Maneres d'alleujar la ressaca que realment funcionen

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tota persona que es precie té un conjunt de normes a les quals s'adhereix per tal de desfer-se dels efectes negatius de l'alcohol. I, per desgràcia, la majoria d'ells són purament ximpleries. Vam decidir esbrinar quins consells realment ajuden amb la ressaca i quins no són més que un mite.

El nostre article anterior sobre l'alcohol va resultar ser força popular. En ell, ens vam centrar en com l'alcohol afecta el nostre cos i el nostre cervell, i només vam tocar una mica el tema de com desfer-nos de les conseqüències negatives. Hi ha moltes maneres d'alleujar la ressaca. I molts d'ells són purament ximples. Per exemple, menjar mantega abans del procés en si, per no emborratxar-se.

Vam decidir recollir en un sol lloc maneres provades i provades de lluitar contra la ressaca, dividint-les en tres grups: abans, durant i després.

Abans

Per sentir-se bé l'endemà després de beure, cal saber quan parar. No és un límit teòric, sinó exactament la quantitat d'alcohol, després de beure, que et sentiràs normal. Mitjançant assaig i error, probablement ja coneixeu el vostre límit. I una vegada més no val la pena equivocar-se i violar-lo. Encara et sentiràs malament l'endemà.

Com que l'alcohol entra a l'estómac i a la sang, menja abans de la festa. costos … És millor si el menjar és satisfactori, però amb moderació. Una quantitat moderada d'hidrats de carboni i greixos frenarà l'absorció d'alcohol al torrent sanguini i, gràcies a això, el cos normalitzarà d'alguna manera la seva absorció.

Es creu que l'alcohol de colors foscos té un efecte més fort sobre el cos i intensifica les conseqüències. Això es deu a l'aparició durant la fermentació de components biològics dels congèneres, que milloren l'estat d'intoxicació., realitzat a la Universitat de Rhode Island, va demostrar que com més fosca és la beguda alcohòlica, més afecta el cos. Males notícies per als amants del whisky. I bo per als amants del vodka. Probablement.

Consell:

1. Recordeu el límit superior, després del qual definitivament us sentireu malament i no el violeu.
2. Beveu begudes lleugeres, com ara vi blanc, si és possible.
3. Menja una hora abans del procés.

Durant

S'aconsella, almenys mentalment, dividir la quantitat d'alcohol que beuràs de manera uniforme al llarg del vespre i consumir-lo de manera gradual. El mecanisme d'acció de l'alcohol és tal que s'elimina gradualment de l'organisme i, si no té temps, es produeix una intoxicació. En una hora, el fetge aconsegueix eliminar 45 mil·lilitres d'alcohol. Per tant, si normalitzeu la seva ingesta, us anirà bé tant avui com l'endemà.

Cal prestar especial atenció als líquids. Durant el procés, cal beure molta aigua, però eviteu les begudes carbonatades, ja que el diòxid de carboni accelera l'absorció. Per a l'aigua, podeu establir el límit superior vosaltres mateixos. Tanmateix, hauríeu de beure almenys un litre d'aigua més sabent que beuràs alcohol. Com més deshidrateu, pitjor et sentiràs l'endemà.

Consell:

1. Beure uniformement.
2. Beveu uns quants gots d'aigua addicionals. Si cal, per força.

Després

Si us vau despertar l'endemà i us sentiu malament, no vau escoltar els nostres consells i us vau divertir molt el dia anterior. Ara t'has de desfer de les conseqüències.

La solució més lògica són els analgèsics. Es prefereixen els que contenen paracetamol, ja que l'aspirina irrita l'estómac i pot empitjorar la debilitat i el malestar. Beure analgèsic, no estalvieu l'aigua. Un o fins i tot dos gots ajudaran un cos deshidratat a tornar a la normalitat.

El mite que la ressaca es pot matar millor bevent més alcohol s'hauria d'eliminar tan aviat com sigui possible. Els metges aconsellen no consumir alcohol durant diversos dies després de les conseqüències greus, per tal de permetre que el cos es recuperi. Tenint en compte com et sents durant una ressaca, aquest consell no és difícil de seguir.

Consell:

1. No intenteu desfer-vos de la ressaca amb alcohol nou: només empitjorarà.
2. Els analgèsics a base de paracetamol són preferits a l'aspirina.
3. L'aigua és encara més important que abans. Beu tant com puguis fer tu mateix.

Mites

El consum d'alcohol està relacionat amb desenes de mites i idees errònies. Molts d'ells es presenten com un remei universal per a les conseqüències negatives. Vam decidir analitzar els consells més populars i, el que és important, els més nocius que ens estan donant.

1. Barrejar alcohol i begudes energètiques et embriaga … No. La cafeïna de les begudes emmascara els efectes sedants de l'alcohol, fent-te beure més.
2. L'ordre de les begudes és important i la varietat és important. No. La quantitat d'alcohol que la varietat. Sentir-se incòmode quan canvies de beguda es deu en realitat al fet que beus massa ràpid.
3. Prendre aspirina o altres pastilles abans de beure redueix el risc de ressaca … No. L'efecte dels analgèsics passarà durant molt de temps quan us comenci a fer mal el cap. No té sentit prendre pastilles abans de beure alcohol.
4. L'alcohol mata les cèl·lules del cervell. No. L'alcohol colpeja les dendrites: els processos de les cèl·lules nervioses que s'encarreguen de respondre als estímuls externs. Així, el consum d'alcohol a llarg termini i la mala nutrició afecten els problemes de coordinació.
5. El cafè i les dutxes calentes et faran sobri. No … El fetge pot processar una certa quantitat d'alcohol per hora. Per als espirituosos, aquest nombre és de 45 mil·lilitres. El cafè i les dutxes no afecten de cap manera la velocitat i l'eficiència del fetge.
6. Com més mengeu abans de beure, menys us emborratxaràs. Sí i no. Menjar a l'estómac alenteix realment l'absorció d'alcohol. Tanmateix, només amb moderació.