40 llibres per ajudar-te a millorar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquests treballs t'ajudaran a comunicar-te amb la gent, assolir els teus objectius, ser més intel·ligent, productiu i feliç.

T'ensenyarà com assolir els teus objectius

1. "Aquest any jo…" de M. J. Ryan

Amb quina freqüència ens prometem canviar la nostra vida, però al cap d'un temps fem altres promeses o ens oblidem completament? Aquest llibre t'ajudarà a realitzar-te i a assolir els teus objectius. En ell, el conegut entrenador empresarial i professor de psicologia, M. J. Ryan, diu que la major part de l'èxit es troba fins i tot en l'etapa de l'establiment d'objectius i comparteix consells pràctics sobre com establir i resoldre problemes.

2. "The Psychology of Achievement", Heidi Grant Halvorson

En aquest llibre, la psicòloga social Heidi Grant Halvorson ajuda els lectors a establir els objectius adequats, dóna consells per generar força de voluntat i explica com evitar el pensament equivocat. La Psicologia de l'assoliment t'ajudarà a assolir objectius pel teu compte i t'ensenyarà a motivar els altres, per la qual cosa és perfecta per a directius o pares.

3. "El poder de l'hàbit" de Charles Duhigg

El camí cap a l'èxit passa per desenvolupar els hàbits adequats. A The Power of Habit, el periodista del New York Times Charles Duhigg explica com es configuren els rituals quotidians i com es poden canviar per programar-se per tenir èxit. "El poder de l'hàbit" ajudarà tant a les persones amb grans objectius i ambicions com a aquelles que només volen canviar les seves vides per a millor.

4. "Willpower" de Kelly McGonigal

Aquest llibre és un autèntic manual per a l'educació de la força de voluntat. En ella, Ph. D., la professora i psicòloga de Stanford Kelly McGonigal explica què i com fer per aprendre a complir les promeses fetes a tu mateix. Igor Mann va dir que "Willpower" s'hauria de donar a cada estudiant a l'admissió juntament amb un llibre de registre, i el primer crèdit hauria de ser per aquest llibre.

5. “Mai”, Elena Rezanova

De vegades, el camí cap a un objectiu ens obliga a fer canvis radicals. "Mai" t'ajudarà a abandonar la teva forma de vida habitual i no apagar-te a mig camí. El llibre està dividit en sis parts, en les quals s'analitzen totes les etapes d'abandonament de la vida amb el pilot automàtic. Després de llegir-lo, el rebuig categòric de l'anterior estabilitat sembla lògic, natural i gens espantós.

T'ensenyaran a convergir amb la gent

6. "Hear Right Through You", Mark Goulston

Mark Goulston és un psiquiatre que forma la policia i els negociadors de l'FBI. En el seu llibre, parla de com comunicar-se amb la gent per generar-hi confiança i aconseguir el que es vol. No hauríeu de veure en els seus mètodes només un càlcul mercantil: les recomanacions de Goulston ajudaran a convergir amb gent fins i tot sense interès egoista.

7. "Activar l'encant segons el mètode dels serveis secrets", Jack Schafer i Marvin Karlins

I aquest llibre explica com seduir una persona, complaure-la i fer-la fer el que vulguis. Això no és una guia per a la hipocresia. L'autor simplement explica com ajudar algunes persones a agradar als altres. De vegades pel seu propi interès.

8. "Com parlar amb qualsevol persona" de Mark Rhodes

Aquest llibre t'ajudarà a superar els dubtes sobre tu mateix quan tractes amb la gent. L'empresari i entrenador de negocis Mark Rhodes parla sobre com afrontar les barreres psicològiques, iniciar una conversa i desfer-se de la por infundada al rebuig.

9. "Com parlar amb els imbècils" de Mark Goulston

Malauradament, la vida ens porta no només amb persones meravelloses, sinó també amb persones absolutament insuportables, a les quals evitaríem amb molt de gust. El psiquiatre Mark Goulston, conegut pel seu llibre I Hear Through You, explica com comunicar-se amb aquells amb qui és impossible construir un diàleg constructiu, amb el mínim dany i el màxim benefici.

10. "Never Eat Alone", Kate Ferrazzi

Les connexions són tan importants per a l'èxit com la sort, el talent i la perseverança. Així ho diu Keith Ferrazzi, un networker el quadern del qual conté un nombre de presidents, estrelles de rock i emprenedors famosos. L'autor ha trobat contactes útils gràcies a les estratègies de comunicació que descriu en aquest llibre.

Ajuda a construir relacions romàntiques

11. "On the Same Wavelength" d'Amy Banks i Lee Hirschman

En aquest llibre, la psiquiatra Amy Banks parla de quatre coses que us poden ajudar a relacionar-vos amb els altres: calma, acceptació, ressonància i energia. Les eines pràctiques del llibre, basades en els assoliments de la neurociència moderna, ajudaran a "sintonitzar" el cervell per tenir relacions fortes. Les habilitats adquirides es poden utilitzar no només en les relacions romàntiques, sinó també en la comunicació amb els companys o familiars.

12. "La unió dels diferents", Yitzhak Adizes, Yehezkel i Ruth Madanes

Els contraris s'atrauen, però mantenir aquesta relació pot ser complicat. Els autors parlen de com evitar conflictes si ets molt diferent de la teva parella i de com aquestes diferències ajuden a crear una família feliç.

El llibre es basa en la metodologia de Yitzhak Adizes, que preveu quatre rols que haurien d'assumir els líders empresarials. Els mestres en humanitats, Yehezkel i Ruth Madanes, van portar aquesta tècnica a l'àmbit de les relacions romàntiques i van descobrir que aquest comportament ajudava a evitar baralles domèstiques.

13. "Por a la intimitat", Ilse Sand

Mentre que alguns intenten enfortir les relacions, d'altres són incapaços de trobar-los. Això sovint és causat per una por interior de semblar vulnerable. La psicoterapeuta danesa Ilse Sand explica amb exemples de la vida com les diferents opcions de protecció psicològica no ajuden, sinó que només ens impedeixen viure una vida plena i com desfer-se'n.

14. "Hold Me Tight" de Sue Johnson

La reconeguda terapeuta familiar Sue Johnson parla sobre què és l'amor, per què s'esvaeix i per què el necessitem tant. L'autor comparteix set idees per a diàlegs que us ajudaran a trobar la comprensió mútua amb la vostra parella, a resoldre les relacions i a guanyar-vos els uns als altres en temps de crisi.

Fins i tot les parelles més feliços tenen problemes. "Abraça'm fort" t'ajudarà a superar-los i a tornar a trobar la proximitat.

15. "Negocis i/o amor", Olga Lukina

Olga Lukina, consultora de desenvolupament personal per a líders, explica sis històries de persones que van recórrer a ella per demanar ajuda. Aquestes persones estan acostumades a ser fortes i a resoldre problemes per si soles. Quina era la seva condició si eren vist per un psicoterapeuta? Trobar un equilibri entre la vida personal i la carrera no és un repte nou. Afortunadament, l'autor del llibre sap com resoldre'l.

T'ajudarà a ser més intel·ligent

16. "Tempesta d'arròs", Michael Mikalko

La creativitat és una altra habilitat que es pot desenvolupar. El llibre preferit d'Igor Mann "Tempesta d'arròs", que exposa tècniques i exercicis per a la generació d'idees eficaç, ajudarà en això. En aquest llibre trobareu reptes, jocs i trencaclosques per al pensament lateral i coneixereu els avenços creatius que han canviat el món.

17. Pensa com un matemàtic de Barbara Oakley

Molts humanitaris creuen que la precisió i la lògica del pensament matemàtic estan fora del seu abast. La professora de la Universitat d'Auckland Barbara Oakley refuta aquest postulat i s'ofereix per ensenyar a tothom les tècniques que utilitzen els experts en ciències exactes. L'autor explica com els coneixements bàsics de l'àmbit de les matemàtiques ajuden a assimilar informació en qualsevol àmbit, ja sigui biologia, finances o psicologia.

18. Einstein camina per la lluna de Joshua Foer

El guanyador del US Memorial Championship Joshua Foer explica com va entrenar la seva memòria durant un any. També al llibre "Einstein Walks on the Moon" es poden trobar mètodes efectius de memorització, les conclusions de la investigació científica sobre el tema i una excursió al passat dedicada a la funció de la memòria al llarg dels mil·lennis.

19. Els Simpson i els seus secrets matemàtics de Simon Singh

L'equip de redacció dels Simpson inclou llicenciats en matemàtiques. No és d'estranyar que els episodis de la sèrie d'animació estiguin plens d'ous de Pasqua, que no són perceptibles ni comprensibles per a tothom. El llibre de Simon Singh us dirà allò que probablement no us heu adonat, us ensenyarà a cercar missatges ocults en objectes culturals, us donarà alguns coneixements matemàtics i explicarà fets interessants.

20. L'escèptic, Michael Shermer

Contínuament rebem informació nova, però no tota és certa. Michael Shermer, al seu llibre The Skeptic, explica com utilitzar l'enfocament racional per descobrir la veritat i dóna exemples vívids d'enganys de la vida. El llibre és especialment útil per a aquells que volen entendre la ciència.

T'ensenyarà a treballar millor

21. "Tècniques Jedi", Maxim Dorofeev

En el seu llibre, l'especialista en productivitat Maxim Dorofeev introdueix el terme "combustible del pensament": aquests són recursos mentals disponibles que afecten la nostra productivitat. És la quantitat de pensament-combustible que explica l'autor que de vegades en un parell d'hores completem un volum de treball que en altres ocasions li dedicaríem un dia sencer.

Detectar un fenomen és la meitat de la batalla. És molt més important aprendre a utilitzar-ho al vostre avantatge. Maxim Dorofeev explica com fer-ho i comparteix els seus mètodes per preservar el combustible del pensament.

22. Deixa de somiar, comença! Per Cal Newport

La determinació, la perseverança i els anys d'esforç augmenten les possibilitats d'èxit en un àmbit determinat, però no ho garanteixen. Quantes persones al món estan intentant desesperadament comprendre les ciències exactes o aprendre a escriure? Cal Newport dóna esperança als desesperats i els anima a convertir-se en professionals del que fan.

Potser un programador potencial s'adona a si mateix en la publicitat, i un escriptor fracassat trobarà la felicitat en el treball d'un economista. L'autora crida a no renunciar als somnis, sinó a ser realistes a l'hora d'elaborar un pla de vida. Aquesta mirada pot ser molesta, o pot fer-vos pensar i, com a resultat, salvar-vos diversos anys de la vostra vida.

23. "Número 1", Igor Mann

Una guia pràctica de l'editorial "Mann, Ivanov i Ferber", que està dissenyada per ajudar el lector a ser el millor en el que fa. "Número 1" és un llibre molt petit. Conté només el més important: un pla d'acció, una llista de lectures recomanades i una part pràctica que et motiva a millorar ara mateix.

24. Sortiu de la vostra zona de confort de Brian Tracy

"Surt de la teva zona de confort": aquests són 21 mètodes per augmentar l'eficiència personal, alguns dels quals probablement siguin familiars per a tots els lectors de Lifehacker. L'autor parla de la importància de programar i filtrar les interminables tasques diàries i ofereix consells valuosos que s'han d'abordar immediatament.

25. "Tasca única" de Devora Zack

La multitasca és el principal enemic de la consciència i l'eficiència. La professora de psicologia Devorah Zak aporta proves que no es pot fer més fent diverses coses alhora. La "tasca única" ajudarà a desfer-se del soroll de la informació i a fer front eficaç a les tasques, realitzant-les una darrere l'altra.

T'ajudarà a convertir-te en un bon líder

26. "No serà fàcil" de Ben Horowitz

"No serà fàcil": un conjunt enorme d'informació que serà útil per a qualsevol empresari, i especialment per a aquells que obrin el seu propi negoci per primera vegada. Els consells d'aquest llibre us ajudaran a trobar solucions en situacions difícils, i la presentació irònica i moderadament humorística farà que "No serà fàcil" no només sigui útil, sinó també entretinguda.

27. Zero to One de Peter Thiel

El mateix Elon Musk, que abans va ser un competidor de Peter Thiel, el creador de PayPal i autor d'aquest llibre, va incloure a la seva llista de lectura obligada "De zero a un". Quan es tracta de gestionar el vostre negoci, el millor és recórrer a algú que tingui èxit en fer-ho. El multimilionari empresari i multimilionari Peter Thiel explica com triar una estratègia al començament del vostre viatge empresarial i comparteix secrets empresarials senzills però funcionals.

28. El meu propi MBA de Josh Kaufman

"To My Own MBA" és una guia pràctica i un poderós motivador per a aquells que volen iniciar el seu propi negoci sense tenir una formació empresarial seriosa al darrere. El mateix autor del llibre, Josh Kaufman, va passar pel camí de l'autodidacta i es va adonar que les crostes són, per descomptat, bones, però podeu obtenir una part important de la informació sobre com funciona una empresa pel vostre compte.

29. Els 7 hàbits de la gent altament efectiva de Stephen Covey

Els 7 hàbits són set principis clau que tot empresari o membre de l'equip hauria d'aprendre. Cada capítol parla d'una habilitat clau com ara la proactivitat o la sinergia. Tot i que el llibre es va publicar per primera vegada l'any 1989, la informació que hi conté encara és rellevant.

30. "Fes la teva marca", Blake Maikosky

Molts emprenedors creuen que l'èxit empresarial és el resultat d'un desig infinit de fer el bé i ajudar les persones. Un dels divulgadors d'aquesta idea és el fundador de Toms Shoes, Blake Maikoski. Toms Shoes és un fabricant de sabates famós no només per les seves espardenyes, sinó també pel fet que en comprar un parell, el segon s'envia a nens pobres amb malalties del peu. A la seva autobiografia, Make Your Mark, Blake Maikoski explica com iniciar un negoci rendible que aportarà valor.

Ensenyarà noves

31. Foreign for Adults de Roger Croesus i Richard Roberts

Si creus que és massa tard per aprendre un nou idioma, t'equivoques. Per regla general, a l'edat adulta, la falta de disciplina i la força de voluntat interfereixen, i en absolut la flexibilitat del cervell. Sigui quin sigui l'idioma que vulgueu aprendre, Foreign for Adults serà una eina útil. Els autors del llibre comparteixen consells per memoritzar i parlen de com formar un hàbit d'exercici.

32. "Escriu, escurça", Maxim Ilyakhov i Lyudmila Sarycheva

El gerent de l'oficina, el dependent del banc, el professor de l'escola, tothom està escrivint alguna cosa. Amb el seu text, aquestes persones influeixen en el món no menys que els escriptors i periodistes. Maxim Ilyakhov i Lyudmila Sarycheva al llibre "Escriure, reduir" comparteixen una recepta per crear un text concís i concís, donant suport a les conclusions amb exemples que ens trobem cada dia.

33. "Pots pintar en 30 dies", Mark Kistler

Aquesta guia desafia la idea que dibuixar és una habilitat innata. Al llibre del guardonat professor Mark Kistler, podeu trobar instruccions pas a pas, consells, tècniques, trucs de vida, així com nou lleis bàsiques amb les quals podeu crear la il·lusió de profunditat en un dibuix.

34. Lectura ràpida de Peter Kamp

La capacitat de llegir ràpidament i assimilar la màxima informació possible és una habilitat important per a qualsevol persona que hagi d'estudiar literatura professional. El llibre estableix un objectiu ambiciós: ensenyar a llegir a la velocitat del pensament. Tenint en compte que l'interès pel llibre de text de Peter Kamp no s'esvaeix 40 anys després de ser escrit, "Speed Reading" realment funciona.

35. Fes fotos cada dia de Susan Tuttle

"Fes fotos cada dia" és una guia ben escrita i ben il·lustrada sobre com fer fotos d'alta qualitat amb qualsevol càmera. Amb aquest llibre, pots renunciar a disparar en mode automàtic, aprendre sobre la velocitat d'obturació i la sensibilitat, aprendre a fer retrats fantàstics, paisatges, fotos d'animals o fins i tot menjar per a Instagram.

T'ajudarà a ser més feliç

36. L'estranya noia que es va enamorar del cervell de Wendy Suzuki

La neurocientífica Wendy Suzuki comparteix tècniques d'entrenament cerebral úniques i el mètode d'exercici de l'autor que afecta no només el cos, sinó també la forma de pensar. Utilitzant el coneixement de la neurociència, l'autora va poder reprogramar el seu cervell i canviar, i ara està preparada per ajudar els lectors a fer el mateix. Si un dia et despertes i t'adones que no t'agrada, aquest llibre és per a tu.

37. "Hygge. El secret de la felicitat danesa", Mike Viking

En els rànquings dels països del món en termes de felicitat, Dinamarca ocupa regularment una posició de lideratge. Es tracta d'hygge, la filosofia de vida dels danesos, que es basa en unes regles senzilles. La visió del món d'Hygge no es basa en alguna cosa material, sinó en l'atmosfera i els sentiments, de manera que la gent de Dinamarca sap com trobar plaer amb les coses quotidianes i quotidianes. El llibre de Mike Viking exposa les regles de l'hygge i desenes de consells sobre com apropar-se al pensament dels danesos feliços.

38. Els beneficis de la mandra per Andrew Smart

Quan alguns intenten fer front al màxim de coses al mateix temps i comprendre l'art de la gestió del temps, el neurofisiòleg Andrew Smart exalta la mandra com un dels veritables propòsits humans. L'autor denuncia l'obsessió moderna per estar ocupat i argumenta que el veritable camí cap a l'autoconeixement passa per la ociositat. Aquest llibre t'ajudarà a deixar de ser tímid davant la mandra, t'ensenyarà a utilitzar-la al teu avantatge i també a justificar cada minut que no fas res.

39. El rierol, Mihai Csikszentmihalyi

Explorant persones creatives, l'autor va descobrir que estan contents pel fet que en el procés de comprensió experimenten un estat de flux. No és tan fàcil estar-hi: requereix atenció i esforç, i la felicitat en si no és una cosa que només ens passa, sinó un art que cal comprendre.

40. “La capacitat de dir no”, Petra Kunze

Aquest llibre t'ajudarà a determinar què vols realment, a guanyar confiança en tu mateix i a aprendre a rebutjar la gent quan sigui necessari. Petra Kunze argumenta que la capacitat de dir "no" no et fa menys sensible, sinó que només ajuda a escoltar les teves necessitats i defensar els teus interessos.

"La capacitat de dir que no" és interactiu i sembla un quadern especial amb camps buits. L'autor insinua que totes les respostes ja es coneixen, només cal que no tinguis por d'expressar-les.