6 avantatges d'escriure cada dia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tots podem traslladar els nostres pensaments al paper, la qual cosa vol dir, en certa manera, que tots som escriptors, encara que no sabem retorçar l'argument magistralment, com Tolstoi. L'hàbit d'escriure és una eina útil per a l'expressió, la creativitat i el pensament. I no cal ser un novel·lista obsessiu tancat a quatre parets per fer-ho.

1. Escriure és bo per a la salut

Gran part de la investigació sobre com l'escriptura es relaciona amb la felicitat ha estat sobre l'escriptura expressiva: escriure sobre el que penses i sents. L'exemple més evident d'escriptura expressiva és el diari. Dit això, els blocs tenen el mateix efecte terapèutic que l'escriptura a mà.

L'escriptura expressiva millora l'estat d'ànim i el benestar, i redueix els nivells d'estrès.

A més, la incapacitat per expressar els seus pensaments per escrit interfereix amb la comunicació amb altres persones, l'intercanvi d'experiències i sentiments. No és fàcil concretar els teus pensaments i posar-los en ordre durant una conversa oral. L'hàbit d'escriure constantment ajuda a fer front a això.

La investigació de Laura King de la Southern Methodist University mostra que les persones que escriuen sobre els seus objectius, somnis i èxits són més feliços i saludables. Vaig trobar el mateix efecte: les persones que estaven estressades a la feina van prendre notes durant diversos dies, després dels quals es van sentir millor, i la seva productivitat va augmentar un 29%. Adam Grant escriptor, periodista, professor a la Wharton School of Business

A més, l'hàbit d'escriure fa que sigui més fàcil comunicar fins i tot idees complexes als altres. Ajuda a desfer-se de l'excusa "al meu cap sonava molt millor": per escrit, has d'articular clarament els teus pensaments.

2. L'hàbit d'escriure t'ajuda a superar moments difícils

En un estudi d'enginyers acomiadats recentment, es va trobar que aquells que escrivien i expressaven regularment els seus pensaments en paper van trobar nous llocs de treball més ràpidament.

Els enginyers que van registrar els seus pensaments i sentiments sobre ser acomiadats van experimentar menys ira i hostilitat cap al seu antic ocupador. També bevien menys. Vuit mesos després, va resultar que el 52% dels enginyers que escrivien constantment trobaven nous llocs de treball a temps complet, en comparació amb només el 19% del grup de control sense escriptura. Adam Grant escriptor, periodista, professor a la Wharton School of Business

Els participants de l'experiment van assenyalar que en descriure experiències que no podien compartir amb ningú, no van negar les dificultats, sinó que van intentar acceptar-les i passar-les. Per tant, amb el pas del temps, les experiències passen a un segon pla.

Quan escrius sobre esdeveniments traumàtics, alliberes sentiments de depressió. Tanmateix, caldrà almenys 6 mesos per experimentar tots els beneficis d'aquesta activitat.

Al mateix temps, per desfer-se de les experiències negatives, no pots forçar-te. La gravació ha de ser natural i satisfactòria per a la persona que ho fa.

3. L'hàbit d'escriure ajuda a trobar la motivació

Els autors d'un altre van assenyalar que els subjectes que anotaven una vegada a la setmana quines coses bones passaven a les seves vides eren optimistes sobre el futur i estaven més motivats.

Però hi ha un "però": si escrius cada dia, no hi haurà cap diferència notable. Això té sentit: qualsevol negoci, si ho fas massa sovint i sense un desig sincer, es pot avorrir força ràpidament.

4. Quan escrius, poses ordre al teu cap

Alguna vegada has obert moltes pestanyes al teu navegador alhora? És difícil no perdre's en ells i no distreure's. Obriu les mateixes pestanyes al vostre cap quan intenteu pensar moltes idees, fets, plans alhora.

L'hàbit d'escriure dóna forma als teus pensaments, els trasllades del teu cap al paper i alliberes espai.

5. Escrit és més fàcil de recordar

La informació és més fàcil de recordar quan entén que és important i escriu-la amb les teves paraules.

Cal disciplina i autoorganització per crear un treball escrit interessant: cal estar constantment concentrat, buscar noves fonts d'informació, inspiració i coneixement.

Quan estàs a la recerca de noves idees, desenvolupes el teu pensament, la capacitat d'anàlisi i d'investigació, aprens a arribar al fons i a trobar temes que et preocupen personalment. Si prens el temps per escriure, aprens a resoldre problemes amb més eficàcia.

Si escrius sobre un tema durant un temps, passaràs ràpidament d'idees conegudes a noves i després podràs crear alguna cosa únic. Així, molts escriptors van començar amb un únic paràgraf, que després es va convertir en un assaig, l'assaig va donar lloc a una sèrie d'articles i els articles es van convertir en un llibre sencer.

6. L'hàbit d'escriure t'ensenya a acceptar les crítiques

En el món modern, tothom intenta donar-se a conèixer d'una manera o altra. Tothom pot publicar la seva creació i compartir-la amb els altres.

Penseu en el sorprenent que és poder influir en una altra persona amb les vostres paraules. Quan algú t'escriu una carta agraint-te la feina que has compartit, és probable que et sorprengui gratament.

Els comentaris positius ajuden l'escriptor a motivar-se i a ser creatiu.

I davant de les crítiques, els escriptors segur que es tornaran impenetrables en el bon sentit. La crítica, encara que no sigui justificada, és un temperament excel·lent del caràcter.

Escriure bé és una habilitat útil, i no és tan difícil de desenvolupar. La millor manera és mitjançant "", un curs d'escriptura gratuït i divertit dels editors de Lifehacker. T'esperen una teoria, molts exemples i deures. Fes-ho: serà més fàcil completar la tasca de prova i convertir-te en el nostre autor. Subscriu-te!