2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Un conegut blogger va explicar com aconseguir la calma en només tres passos.
No intenteu canviar el comportament de l'altra persona, canvieu la vostra actitud. Potser molts indignaran això. Per què necessites canviar alguna cosa en tu mateix quan algú et molesta? Perquè així seràs feliç amb qualsevol persona.
En tractar de canviar tots els que coneixes, et condemnes a la misèria.
Imagineu que tota la superfície terrestre està coberta amb fragments de vidre. Podeu provar de tancar-lo amb alguna cosa des de dalt per poder caminar amb calma, només que això és impracticable. Molt més fàcil de posar-se les sabates. Això també s'aplica per tractar amb persones molestes.
Observa que estàs enfadat. Observeu com la vostra ment us convenç de la desagradació per aquesta persona. Comences a culpar-lo, pensant què li passa, per què es comporta de manera tan poc ceremoniosa.
Aquests pensaments no us ajudaran. Només molestaran i complicaran les relacions amb els altres. Deixa'ls anar. Per calmar-se, segueix aquests tres passos:
- Admet que no t'agrada la manera com es comporta la persona. No estàs satisfet amb la situació actual. Però d'aquesta manera rebutges part de la realitat. Estar obert a tot a la vida i no rebutjar res.
- Imagineu-vos que esteu a la vora d'un riu i voleu canviar la direcció del seu cabal. Només estaràs molest perquè és impossible. Ara imagineu que l'altra persona és el riu. Somiant amb ell per canviar, només et molestes.
- Intenta veure'l i acceptar-lo tal com és. Mira'l com una persona normal amb els seus patiments, mancances i hàbits. Alguns et molesten, però això és completament natural.
Estar obert a tot. No rebutgis els altres.
Intenta veure cada persona amb el seu patiment i estima-la tal com és.
Et canviarà. Aprendràs a construir relacions amb altres persones sense jutjar-les.
Recomanat:
"Les teves pors i preocupacions són el teu far": savis consells de Leo Babauta
Com vèncer la por? Mira'l directament als ulls! Això és el que pensa i aconsella el blogger Leo Babauta utilitzar les teves pors com a recurs per al creixement personal
Què fer si tot s'enfada
De vegades, per calmar-se, n'hi ha prou amb inflar un globus. Sabem què fer si tot s'enfada i quan la irritabilitat és un símptoma de la malaltia
Consells de Leo Babauta: com desfer-se de les escombraries en un apartament
Una casa desordenada no és només una recerca constant de les coses correctes i un mal ambient, és una projecció del teu món interior, del que està passant al teu cap. Aquests són alguns consells de Leo Babauta sobre com començar a treure les escombraries de casa teva i descobrir un món nou sense coses innecessàries.
Leo Babauta: com fer-te treballar mentre viatges
El guru de la productivitat Leo Babauta parla de regles per ajudar-te a ser productiu mentre viatges
Per què cada cop més gent vol canviar de feina a causa de la pandèmia i què fer amb aquest desig
Tant els empleats com els emprenedors s'hauran d'adaptar a les noves condicions: vam saber amb quina freqüència i per què hi va haver un canvi de feina en una pandèmia