2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Tot i que molta gent odia el dilluns, és més fàcil per al nostre cervell prendre decisions en aquest dia que en la resta. Descobriu per què passa això i com podeu allargar aquesta condició.
Investigadors de la Universitat de Pennsilvània van analitzar les estadístiques de cerques de Google per a diverses paraules (entre elles "dieta", "gimnàs"), i va resultar que els dilluns moltes persones han augmentat l'interès per assolir els seus objectius. Una situació similar s'observa en altres dates importants del calendari: Any Nou, inici del nou curs, aniversari. A més, els dilluns augmenta el nombre de peticions de “com deixar de fumar”.
Els investigadors suggereixen que això es deu al fet que aquestes dates separen una època de la nostra vida d'una altra. Ens resulta més fàcil pensar en el futur i deixar anar els nostres errors passats. Els dilluns, deixem de preocupar-nos de si estem pujant prou ràpid per l'escala de la carrera i ens preguntem si aquesta és l'escala adequada.
Per a l'èxit personal i professional, és molt important oblidar-se de les petites coses durant una estona i intentar veure'n la imatge sencera.
Però ho aconseguim molt poques vegades. No és que triem no anar al gimnàs, donar diners a la caritat o trucar als nostres pares. Només operem amb pilot automàtic i ni tan sols ens adonem que podríem haver fet alguna cosa diferent.
La nostra tendència a deixar anar les coses soles reflecteix l'estructura del nostre cervell. Dels deu milions d'unitats d'informació que el cervell processa en un segon, només unes 50 unitats estan implicades en el pensament conscient, això és el 0,0005%. No estem fets per a una vigilància constant.
El nostre cervell simplement no pot ordenar diverses opcions d'acció cada minut i considerar acuradament cada decisió que prenem. En canvi, el subconscient és responsable de la majoria de decisions sobre el nostre comportament.
Per canviar a un mode de presa de decisions informada, el cervell compara constantment la realitat circumdant amb les nostres expectatives.
És només quan veiem una amenaça o alguna cosa nova que el cervell està plenament implicat en el procés de presa de decisions.
Per alguna raó, els dilluns, així com els primers dies del mes i l'Any Nou, ens treuen d'una rutina i ens fan preguntar-nos si anem en la direcció correcta. Ens animen a pensar en solucions que, d'altra manera, probablement ni tan sols ens adonaríem.
Aquest efecte es pot millorar fent pauses deliberadament de la vostra rutina diària. Això ajudarà no només a pensar conscientment en qualsevol decisió, sinó també a actuar d'acord amb elles.
Recomanat:
Com fer-te la vida més fàcil els dilluns
El dilluns al matí sovint s'associa amb ansietat i enyorança. Però hi ha almenys nou maneres de fer que el primer dia de la setmana no sigui tan difícil
Per què estem tan cansats dilluns?
Si divendres al vespre gaudia de la vida i dormia el cap de setmana, el teu cos ha perdut l'hàbit dels dies laborals. Aquests són els principals motius del cansament que sents
Per què mai comenceu una nova vida dilluns
La vida nova no comença el dilluns, l'any nou o l'estiu, comença quan estàs preparat per a això. En aquesta publicació de convidat, Alexander Andrianov, fent servir l'exemple del gimnàs, explica per què l'enfocament favorit de tothom de les "
5 maneres de prendre decisions difícils més ràpidament i després no penedir-te
No cal que passis molt de temps per prendre la decisió correcta. La consultora de gestió del temps Elizabeth Grace Saunders va compartir com escurçar el temps per prendre decisions difícils. Primer, prepara't: Preneu-vos una estona per pensar.
"Com més sovint tractem les nostres dents, més fàcil serà identificar-nos per elles": què poden explicar les dents sobre la vida i la mort d'una persona
Aquí teniu un fragment del llibre d'un antropòleg forense: un home que, a partir de les restes, pot reconstruir la història de la vida. Al cap i a la fi, les dents ens poden dir molt