Per què és tan difícil admetre els teus errors i què fer-hi?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com afrontar la dissonància cognitiva i mantenir l'autoestima.

Per molt que ho intentem, de vegades tots ens equivoquem. Admetre els nostres propis errors no és fàcil, de manera que de vegades ens adherim als nostres, en lloc d'enfrontar-nos a la veritat.

La dissonància cognitiva

La nostra tendència a confirmar el nostre punt de vista ens obliga a buscar i trobar proves de la nostra pròpia innocència, encara que no n'hi hagi. En aquestes situacions, experimentem el que la psicologia anomena dissonància cognitiva. Aquesta és la incomoditat de la col·lisió de les nostres actituds, creences i idees sobre nosaltres mateixos, en contradicció.

Suposem que et consideres una persona amable. Ser groller amb algú et farà sentir molt incòmode. Per fer front a això, començareu a negar que us heu equivocat i buscareu excuses per ser groller.

Per què ens aferrem als nostres deliris

La dissonància cognitiva amenaça la nostra percepció d'un mateix. Per reduir la sensació de malestar, ens veiem obligats a canviar la nostra opinió sobre nosaltres mateixos o admetre que estem equivocats. Per descomptat, en la majoria dels casos, prenem el camí de menys resistència.

Potser intentareu desfer-vos del malestar trobant una explicació al vostre error. El psicòleg Leon Festinger va avançar la teoria de la dissonància cognitiva a mitjans del segle passat quan estudiava una petita comunitat religiosa. Els membres d'aquesta comunitat creien que la fi del món arribaria el 20 de desembre de 1954, d'on podrien escapar amb un plat volador. En el seu llibre When the Prophecy Failed, Festinger va descriure com, després de l'apocalipsi fallida, els membres de la secta van persistir a adherir-se a les seves creences, argumentant que Déu simplement va decidir estalviar la gent. En aferrar-se a aquesta explicació, els sectaris van tractar la dissonància cognitiva.

La sensació de dissonància és molt desagradable, i fem tot el possible per desfer-ne. Quan ens disculpem, admetem que ens hem equivocat i acceptem la dissonància, que és força dolorosa.

Els estudis demostren que persistir en el nostre error sovint ens fa sentir millor que admetre-ho. Els científics han observat que els que es neguen a disculpar-se pels seus errors pateixen menys la disminució de l'autoestima, la pèrdua d'autoritat i el control de la situació que els que admeten que s'han equivocat i demanen disculpes.

Quan ens disculpem, estem, per dir-ho, cedint el poder a una altra persona que ens pot alleujar de la incomoditat i perdonar-nos, o potser no acceptar les nostres disculpes i augmentar la nostra angoixa mental. Aquells que decideixen no demanar disculpes al principi experimenten una sensació de poder i força.

Aquesta sensació de poder sembla ser molt atractiva, però a la llarga té conseqüències desagradables. En negar-nos a disculpar-nos pels nostres errors, posem en perill la confiança en què es manté la relació, així com allargar el conflicte, acumular agressivitat i incitar el desig de venjança.

En no admetre els nostres errors, rebutgem les crítiques constructives que ens ajuden a trencar els mals hàbits i millorar.

Un altre estudi realitzat per científics de Stanford va demostrar que les persones són més propenses a assumir la responsabilitat dels seus errors quan se senten segurs que poden canviar el seu propi comportament. Tanmateix, aquesta confiança no és fàcil.

Com aprendre a admetre els teus errors

El primer que cal fer és aprendre a notar manifestacions de dissonància cognitiva en tu mateix. Normalment, es fa sentir per la confusió, l'estrès, el desequilibri mental o la culpa. Aquests sentiments no vol dir necessàriament que estiguis equivocat. No obstant això, indiquen clarament que no estaria malament fer una mirada imparcial a la situació i intentar respondre objectivament la pregunta de si tens raó o equivocat.

També val la pena aprendre a reconèixer les teves excuses i explicacions habituals. Penseu en les situacions en què us heu equivocat i en sabieu, però intenteu justificar-vos d'una manera o altra. Recordeu com us vau sentir quan vau lluitar per trobar raons racionals per al vostre comportament controvertit. La propera vegada que tingueu aquests sentiments, tracteu-los com un indicador de dissonància cognitiva.

Recordeu que la gent tendeix a perdonar més sovint i més del que sembla. L'honestedat i l'objectivitat parlen de tu com una persona oberta a tractar.

En situacions en què t'equivoques clarament, la teva reticència a admetre-ho mostra una falta d'autoconfiança. Aquell que defensa ferotgement els seus deliris, literalment, crida sobre la seva debilitat.