12 maneres de motivar-vos per netejar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com configurar-se perquè es faci agradable posar les coses en ordre.

1. Prendre la neteja positivament

Passes una part considerable de la teva vida netejant, no per torturar-te, sinó pel teu propi benestar. Viure en una casa neta on tot estigui al seu lloc és bo per al vostre estat d'ànim, productivitat i salut en general.

Intenta no percebre la neteja com a treball dur. Considereu-ho com una inversió en unes vacances agradables.

2. Obteniu una recompensa

Tot és senzill fins al punt: si és massa difícil començar a netejar, pensa en alguna cosa per agradar-te després de fer-ho. Prometeu-vos unes postres delicioses o un altre episodi de la vostra sèrie de televisió preferida.

3. Sortiu quan no hi hagi ningú a casa

Segurament, a la majoria de la gent li resulta més fàcil netejar quan està sol a casa. Encara que sigui impossible atraure els membres de la llar a una activitat útil.

No intenteu començar a netejar quan us puguin interrompre. A part d'emocions desagradables com la irritació, no farà gaire.

S'enfada terriblement quan algú immediatament desordena tot el que acabes d'ordenar. O s'interposa en el camí d'eixugar els pisos mentre corre d'una habitació a una altra.

4. No prenguis totes les habitacions alhora

No cal que entengueu la neteja com un alliberament total del desordre de totes les parts del vostre apartament. Esperar una neteja general de totes les habitacions, juntament amb el rentat de terres i finestres, és esgotador fins i tot abans de començar. Netegeu la cuina avui, netegeu el bany demà: l'aspecte general de l'apartament no patirà això.

5. Fes un horari

Pensa com et resulta més fàcil fer la neteja: una o dues vegades per setmana durant un parell d'hores, o cada dia durant 20-30 minuts. Si no esteu segur, com a mínim proveu el segon mètode. Així que la part davantera de la feina deixarà d'espantar-te i posar les coses en ordre es convertirà en una cosa habitual.

Per exemple:

• Dilluns: treure la roba a l'armari.
• Dimarts: treure la pols, disposar les coses als prestatges.
• Dimecres: netejar el terra de tot l'apartament.
• Dijous: netejar el bany.
• Divendres: rentar els fogons.
• Dissabte: treure coses velles al balcó.
• Diumenge: canviar la roba de llit, enviar roba a rentar.

Com a resultat, no hi ha tantes tasques a casa cada dia. I no trigarà més de mitja hora a completar-los.

6. Penseu en la neteja com un esport

Una hora de fregar crema unes 200 calories. I si feu una neteja a fons de les catifes, el mateix resultat es pot aconseguir en mitja hora. La mateixa quantitat de calories que pots gastar en una classe completa de ioga.

7. Activa la música activa

Les cançons tranquil·les i melancòliques no funcionaran. Reprodueix la música a la qual només vols començar a moure't. Ella marcarà el ritme i us animarà, i el temps passarà volant amb ella: us sorprendrà que netejar els pisos només requereixi quatre o cinc pistes.

8. Tanca les xarxes socials

La neteja pot acabar en el punt anterior: quan us vau asseure a l'ordinador per seleccionar música i no us vau aixecar per això. O has decidit encendre la ràdio al teu telèfon i has vist un missatge nou. Tanca tots els xats i desactiva les notificacions.

9. Comença pel més difícil

Troba el més molest de la neteja i fes-ho primer. El resultat visual i la sensació que s'ha fet el més difícil motiva a seguir endavant.

Si aneu a netejar el bany, comenceu netejant el vàter. Quan cal canviar la roba de llit, primer ocupeu-vos de la funda nòrdica. La resta es farà sol.

10. Desfer-se de les coses innecessàries

Deixeu de canviar, netejar i posar sense parar coses que no necessiteu. Quan allibereu espai, de seguida voldreu netejar-lo, ordenar-lo ordenadament i mantenir-lo net.

Traieu tots els articles vells i innecessaris i poseu-los en bosses immediatament. El més important és no amagar-lo al balcó o al rebost, sinó intentar treure'l immediatament de l'apartament perquè no hi hagi cap temptació de tornar-ho tot. I no necessiteu bloquejos addicionals.

11. Afegiu alguna cosa nova a l'interior

Compra un gerro o llum brillant, col·loca espelmes decoratives o penja cortines noves. Porta qualsevol cosa que decori la teva llar. I si tens un embolic al teu pis, sentiràs que allà on posis una cosa nova, res pot decorar la teva llar com la neteja.

12. Netegeu els petits desordres immediatament

Comença a rentar els plats immediatament després de menjar. Això trigarà un màxim de cinc minuts. Si no hi ha temps, per exemple al matí, ompliu els plats amb aigua tèbia; després serà molt més fàcil rentar-los.

Doblegueu sempre els llibres, traieu-vos el maquillatge, feu el llit; preneu-vos un minut del vostre temps. De coses tan petites neix l'ordre, que és tan agradable de mantenir que no cal cap motivació.