Literatura, cinema, pares: d'on venen les actituds que ens perjudiquen

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Algunes creences ens poden interposar al llarg de la nostra vida.

Les actituds són idees o creences que determinen el nostre comportament i la voluntat en una situació concreta de fer això i no d'una altra manera. Ajuden a predir què passarà si actues d'una determinada manera. D'aquesta manera resulta que s'estalvia temps i esforç a l'hora de prendre decisions. Al cap i a la fi, gairebé qualsevol esdeveniment pressuposa un gran conjunt de variables: si cada vegada fos necessari analitzar-ho tot a fons, la gent tractaria qualsevol situació molt més temps.

D'on provenen les instal·lacions tòxiques?

De vegades passa que les instal·lacions deixen de funcionar i comencen a fer mal. Simplement no ho entenem i no podem rebutjar-los, perquè no en notem l'efecte negatiu. Sovint, algunes creences inicialment no ens van beneficiar gens. Els acabem de rebre de persones per a les quals aquests principis eren efectius.

Tenim actituds tan nocives literalment de tot arreu. Però la majoria de vegades d'aquestes fonts.

De la família

Segons la psicoterapeuta Yulia Kolonskaya, les nostres actituds sovint estan determinades per persones en qui confiem. La majoria de les seves vides són pares.

Julia Kolonskaya Psicoterapeuta.

Quan una persona amb autoritat diu alguna cosa, ho donem per fet. Ens vam repetir diverses vegades, però no vam començar a dubtar-ho.

Els consellers poden emetre declaracions útils i nocives amb la mateixa confiança. Per exemple, la mare diu:

• No es pot creuar la carretera amb un semàfor vermell.
• Si no et rentes les mans abans de menjar, pots emmalaltir.
• Tota la gent del voltant és traïdora, així que no es pot confiar en ningú.
• No ets bo per a res i et perdràs sense la teva mare.

Les dues primeres afirmacions són bones, els seus beneficis, si es desitja, es poden confirmar amb treballs científics. Els dos segons poden empitjorar significativament la vida. Però l'oient pot prendre les declaracions igualment a cor si provenen de la boca d'una persona en qui confia.

A més, perquè un nen transmeti actituds dels pares, ni tan sols cal ensenyar aquestes afirmacions.

Rinat Khamzin Psicòloga.

Els pares, d'una manera o altra, són models a seguir, ja que els nens aprenen coses importants de la vida d'ells: l'actitud davant el món, la feina, les altres persones i ells mateixos. És a dir, el nen mira el món a través dels seus ulls, per dir-ho. Això es manté amb el nadó més enllà de la vida.

No és casualitat que els psicòlegs intentin aprofundir en la infància dels clients. No culpar els pares i tranquil·litzar-se: probablement els pares realment volien el millor per al nen. I per eliminar els obstacles que només existeixen al cap.

Andrey vivia amb el seu pare, que culpava a tothom de tot.

Malauradament, hi ha centenars, si no milers de persones com jo al voltant. Per moltes raons, des de la infància, se'ns va inculcar constantment algun tipus de complex d'inferioritat en comparació amb altres. Igor té una A en àlgebra, i tu tens una C! Vova escolta la seva àvia, però tu no! Misha ajuda a tota la casa, i tu ets un ximple! Bé, només ens renyarien: ens feien constantment a la cara que som pitjors que els altres.

Els meus pares es van divorciar molt aviat. Em vaig quedar amb el meu pare i la meva àvia. Contínuament escoltava que la meva mare era dolenta. I tot el dolent de mi és d'ella. A l'escala d'èxit a la vida de zero a deu, el meu pare sempre va estar en algun lloc de l'àrea dels números negatius i, per tant, en general, tothom al voltant eren bastards, especuladors i lladres. Estem sols amb una bata blanca! Però fins i tot amb aquesta bata blanca encara és pitjor que Igor, Vova, Misha, etc.

Com a resultat, vaig tenir tants complexos i problemes psicològics que encara no entenc com no vaig fer res amb mi mateix a l'adolescència. És bo que, al cap i a la fi, tinc molt a dins de la meva mare. Probablement, això és el que em va permetre en un moment dir-me a mi i als meus familiars: "Prou!" I comença a treballar amb tu mateix.

És una llàstima dir-ho, però fins i tot vaig fer cursos de recollida per fer front als meus complexos. I quants centenars d'hores s'han dedicat a converses amb psicòlegs reals i imaginaris. No obstant això, amb mi, probablement durant la resta de la meva vida, hi va haver un munt de problemes que enverinen la vida quotidiana molt fredament.

De l'escola

I també des de la llar d'infants, des de la universitat, d'arreu on hi hagi mestres. A casa ens armem amb l'actitud nociva “el professor sempre té raó” (clar que no) i anem als professors, que són persones molt diferents. Algú ens canvia la vida perquè els estem agraïts fins a la vellesa. Bé, l'altre penja actituds nocives que ens persegueixen des de fa temps. Tanmateix, una persona es pot distingir per influències positives i negatives.

Per exemple, no és estrany que els professors prestin més atenció als retardats i hooligans. Els estudiants excel·lents i els bons estudiants romanen sols, perquè ja ho fan. Però per als nens, cridar l'atenció és important. I amb quin signe és - la desena cosa. I aquí teniu una instal·lació ja feta: estima els que creen problemes. Aleshores tenim persones que deliberadament causen gelosia en una relació o juguen als nervis de la parella d'una altra manera.

I de l'actitud "el professor sempre té raó" se'n desprèn lògicament "si ets més gran en posició, pots crear qualsevol joc". Això t'ensenya a suportar les travessias del teu superior i de la mateixa manera permetre't molt si ets més alt a la jerarquia.

En general, la llista de complicacions és llarga i és probable que la continuïs amb facilitat.

De llibres

No importa quants estudiosos literaris diguin que un llibre no li deu res a ningú, i que només l'autor sap el que l'autor tenia en ment, continuen atribuint moltes funcions a les obres. I sobretot educatiu.

I encara que inicialment els escriptors no es plantegin cap tasca, obtenim molta informació dels llibres. Incloent actituds - negatives i positives.

Es poden trobar exemples tots a la mateixa literatura. Pushkinskaya Tatiana es va enamorar d'Oneguin, perquè les heroïnes de les novel·les que adorava sospiraven per algú: "Ha arribat el moment, es va enamorar. Llarga angoixa sincera / Prement el seu pit jove; / L'ànima estava esperant… algú". O podria, per exemple, llegir el Frankenstein de Mary Shelley i reflexionar sobre la responsabilitat del creador amb la seva creació.

Anna va coquetejar seguint els consells d'una novel·la sobre els fets del segle XIX.

De petit, vaig llegir Gone With the Wind i em va impressionar la popularitat de Scarlett entre els homes. El llibre, en general, descriu amb cert detall què ha de ser una dona i com s'ha de comportar per gaudir de l'èxit. I per alguna raó no he trobat res millor que coquetejar com en una novel·la.

Pot semblar que és una ximpleria utilitzar la descripció dels fets de la segona meitat del segle XIX com a llibre de text de coqueteria. Però no és així. Els seguidors moderns de la saviesa treballen bastant en el cànon: heu de semblar una criatura efímera, sense sentit i feble, perquè amb el vostre rerefons qualsevol home sembli bé.

Així que les idees del llibre van anar bé amb la socialització de gènere femení, i ho vaig intentar molt. El problema és que no pots guanyar simultàniament contra un noi en concursos intel·lectuals i simular ser unicel·lular davant seu. Només algú que sigui completament estúpid creurà en això, i l'adoració d'això ja no m'interessa.

Naturalment, això no va donar res de bo a la seva vida personal. Perquè si transmets alguna cosa que no ets, el resultat no serà gens el que estàs esperant. L'amor no recíproc em va ajudar, estranyament. Em vaig relaxar i em vaig convertir en jo mateix. I de sobte "aquelles" persones van aparèixer al voltant.

De pel·lícules i sèries de televisió

Les pel·lícules sovint mostren una vida que l'espectador no pot aconseguir, però vol experimentar. I l'heroi sovint espera un final feliç, encara que sigui completament il·lògic. No és sorprenent, estem extreure més conclusions de les pel·lícules de les que necessitem.

Per exemple, hi ha un gran nombre de tòpics romàntics que la gent porta a la seva vida personal. Tot i que les lleis del cinema són completament diferents: com més drama, pics d'emocions, onades de tensió, més interessant és veure'ls. De fet, aquesta relació difícilment es pot anomenar harmònica, i és bastant desagradable existir-hi.

Pren la idea que les persones adequades s'entenen sense paraules. En part sí, si han estat junts durant molt de temps i han estat atents i observadors. Però aquesta no és l'opció predeterminada. Aquestes expectatives porten al fet que els socis no saben com explicar els seus desitjos i la seva falta de voluntat amb paraules i després s'ofenen i s'enfaden quan l'estimat no llegeix els seus pensaments.

Des dels mitjans de comunicació

Seria bo separar els recursos d'informació i la glosa aquí. Ambdues categories són efectives per fer complir les actituds. Només el tema és una mica diferent. La primera formarà la imatge del món en conjunt i determinarà quins polítics o països estimem i què tenim por.

La brillantor ve de l'altra banda, dient com hauria de ser i què no hauria de ser. A més, difon les seves idees no només a través de textos, sinó també a través d'imatges. Gloss aboca molta aigua al molí de la dismorfofòbia, un trastorn mental associat amb el rebuig de la pròpia aparença.

Les fotografies amb Photoshop ho demostren: has de ser prim, amb una pell perfecta, un cabell exuberant, etc. No importa que fins i tot les models que posen per a aquestes fotos no es veuen així. Com a resultat, resulta que ja en edat preescolar, els nens no estan satisfets amb el seu cos. Les noies comencen a percebre la primesa com una cosa bona fins i tot abans dels tres anys, i als cinc terços d'elles es neguen a menjar per ser més primes. Ara aquesta “funció” de glosa també ha estat assumida per les xarxes socials.

Aquí, potser, hi podeu afegir publicitat, que ja en forma directiva dicta què cal ser i què fer, perquè la vida millori, els cabells llueixin i la secreció nasal desaparegui per sempre.

De la saviesa popular

Al principi ja dèiem que les actituds negatives abans no eren perjudicials, però sí que funcionaven. No necessàriament et feien feliç, només feien la vida una mica més fàcil. Però els temps han canviat, i per alguna raó estem tirant de les actituds de persones que es trobaven en condicions completament diferents.

Per exemple, els proverbis "Allà on vaig néixer, allà em va ser útil" i "Més val un ocell a la mà que un pastís al cel" van ensenyar a aquells que simplement no podien viure d'una altra manera a contentar-se amb poc. Per exemple, per a un camperol serf, el tema del reassentament voluntari a una altra regió no era gaire rellevant.

La persona moderna té moltes opcions com ser. Si només li agradés. I pot ser útil a tot arreu. No obstant això, molts no s'atreveixen a fer passos importants i desitjats, contents amb la mallerenga, encara que fa temps que hagi mort.

Nastya vaig escoltar proverbis populars del seu pare.

Quan em vaig mudar a una altra ciutat, sentia constantment: "Qui et necessita allà?" No puc dir que aquestes són les meves configuracions, aquestes són les del meu pare. Per separat, estava preocupat que em quedés sense connexions. Així doncs, segons el Papa, definitivament patiré, tothom m'enganyarà, no trobaré feina i moriré en la pobresa.

Em vaig mudar fa més de nou anys, ve una nova mudança, però encara no ho pot aguantar, torna a trucar.

Des de la meva pròpia experiència

Aquí tot funciona com amb l'entrenament. Si heu fet alguna cosa i heu rebut una pastanaga, aquesta és una bona acció, hem de continuar. Si feu clic al nas, ja no hauríeu de fer això. Però els esdeveniments de la vida depenen d'un milió d'accidents, de manera que l'experiència no sempre crea actituds correctes i útils.

Per exemple, una persona va creuar la carretera amb un semàfor verd, però va ser atropellada per un cotxe. Podria concloure que és millor deixar passar els cotxes a aquesta llum, sinó és massa perillós. Però el més probable és que la víctima només es torni una mica més circumspecta. És que hi ha normes de trànsit que diuen: cal creuar la carretera fins a un semàfor verd.

Però en moltes situacions no tenim un moderador extern que determini què és bo i dolent. Per tant, de vegades arribem a conclusions precipitades. Per exemple, un cop enfrontats a la traïció, deixem de confiar en totes les persones. I complica molt la vida.

Què fer amb les actituds negatives

Identificar les afirmacions que fan malbé la teva vida ja és una part important de la feina. Rinat Khamzin aconsella portar un diari i començar a fer el seguiment de la configuració. Poden ser frases i creences que interfereixen en l'assoliment d'un objectiu determinat, limiten o inhibeixen accions.

Rinat Khamzin Psicòloga.

Un punt important: tot i que la instal·lació no va interferir, no ens n'hem adonat. Tan bon punt comencem a sentir resistència, cal fer-nos la pregunta: és possible que sigui l'actitud negativa la que m'impedeixi veure el positiu en aquesta situació? Per trobar aquesta frase, el millor és dedicar una estona a aquest procediment, centrar-se en tu mateix, en el tema que més et preocupa i la solució del qual és molt important per a tu.

Però aquí hi ha una trampa. Segons l'opinió de Yulia Kolonskaya, la configuració no es troba en una llista separada, que és fàcil d'obtenir i mirar. Molt sovint, estan ben amagats en llocs que la persona mateixa mai revisarà. Hi ha punts cecs gairebé impossibles de veure des de dins.

Per tant, és millor parlar amb algú que els vegi i els mostri. Pot ser qualsevol persona, però és millor consultar a un psicòleg o psicoterapeuta. La comunicació amb un especialista simplificarà molt el procés.

Fer front a les actituds és una feina enorme que requereix molt de temps i esforç. De vegades has d'arrancar literalment a tu mateix allò en què vas creure de tot cor durant anys.

Julia Kolonskaya Psicoterapeuta.

Per fer-ho, cal analitzar amb detall i amb cura quins paràmetres teniu ara, quins objectius i objectius, i com es relaciona un amb l'altre. I el teu coneixement sagrat reflecteix amb exactitud la realitat? Aquesta revisió s'ha de fer de manera preventiva de tant en tant, perquè es continuen formant noves creences al llarg de la vida.

Si deixes de córrer a la velocitat de la llum pel camí triturat, pot resultar que té moltes branques que també pots seguir. En la lluita contra les actituds negatives, cal mirar la realitat amb més volum i guiar-se no només per l'experiència que les confirma.

Per exemple, una persona pensa que una relació promet una desgràcia, i és impossible guanyar diners per a un apartament amb el vostre treball. I és clar, hi ha desenes de casos al seu voltant que confirmen ambdues tesis. Però probablement també hi ha exemples oposats.

Les actituds de lluita és difícil i fins i tot dolorosa. Però t'ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix, a deixar de crear restriccions falses i a viure vides més feliços. Sembla prou motivació per començar.

Promoció

Les actituds perjudicials que una persona va aprendre a la infància poden fins i tot a l'edat adulta interferir amb la construcció d'una carrera amb èxit, començar una relació feliç i simplement gaudir de la vida. Pot ser difícil fer front a les creences negatives sense suport professional. El servei de psicoteràpia en línia us ajudarà a trobar ràpidament un psicòleg adequat: només heu d'omplir un breu qüestionari.

Tots els especialistes del servei són psicòlegs-psicoterapeutes professionals amb titulació acreditada i experiència en la pràctica privada de més de tres anys. Reben teràpia personal i supervisió regular. Pots treballar amb un psicòleg en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Les sessions es realitzen mitjançant comunicació de vídeo i la programació es gestiona de manera còmoda al vostre compte personal. Si mai no heu provat ZIGMUND. ONLINE, deixeu una sol·licitud i feu dues sessions amb un psicòleg pel preu d'una, per 2.490 rubles.

Busca un psicòleg