Com assumir la responsabilitat de la teva vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Apreneu a ampliar el vostre cercle d'influència, definiu un cercle de preocupació i s'obriran nous horitzons.

El més probable és que hagis escoltat aquesta recomanació més d'una vegada: "Deixa de plorar i pren la vida a les teves mans! Tot canviarà dràsticament alhora, ja ho veuràs! Els problemes es resoldran i la felicitat arribarà".

Però com fer-ho exactament i què vol dir això en general, gairebé ningú ho diu. Així que els consells resulten ser inútils com a consells com "només ignorar" o "menjar bé i fer exercici".

Anem a esbrinar què vol dir “assumir la responsabilitat”, per què de vegades és molt difícil i com fer-ho finalment.

Per què cal assumir la responsabilitat

T'ajuda a tenir més confiança

Una persona responsable de la seva vida entén què depèn realment d'ell i què no, s'adona dels límits de les seves capacitats i es fa una mica més fort i lliure.

Ajuda a establir objectius i a assolir-los

Quan entens que estàs lluny de ser indefens i que pots influir molt, tens la motivació i el coratge per avançar i canviar alguna cosa.

Una persona que no es fa responsable, any rere any, renya els veïns, els serveis públics, els funcionaris, la ciutat o el país on viu, i creu que res depèn d'ell.

Hi ha molts camins oberts a la persona que ha assumit la responsabilitat. Primer, moure't. En segon lloc, intenteu canviar la situació al màxim, almenys una mica: organitzeu una jornada de neteja per fer les coses més netes, acudir als tribunals i fer valer els seus drets, crear una petició i lluitar per la reforma legislativa. En tercer lloc, pot reconèixer honestament a si mateix que no està preparat per a l'acció i el canvi, i deixar-ho tot tal com està deliberadament, però sense cap queixa.

Ajuda a fer front a la incertesa

Una persona que segueix el corrent i viu amb la confiança que no està decidint res és realment molt difícil. Després de tot, resulta que la vida és absolutament impredictible i pot jugar amb tu com vulguis, però no pots fer-hi res.

Quan algú assumeix la responsabilitat, hi ha una mica més de certesa. Algunes situacions desagradables es poden prevenir i, en altres, es pot actuar amb més confiança i afrontar-les amb més rapidesa.

Diguem que una persona s'adona que la situació econòmica s'està deteriorant i pot perdre la feina. Qui no es responsabilitzi viurà amb por, es queixarà, es preocuparà perquè es quedarà sense diners i esperarà horroritzat a veure com acabarà tot. Al cap i a la fi, no afecta res, tot és una crisi, un polític i un cap.

Els responsables poden començar a buscar feina, aprendre alguna cosa nova per augmentar el seu valor, o aconseguir una feina a temps parcial, estalviar una mica de diners o, almenys, aprendre com anar a la borsa de treball i rebre la prestació d'atur si passa alguna cosa.

Ajuda a crear relacions més harmonioses

La persona que assumeix la responsabilitat pot triar el seu entorn, establir límits personals, parlar del que no li agrada, dirigir les relacions en la direcció correcta o acabar-les si no és divertit.

Qualsevol que no assumeixi la responsabilitat creu que tot funciona tal com és, no es pot fer res i només atrau les persones equivocades.

Per què és tan difícil assumir la responsabilitat

Confonem responsabilitat i control

Es creu que això és el mateix, i ser responsable significa controlar-ho tot i tots a la teva vida. Això, per descomptat, és impossible. El temps, el preu del petroli o el gos del veí que borda a la nit i ens impedeix dormir no depèn de nosaltres. Com a resultat, la idea de responsabilitat sembla absurda i utòpica, i una persona la rebutja.

Confonem responsabilitat i culpa

És com "assumir la responsabilitat" equival a admetre que tu mateix tens la culpa de tots els teus fracassos. I ningú vol sentir-se culpable, és desagradable. Per tant, una persona es posa a la defensiva i pren la següent posició: "No sóc culpable de res, aquests són tots: l'herència és dolenta, l'ecologia és estúpida, els embussos són enormes, els funcionaris són corruptes, les dones són materialistes i els camins encara són terribles". I, per descomptat, no està intentant canviar res.

Patim una impotència apresa

El científic Martin Seligman va escriure sobre aquesta condició a la dècada de 1970. A causa d'ell, ens sembla que som impotents per canviar alguna cosa a la nostra vida, perquè no influïm en res.

No se sap exactament d'on ve aquest estat. Hi ha dues opinions: aquesta és una qualitat innata, o, per contra, adquirida per una educació no massa correcta o per una sèrie de fracassos transcorreguts.

Per exemple, durant els experiments, les persones es van veure obligades a escoltar sons desagradables i no van poder evitar-ho. Com a resultat, van perdre la motivació i ja no van intentar sortir de les condicions incòmodes.

Què vol dir assumir la responsabilitat

Això no vol dir que hagis de declarar-te omnipotent i intentar controlar-ho tot i tothom. O, al contrari, ruixeu-vos cendres al cap i assumiu que sou culpables de tots els problemes que us han passat.

Ser responsable significa entendre què es pot i què no pot fer, adonar-se i acceptar les conseqüències de les seves accions o inacció i, si és possible, prendre una posició activa.

Stephen Covey, autor del llibre més venut The 7 Habits of Highly Effective People, va expressar aquesta idea a través de la teoria de dos cercles: la influència i la cura.

El cercle d'influència són les persones i els esdeveniments que una persona pot influir. El cercle d'atenció és tot allò que afecta a una persona. Per viure millor i més feliç, cal intentar ampliar el primer i reduir el segon.

Per exemple, una persona busca feina, envia un currículum, però ningú li contesta. Resulta que el seu cercle d'influència és reduït: només li resta veure les vacants i deixar respostes. I el cercle de preocupació, per contra, és gran: està completament a mercè del destí i dels especialistes en recursos humans.

Si aquesta persona vol assumir la responsabilitat i ampliar el cercle d'influència, pot, per exemple, no publicar un currículum en una web amb vacants, sinó enviar-lo al correu corporatiu de l'empresa. Pot trucar a RRHH per veure si s'ha vist la seva carta. Pot recórrer a un consultor de carrera que ajustarà el seu currículum i us dirà en quina direcció avançar.

Com assumir la responsabilitat

Intenta eliminar la culpa

Admet que no és constructiu culpar-se a un mateix o als altres. Aquesta posició et permet estar inactiu i t'estalvia de la decepció, perquè si no intentes canviar res, no fallaràs i no et farà mal. Però al mateix temps, tanca el camí cap al desenvolupament, la bona feina, els projectes i els coneguts interessants, els girs inesperats.

Sí, els altres són realment els culpables d'alguna cosa. Els pares no van començar bé i van formar complexos en el nen. Els treballadors estan arreglant l'asfalt, per això al matí hi ha embussos terribles de camí a l'oficina. El cap avalua de manera parcial els teus mèrits i no promou tu, sinó el seu conegut a l'escala de la carrera.

Però si et centres en el que fan els altres, i no en el que tu mateix pots fer, estàs marcant el temps i no pots canviar la teva vida per a millor.

Defineix el teu cercle d'influència

Sigues honest amb tu mateix, no subestimis ni exageris les teves capacitats. Anoteu tot allò que realment podeu influir en cada situació concreta i allò que no podeu fer.

No podem cancel·lar la pluja, però podem comprar un impermeable fresc i unes botes de goma per facilitar la sortida de casa. O trobeu una feina remota per mantenir-vos càlid i acollidor quan fa mal temps.

No podem canviar el comportament de la persona que ens ofen, però ens podem allunyar d'ell.

Fixeu-vos un objectiu

En un exemple sobre treballar i enviar un currículum, l'objectiu podria ser, per exemple, contactar amb un consultor de recursos humans, trobar contactes directes de l'empresa o fer una trucada telefònica.

En una situació en què no t'agrada on vius, l'objectiu pot ser traslladar-te a una altra zona, ciutat o fins i tot país. O, al contrari, un intent de trobar al teu voltant institucions, esdeveniments i ubicacions interessants que et conciliin amb el teu lloc de residència i et facin sentir millor. Sí, els embussos són terribles i la vista des de la finestra no és gaire bona, però quins croissants màgics es couen en una cafeteria de la cantonada i quina plaça tan pintoresca a només dues parades d'autobús de casa.

Actuar

Tan bon punt assoleixis almenys un petit objectiu, tindràs més confiança, entendràs millor de què ets capaç, la qual cosa vol dir que podràs superar la sensació d'impotència i fer la teva vida més còmoda i rica.