2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Segons un estudi de David Nutt, psiquiatre i farmacòleg britànic, l'alcohol és la substància més nociva per als humans. Nociu per a l'heroïna, la cocaïna, el LSD i altres drogues. Vam decidir esbrinar com afecta l'alcohol al nostre cos i si val la pena preocupar-nos per la quantitat d'alcohol que consumim.
T'has preguntat mai quantes persones beuen alcohol?
Segons l'American Alcohol Institute, el 87% de les persones de 18 anys o més han consumit alcohol durant la seva vida. El 71% va beure alcohol l'últim any, el 56% l'últim mes.
Les estadístiques generalitzades per al món no són tan fàcils de trobar, així que centrem-nos en les dades dels EUA.
Cada segona persona beu alcohol de tant en tant.
Tenint en compte el dany per a la pròpia persona i els que l'envolten, l'alcohol és la droga més nociva del món. Nociu que l'heroïna, la cocaïna, la marihuana i la metamfetamina. Això es deu principalment a la quantitat de producte consumit. L'alcohol és més popular que qualsevol altra droga.
Aquestes dades es van obtenir de David Nutt, un psiquiatre i farmacòleg britànic que estudia els efectes de les drogues en el nostre cos.
Estem acostumats a l'alcohol i fa por.
Les notícies cobreixen delictes relacionats amb les drogues, però ningú no presta atenció als delictes relacionats amb l'alcohol. Això és semblant a la situació dels accidents. A ningú li importa els accidents de cotxe, però tan bon punt un vaixell encalla o un avió s'estavella, tots aquests esdeveniments es dispersen per Internet.
Donant per fet l'alcohol, oblidem que una llengua embullada, diversió i ressaca no són tot l'efecte de l'alcohol en el nostre cos.
Com afecta l'alcohol al cos
Aproximadament el 20% de l'alcohol consumit és absorbit per l'estómac. El 80% restant va a l'intestí prim. La rapidesa amb què s'absorbeix l'alcohol depèn de la seva concentració a la beguda. Com més alt sigui, més ràpid es produirà la intoxicació. El vodka, per exemple, s'absorbirà molt més ràpid que la cervesa. Un estómac ple també frena l'absorció i l'aparició de la intoxicació.
Després que l'alcohol hagi entrat a l'estómac i l'intestí prim, viatja a través del torrent sanguini per tot el cos. En aquest moment, el nostre cos intenta eliminar-lo.
Més del 10% de l'alcohol s'excreta pels ronyons i els pulmons a través de l'orina i la respiració. És per això que els alcoholímetres permeten determinar si has begut o no.
El fetge gestiona la resta de l'alcohol, per això és l'òrgan de més dany. Hi ha dues raons principals per les quals l'alcohol danya el fetge:
- Estrès oxidatiu (oxidatiu). Com a resultat de les reaccions químiques que acompanyen la retirada d'alcohol amb l'ajuda del fetge, les seves cèl·lules es poden danyar. L'òrgan intentarà curar-se, i això pot causar inflamació o cicatrius.
- Toxines en bacteris intestinals. L'alcohol pot danyar els intestins, permetent que els bacteris intestinals entrin al fetge i condueixin a la inflamació.
L'efecte alcohòlic no ve immediatament, sinó només després d'uns quants trucs. Es produeix quan la quantitat d'alcohol subministrada supera la quantitat excretada pel cos.
Com afecta l'alcohol al cervell
Llengües soltes, parts del cos desobedients i pèrdua de memòria són tots els símptomes dels efectes de l'alcohol al cervell. Els grans bevedors comencen a experimentar problemes de coordinació, equilibri i sentit comú. Un dels principals símptomes és una reacció retardada, per tant, els conductors tenen prohibit conduir en estat d'embriaguesa.
L'efecte de l'alcohol sobre el cervell és que altera el nivell de neurotransmissors, substàncies que transmeten impulsos de les neurones al teixit muscular.
Els neurotransmissors són els responsables de processar els estímuls externs, les emocions i el comportament. Poden estimular l'activitat elèctrica al cervell o inhibir-la.
Un dels neurotransmissors inhibidors més importants és l'àcid gamma-aminobutíric. L'alcohol augmenta el seu efecte, fent que els moviments i la parla dels borratxos siguin més lents.
Com reduir els efectes negatius de l'alcohol
Deixa de beure … Però és poc probable que decideixis sobre això.
Per tant, aquí teniu alguns consells més suaus per ajudar a reduir els efectes de l'alcohol en el cos:
- Beu molta aigua. L'alcohol elimina el líquid del cos. L'ideal és beure un litre extra d'aigua, o fins i tot dos si saps que vas a beure alcohol.
- Menja. Com ja s'ha esmentat, un estómac ple frena l'absorció d'alcohol, donant així al cos temps per excretar-lo gradualment.
- Eviteu menjar aliments grassos. Sí, els greixos creen una pel·lícula que interfereix amb l'absorció d'alcohol per l'estómac, però massa aliments grassos perjudicarà en lloc de ser beneficiós.
- Eviteu les begudes carbonatades. El diòxid de carboni que contenen accelera l'absorció de l'alcohol.
- Si només voleu donar suport a l'empresa i no us emborratxeu, la millor opció és una beguda forta per hora. Seguint aquesta regla, donaràs temps al teu cos per eliminar l'alcohol.
Recomanat:
Envelliment precoç i augment del risc de càncer de mama. Com l'alcohol afecta la salut de les dones
Juntament amb el projecte nacional "Demografia" us expliquem quins perills exposen les dones per a la seva salut en consumir alcohol
Com afecta l'estrès al cervell
L'estrès crònic no només afecta negativament la mida i l'estructura del cervell, sinó que també afecta negativament l'herència
Quina diferència hi ha entre un cervell masculí i un cervell femení i què afecta?
L'estructura i el pes del cervell depèn del gènere, però la seva capacitat cognitiva pràcticament no ho és. La mida El cervell de l'home mitjà és un 8-13% més Una metaanàlisi de les diferències de sexe en l'estructura del cervell humà que el de la dona mitjana.
Com l'alcohol afecta el son
L'alcohol et farà dormir tranquil·lament, però no et sentiràs descansat al matí. Life hacker entén com dormir prou després de l'alcohol
Com l'alcohol afecta el cos i la ment
Si val la pena beure alcohol o no, com afecta realment el cos, la coordinació i la percepció de la realitat: llegiu tot això al nostre article