Com canviar la teva actitud cap a l'èxit i aconseguir més

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La idea d'èxit a llarg termini, que consta de tres components senzills, ajudarà a donar una nova mirada a les victòries i èxits personals.

Quin gran èxit pot resultar

La llegenda del tennis, guanyador de 18 títols individuals de Grand Slam, Chris Evert, va dir que l'eufòria de la victòria a Wimbledon va durar aproximadament una setmana.

El boxejador Tyson Fury va admetre que l'endemà al matí després de la famosa victòria en la lluita amb el campió del món Vladimir Klitschko, només va sentir buit.

La primera persona que va guanyar set medalles d'or olímpiques en un sol joc, el nedador Mark Spitz va assenyalar que va quedar literalment aixafat quan es va adonar de com dura la brillantor de la victòria.

Totes aquestes històries van en contra de la noció habitual de persones d'èxit. No obstant això, són extremadament importants, perquè una victòria no sempre porta a un èxit sense fi. Explorar els costats clars i foscos del triomf t'ajuda a mirar tot això des d'un angle diferent i començar a establir objectius més ambiciosos que "ser sempre el primer".

Les històries tristes de victòries no es limiten als esports. Els empresaris d'èxit poden patir esgotament mental i depressió. Els honors generals a l'escola i a la universitat s'adonen de sobte que no són aptes per al treball real, on es requereix creativitat, lideratge i treball en equip. Penseu en polítics ineficaços que guanyen eleccions i després no tenen ni idea de com abordar problemes importants de desigualtat social o salut.

Prefereixo mirar de manera àmplia l'experiència dels guanyadors típics. Agafeu els astronautes que van ser els primers a volar a la Lluna. Quina va ser la seva vida fora d'aquest gran esdeveniment? Com es van sentir quan van tornar a la Terra? Entre les seves històries hi ha exemples de depressió severa. Buzz Aldrin, el segon home que va trepitjar la Lluna, va descriure amb la frase "un buit incomparable" no només el paisatge que es va obrir des del satèl·lit de la Terra, sinó també els seus sentiments interiors per tornar al seu planeta natal.

Per què la comprensió típica de l'èxit és enganyosa

Em vaig adonar que com més aprenem sobre els guanyadors, més canvia el nostre concepte interior de l'èxit. La visió típica del triomf és més aviat primitiva: el campió es troba en un podi alt, el cap anuncia grandiosament els increïbles beneficis de l'empresa, els advocats del tribunal somriuen després que la filigrana guanyés el cas.

Mira tots aquests punts de manera més àmplia. Què significa guanyar una cursa per a un esportista durant tota la seva vida? Com afecten els èxits de l'empresa a la vida dels seus empleats? Com les A del diari preparen un adolescent per a l'edat adulta?

Quan mirem l'èxit a través del prisma d'un esdeveniment fugaç, sembla estar separat del passat i del futur, i fins i tot de nosaltres mateixos. La victòria és a curt termini; té poc efecte en la nostra vida a llarg termini.

Què és l'èxit a llarg termini

La meva experiència i estudi de recerca en psicologia i antropologia m'han convençut que val la pena reconsiderar la definició d'èxit i tenir en compte la seva perspectiva a llarg termini.

Així va néixer el concepte d'èxit a llarg termini. Consta de tres components: claredat de pensaments, desenvolupament constant i connexions amb les persones. No es tracta d'una mesura de victòries, sinó d'enfocaments que t'ajudaran a afrontar la visió del món, el teu lloc en ell i les relacions amb els altres.

La idea d'èxit a llarg termini permet mirar el triomf des del punt de vista de la seva infinitat. Aquest concepte t'ajuda a aprendre a aplicar criteris més amplis per definir què és la victòria.

1. Claredat de pensaments

El primer component de l'èxit a llarg termini ens requereix esbrinar què és realment important. Oblida la llista d'assoliments i el reconeixement. Pregunteu-vos què pot donar sentit a la vostra vida. La claredat de la ment us permetrà veure més enllà de les victòries curtes, els objectius professionals i els exàmens de secundària. Fins i tot les típiques competicions amb guanyadors i vençuts, com els Jocs Olímpics, poden perdre sentit si impliquen uns moments de victòria i res més.

En els esports, trobar claredat de pensament és bastant fàcil. Hem d'entendre per què necessitem medalles fora del podi. Per què una medalla no és només una peça de metall brillant? Com importa en perspectiva? Què és encara més valuós per al guanyador juntament amb el famós premi? Les respostes a aquestes preguntes ajuden els atletes a entendre el grau d'influència que tenen sobre ells mateixos i les persones que els envolten, i esbrinar com veuen la seva vida després de l'esport.

El mateix s'aplica a altres àrees. En comprendre clarament els nostres objectius i el seu significat real, comencem a veure el món que ens envolta més ampli i profund, adonant-nos que hi ha més que rebre medalles, bonificacions o valoracions. Finalment entenem per què estem avançant cap a un objectiu determinat, i això revela la nostra energia, creativitat i resiliència.

2. Desenvolupament continu

Al principi de la meva carrera olímpica, la mentalitat de guanyar-se emportava tot ens va fer competir desesperadament entre nosaltres per ocupar el primer lloc a la classificació diària. Els futurs companys eren percebuts com a enemics, no socis, que ajudarien a millorar el resultat global. Hem desenvolupat les nostres habilitats en una direcció molt estreta. No hem tingut temps per frenar i canviar alguna cosa, encara que pogués donar-nos millors resultats.

Aquest era l'enfocament equivocat. És l'opció a favor de les millores i el desenvolupament globals, i no un triomf a curt termini, el que condueix a un èxit real. Això és el que simbolitza el segon component de la idea d'èxit a llarg termini: el desenvolupament constant.

No importa si guanyes o perds amb una puntuació aclaparadora, sempre tens l'oportunitat d'aprendre d'aquestes importants lliçons no només sobre el teu camp d'activitat, sinó també sobre tu mateix. Els resultats del vostre treball gairebé sempre estan fora del vostre control. És millor no detenir-s'hi, sinó esbrinar com un triomf o un fracàs pot afectar el vostre desenvolupament personal. Aquest enfocament et farà més resilient, t'ajudarà a ser flexible a la feina o als estudis i t'ensenyarà a acceptar el fracàs amb dignitat i beneficiar-te'n.

A The Progress Principle, Stephen Kramer i Teresa Amabile comparteixen un interessant estudi seu. Va demostrar que centrar-se en el progrés diari és essencial per augmentar el compromís i la creativitat dels empleats.

Els autors van estudiar 12 mil registres, on els empleats d'una empresa van explicar els principals esdeveniments que recorden el dia. La gent es va veure més afectada pel "progrés significatiu en una tasca que li importa a altres persones" i els moments en què es va notar i celebrar aquest progrés.

L'actitud solidaria i reverent a l'equip també va resultar important. No assolir objectius, ni xifres anuals increïbles, ni una bonificació mensual, sinó un suport que ajuda els altres a tenir èxit.

Imagineu-vos com pot ser més eficient i còmode el treball o l'estudi si us centreu en el procés més que en els resultats intermedis. I, per cert, això no els afectarà negativament, al contrari.

3. Connexions amb les persones

Aquest component de l'èxit a llarg termini està dissenyat per ajudar a canviar el focus i valorar les persones i les relacions més que les tasques i els resultats. Fes una ullada a les teves relacions amb els teus companys, amics i éssers estimats.

Si tendeix a competir constantment amb ells i intenteu superar els seus èxits, val la pena triar una nova tàctica. Busqueu maneres de col·laborar, "invertir" temps en la comunicació a llarg termini, generar confiança i triar persones per sobre de l'ambició.

El nostre equip esportiu mai hauria pogut competir si no haguéssim treballat per construir bones relacions d'equip. Un simple desig de guanyar no ens ensenyaria a moure'ns de manera sincrònica, a reaccionar correctament i a sentir-nos gairebé telepàticament.

O prenem els negocis, la caritat, el govern. És difícil trobar-hi almenys una persona sense moltes connexions i persones que l'ajudin en el seu camí cap a l'èxit. Això demostra una vegada més que les connexions funcionen.

Per què aplicar el concepte d'èxit a llarg termini a la vida

Aquesta idea amplia la comprensió de la victòria i el triomf. Ella t'ensenya no només a tastar elements de la teva llista de tasques pendents, sinó a fer-te preguntes. Què has fet avui per al teu futur? Quins coneixements us seran útils ara i en el futur? Què has invertit en les teves relacions amb els altres? Quina gent nova vas conèixer?

He arribat a creure que les experiències, les relacions i les històries reals sempre estan vives. Els portes dins tu cada minut. Al mateix temps, no es pot dir el mateix de les medalles, certificats i places a la junta d'honor. Sí, probablement els esmenteu al vostre currículum, però els altres us veuen, no el vostre historial.

Recordeu els atletes dels quals vam parlar al principi. Durant tota la vida es van esforçar per convertir-se en els primers, i al final van descobrir que la vida després del pedestal és buida i poc interessant. Això passa quan corres després del resultat en lloc d'omplir-lo de significat.

Quan és important per a tu com has guanyat (l'experiència que has guanyat, la història d'èxit, l'impacte que has tingut en els altres), la teva visió del món canvia. Els resultats provisionals deixen d'influir en l'autoestima i comenceu a entendre que el proper assoliment forma part d'alguna cosa més gran.

La meva experiència demostra que els esdeveniments que es consideren victòries, personals, socials i fins i tot globals, no sempre són significatius per a la nostra vida a llarg termini. Recordeu la famosa frase “La victòria no és el més important. Això és l'únic"? Per tant, només la primera part és certa i "l'únic principal" és temporal i canviant.

Comença per tu mateix. Desafia les normes socials, els mites i les suposicions sobre què és el triomf real. Busca claredat, aprèn constantment i no t'oblidis de connectar amb tu mateix i amb els altres. Aleshores, el concepte d'èxit a llarg termini pot canviar definitivament la teva vida.