99 dòlars al mes o 59,99 dòlars anuals).

Strava Running & Cycling - GPS Strava Inc.