2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
S'han publicat els resultats d'un estudi de 23 anys.
Tots hem sentit que l'activitat física allarga la vida. Els resultats d'un estudi recent van sorprendre fins i tot als científics que el van realitzar.
És més probable que la inactivitat física et mati que la hipertensió, la diabetis o el tabaquisme. Mai abans aquesta afirmació havia estat tan veraç i objectiva com ho és ara.
Wael Jaber Cleveland Clinic, cardiòleg i autor principal de l'estudi
Els investigadors van analitzar dades de 122.007 pacients que es van sotmetre a proves de cinta a la Cleveland Clinic des de l'1 de gener de 1991 fins al 31 de desembre de 2014. L'objectiu era esbrinar com l'exercici afectava la mortalitat global.
Va resultar que qualsevol càrrega comporta un augment de l'esperança de vida. Els científics sempre han estat preocupats perquè fer exercici massa vigorosament pot contribuir a augmentar el risc de mort prematura. No obstant això, l'estudi va mostrar la imatge oposada.
L'efecte positiu de l'activitat física es va observar en tots els grups d'edat tant en homes com en dones, i en aquests últims va ser més acusat. La comparació amb un grup sedentari va ser impactant.
Els subjectes que tenen un mal rendiment en una prova de cinta de córrer tenen un risc de mort prematura gairebé el doble del risc de les persones amb insuficiència renal en diàlisi.
Wael Jaber
Aquest estudi és únic no només pel gran nombre de subjectes, sinó també per la seva objectivitat: els científics no es van basar en les paraules dels pacients sobre la seva activitat, sinó en les puntuacions de les proves. Aquí teniu el que semblen els números:
- En les persones sedentàries, en comparació amb les persones actives, el risc de mort prematura és un 500% més gran.
- La probabilitat de morir per estar assegut constantment és aproximadament tres vegades més gran que per fumar.
- Les persones que fan poc exercici tenen un 390% més de risc de mort prematura que les que fan activitat física regularment.
Arguments potents per afegir més moviment a la teva vida.
Recomanat:
El preu d'un estil de vida sedentari és massa alt
El sedentarisme és un fenomen omnipresent que provoca greus problemes de salut. Però aixecar-se tampoc és una opció. Et direm com ser
Per què un estil de vida sedentari és dolent per al teu cor
Com més temps passis encara, més probabilitats tindreu de patir malalties del cor. I el risc gairebé no es redueix, encara que facis esport
Per què les persones s'implanten xips en si mateixes, com amplia les capacitats del cos humà i per què és perillós?
És possible infectar un xip implantat sota la pell amb un virus, i val la pena tenir por que ens puguin fer microxip desapercebuts? Bon dia professor L'any 1998, el científic cibernètic britànic Kevin Warwick va decidir el PROFESSOR CYBORG a fer un experiment inusual i fins i tot innovador en aquell moment.
Un senzill truc de la vida que us farà més fàcil separar-vos de les escombraries estimades al vostre cor
Els científics han descobert que és molt més fàcil llençar les teves coses preferides, però ja innecessàries, si primer els fas una foto. Prova-ho: funciona
Per què és tan difícil començar un estil de vida saludable: les 5 excuses més populars
Cinc excuses que fem servir per evitar començar un estil de vida saludable. Llegeix l'article i voldràs practicar esport avui