Diari personal vs vida sense sentit

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si creus que el diari és una prerrogativa de les adolescents, t'equivoques molt. Un diari t'ajuda a trobar pensaments valuosos, definir desitjos i trobar objectius a la vida, i set consells t'ajudaran a treure'n més profit.

Mantenir un diari pot canviar la teva vida, afegint-hi, si no un significat global, almenys objectius que es poden prendre per sentit. No importa si porteu un diari constantment, de vegades anoteu esdeveniments importants o anoteu idees valuoses. El diari és una tècnica que us ajudarà a assolir els vostres objectius més ràpidament i, si no, trobar alguna cosa per esforçar-vos.

Darrerament s'ha parlat molt dels objectius i de com aconseguir-los, però trobar-ne un objectiu no és tan fàcil. Escrivint els vostres pensaments, esperances i somnis en un diari, obtindreu una imatge global de la qual serà fàcil aconseguir un objectiu. Almenys és molt més fàcil que identificar-lo assegut sobre un paper en blanc.

Avaluant els vostres pensaments i experiències al diari, podeu veure què es va amagar de la consciència a causa de les peculiaritats de la percepció, entendre el que realment necessiteu., i pot ser qualsevol cosa - o, però el fet és:

Un diari t'ajuda a centrar-te en els somnis, a fer-ne objectius i a fer-los realitat.

Aquí teniu algunes tècniques de diari:

1. Escriu de manera ràpida i emocional

Deixa que els teus pensaments surtin al paper sense gaire vacil·lació. Quan escrius d'aquesta manera, els teus objectius, somnis i desitjos sense cap mena de control mental, com "què ets, això és una tonteria, això és impossible", acaben en el paper.

Intenta establir un moment específic per escriure el teu objectiu i segueix escrivint fins que s'acabi. El més probable és que et sorprendrà després de rellegir el que s'ha escrit, i d'aquí podràs treure un parell d'idees noves.

2. Escriu de manera coherent

Diguem que no pots escriure els teus pensaments cada dia, perquè no hi ha temps / no hi ha pensaments per escriure / només et resisteix a fer-ho. Però encara és aconsellable mantenir la coherència en les notes, encara que escriguis un cop a la setmana o al mes. Això us ajudarà a fer un seguiment dels canvis en les perspectives, els objectius i els plans.

3. Deixa de banda objectius i temps per pensar-hi

Quan tingueu prou registres, podreu veure els vostres objectius. Ara és el moment de considerar si esteu fent prou per fer-los realitat i quins passos esteu fent en aquesta direcció.

4. Honestedat i només honestedat

El teu diari no el llegirà ningú més que tu, així que sigues molt honest amb tu mateix. Potser notareu que encara continueu amagant alguna cosa i us costa escriure sobre algun aspecte de la vida; això requereix una consideració a part.

Si no hi ha aquests aspectes, tots els pensaments, fins i tot els més íntims, en els quals no iniciareu ningú, haurien d'aparèixer al diari. Sovint és en ells on rau el secret de la teva felicitat.

5. Fes-te preguntes difícils

Sense auto-reflexió, enlloc, i per avançar o decidir cap a on moure't, pregunta't al teu diari: “On sóc en aquest moment de la vida? Aquí em convé tot? On m'agradaria estar?"

Aquesta no és una pregunta puntual que es pugui respondre cada cinc o deu anys. Pregunteu-ho més sovint i responeu honestament, llavors serà menys probable que us enganyeu constantment.

6. Rellegeix les teves notes

Quan estiguis de mal humor i sense energia, rellegeix les notes dels bons moments i hi trobaràs suport. Quan el cansament et fa sentir que no vols res més, només has de tornar a llegir els teus objectius, plans i somnis, i entendràs que això és només un cansament temporal, i que la vida està plena de bons moments i objectius pels quals lluitar.

7. Tria "el teu" diari

Algunes persones els encanten els diaris gruixuts en una coberta de cuir, altres estan bojos pels quaderns de colors, mentre que altres se senten còmodes escrivint en fulls separats i després cosint-los.

Trieu un llibre (o programa) que us agradi molt, que us inspiri a escriure diàriament. En aquest cas, no us heu de forçar, i apareixerà molta informació valuosa nova al diari.

Per tant, fer un diari és una activitat que pot transformar una vida sense sentit ajudant-vos a definir objectius i començar a lluitar per aconseguir-los. Comença ràpidament i tindreu molt material en què pensar.