Com no agafar un virus al transport públic

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sovint ens oblidem d'aquestes senzilles regles. I en va.

Vesteix-te pel temps

És fàcil vestir-se amb fred només perquè aturar-se a prop de casa és una mala idea. Encara que passis la major part del teu temps en transport.

Mai saps què t'espera al microbús que s'acosta: congestió i aixafament o terra humit i finestres obertes. Es pot sortir d'allà tant humit com completament congelat, la qual cosa, segons alguns informes, augmenta el risc de contraure una infecció viral.

Protegiu-vos dels malalts

És impossible assegurar-se completament en el transport. Però pots reduir els riscos. A més, anar a l'altre extrem de la cabina no és tan efectiu com simplement girar-se i aguantar la respiració durant uns segons quan algú esternuda o comença a tossir.

Els virus i els bacteris s'escampen a l'instant per tota la cabina, però s'instal·len ràpidament. És important protegir les mucoses del nas, els ulls i la boca mentre la infecció encara està a l'aire.

Per la mateixa raó, no us esforçeu per amagar-vos a la cua: segons les lleis de la física, els corrents d'aire juntament amb els virus s'hi dirigeixen finalment. A la porta, un corrent d'aire constant pot provocar hipotèrmia. Per tant, els llocs del mig són els més segurs.

Toqueu menys objectes que l'envolten

Intenta anar en posició asseguda per tenir menys agafada als passamans. És sobre ells on s'instal·len virus i bacteris, escampats per l'aire després d'esternudar i tossir d'altres passatgers.

Si és possible, pagueu el viatge amb una targeta electrònica, si no voleu preocupar-vos de quants microbis diferents viuen en bitllets i monedes. La targeta no només és més convenient que els diners en efectiu, sinó que també és més segura.

No us toqueu la cara ni els cabells fins que no us renteu les mans o utilitzeu un antisèptic.

Sí, en tornar a casa, les sabates també s'han de rentar amb aigua tèbia i sabó. El més probable és que hi hagi més infecció en ella que en qualsevol altre element del vostre armari.

No confieu en una màscara mèdica

Els metges moderns tenen una actitud ambigua davant les màscares mèdiques. Els experts dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC), per exemple, recomanen portar-los només a aquells que tenen refredat i esternuden i toseixen, per protegir els altres de la infecció. Els experts de l'Organització Mundial de la Salut afegeixen: la mascareta també pot ser útil per a aquells que cuiden una persona amb ARVI, és a dir, que estigui en contacte regular i proper amb ella.

En altres casos, l'ús de mascaretes és poc efectiu. Tanmateix, us protegiran de tocar-vos accidentalment el nas o la boca amb les mans brutes.

Per portar-lo o no - decideix per tu mateix. Només cal tenir en compte que la màscara s'ha de substituir per una de nova tan bon punt s'humiteixi per la respiració (per regla general, això triga entre 2 i 3 hores).

No menjar ni beure en transport públic

En cas contrari, obrireu una via directa perquè els bacteris entrin al vostre cos. Tingueu paciència a casa o oficina on us podeu rentar les mans. I és almenys indecent menjar en transport públic.

Trieu el transport terrestre

El metro no és el millor mitjà de transport durant una epidèmia. Tot i que els cotxes nous ja disposen d'un sistema de descontaminació, el metro és generalment més humit i aire viciat. En aquestes condicions, els patògens es multipliquen perfectament i infecten fàcilment els organismes d'un gran nombre de persones reunides al metro.

Eviteu les aglomeracions

Salta el minibús ple de gent i espera el següent. Trieu un tramvia o un autobús amplis, encara que a costa de la velocitat. Com menys entreu en contacte amb desconeguts, menor serà la probabilitat de contraure la malaltia.

Bé, si la distància ho permet, intenta caminar. Almenys durant les epidèmies: us estalviareu de les infeccions. A més, caminar és beneficiós per si mateix.