Per què fan mal els genolls i què fer-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El trauma no és l'única causa. De vegades estem parlant de coses més serioses.

Quan necessiteu buscar ajuda urgentment

Poseu-vos en contacte amb la sala d'emergències, el cirurgià el més aviat possible, o fins i tot, segons com us sentiu, truqueu a una ambulància si hi ha dolor de genoll:

• no podeu transferir el pes corporal a la cama afectada: el genoll és tan inestable;
• s'observa una inflor notable al voltant de l'articulació del genoll;
• No pots estendre ni doblegar completament el genoll.
• l'articulació sembla deformada;
• el genoll està vermell, inflat i adolorit, i al mateix temps es nota un augment de la temperatura corporal;
• fa poc que t'has colpejat el genoll i ara fa molt de mal.

Aquests símptomes són típics de fractures, luxacions, malalties inflamatòries agudes. Si no es tracten, aquests trastorns poden provocar les conseqüències més desagradables, fins a la discapacitat o la mort.

Per què fan mal els genolls

Aquests són alguns dels motius més comuns.

1. Lesió de genoll

La American Artritis Foundation anomena els genolls de lesió del genoll com un dels més vulnerables a les diferents lesions de les articulacions del cos humà. Sobretot sovint va als atletes. Una carrera llarga, una caiguda accidental, un salt sobtat, una càrrega elevada sota la barra: totes aquestes situacions poden interferir amb l'articulació del genoll i provocar una de les lesions següents.

Lesió del menisc

El menisc és el cartílag que actua com a amortidor a l'articulació del genoll. El seu gruix és de només 3-4 mil·límetres. Malgrat això, el cartílag és bastant durador. Però encara pot ser vulnerable. Per exemple, si es gira bruscament sobre un genoll carregat, el menisc es pot trencar. Els símptomes d'això són dolor i inflor al genoll. Tanmateix, coincideixen amb signes d'altres lesions, per tant, el diagnòstic s'ha de confiar a un especialista.

Dany al lligament

Molt sovint, es veu afectat l'anomenat lligament creuat anterior (ACL), un dels quatre lligaments que connecten la part inferior de la cama i la cuixa dins de l'articulació del genoll. Amb un gir brusc del genoll, es poden formar micro llàgrimes, o fins i tot una ruptura total. Aquestes lesions són freqüents en persones que juguen a futbol, bàsquet o altres esports que requereixen canvis bruscos de direcció.

Esquinçaments i inflamacions del tendó

Els tendons són teixits fibrosos que uneixen els músculs als ossos. Amb moviments sobtats o càrregues pesades, també són susceptibles d'estirar-se i fins i tot de trencar-se. A més, la càrrega pot provocar el desenvolupament d'una inflamació: l'anomenada tendinitis del genoll.

Bursitis

Algunes lesions al genoll poden causar inflamació de les borses (borses), petits sacs plens de líquid que redueixen la fricció entre l'articulació i els lligaments i tendons circumdants. La inflamació de la membrana mucosa de les freses es fa sentir per inflor, augment de la temperatura de la pell a la zona afectada, rigidesa i dolor.

Síndrome d'ilió tibial

Aquest és el nom de la inflamació del lligament, que va des de la part externa de la pelvis al llarg de les articulacions del maluc i del genoll. Aquest element juga un paper important en l'estabilització del genoll. Amb moviments monòtons prolongats associats a una flexió i extensió constant de la cama, el lligament es pot inflamar. Aquesta lesió comuna acostuma a produir-se entre els que gaudeixen de córrer, anar en bicicleta, fer senderisme i fer powerlifting.

Luxació de la ròtula (ròtula)

Aquesta és una situació en què l'os triangular que cobreix la part davantera del genoll es mou des del seu lloc habitual, normalment cap a l'exterior de l'articulació. Aquest desplaçament és notable i dolorós. No intenteu fixar l'os vosaltres mateixos! Aquest procediment només pot ser realitzat per un cirurgià traumàtic.

Lesió

Has caigut o has colpejat el genoll, i ara té un hematoma, està inflat i fa mal. Així és com es manifesta un hematoma.

Fractura

Els ossos del genoll, inclosa la ròtula, es poden trencar per una caiguda o un impacte sever. Les persones que pateixen osteoporosi de vegades es fracturen només amb un pas incòmode.

2. Síndrome del dolor patelofemoral

Aquesta síndrome també s'anomena genoll del corredor. No està relacionat amb el trauma; té un mecanisme lleugerament diferent.

La ròtula (ròtula) es mou amunt i avall per l'articulació durant la flexió-extensió del genoll. De vegades es pot produir irritació entre la ròtula i l'articulació (femoral significa femoral).

Si sents un dolor d'estirament per sobre de la ròtula o al genoll, que s'intensifica en pujar i baixar, o en asseure's amb les cames doblegades, és possible que parlem de la síndrome del dolor patelofemoral. Aquest trastorn és més freqüent en dones que en homes.

3. La teva marxa ha canviat

Potser t'has estirat els músculs de la cuixa. O, per exemple, vas trepitjar quelcom punxant i ara estàs intentant moure't per no tornar a molestar el lloc lesionat del peu. Aquestes situacions t'obliguen a canviar la teva marxa. I això, al seu torn, pot provocar un estrès excessiu a l'articulació del genoll. D'aquí les sensacions doloroses.

4. Excés de pes

Aquest és un altre factor d'estrès als genolls que pot causar dolor i rigidesa a les articulacions i els músculs de les cames.

5. Desenvolupeu un tipus d'artritis

N'hi ha més de 100 tipus diferents. Aquests són els tipus d'artritis per dolor de genoll que afecten amb més freqüència el genoll:

• Osteoartritis. La seva causa és el desgast del teixit cartílag de l'articulació del genoll.
• Artritis reumàtica. És un trastorn autoimmune en què el sistema immunitari ataca les articulacions del cos. Inclòs el genoll.
• Gota. Aquest tipus d'artritis es produeix quan els cristalls d'àcid úric s'acumulen a les articulacions. Tot i que la gota és més freqüent als dits grossos dels peus, també pot ocórrer als genolls.
• Artritis sèptica. Estem parlant d'una infecció de les articulacions, que es pot desenvolupar després d'una lesió penetrant, o bé quan els microbis entren al torrent sanguini des d'una altra part del cos.

Què fer si et fan mal els genolls

Si les molèsties us molesten durant més de dos o tres dies, heu de consultar al vostre metge. Per exemple, per aquest motiu: el que prens per un hematoma normal pot resultar ser una lesió de menisc. El dany a aquest cartílag augmenta el risc de desenvolupar osteoartritis i altres problemes articulars en el futur.

Comenceu amb un terapeuta. El metge escoltarà les seves queixes, preguntarà sobre estil de vida, alimentació, exercici, caigudes. I en funció del diagnòstic presumpt, et derivarà a un especialista especialitzat -reumatòleg, cirurgià ortopèdic, fisioterapeuta… Es poden requerir algunes proves: raigs X, ecografia, ressonància magnètica del genoll, així com sang i líquids. anàlisi de l'articulació del genoll. El tractament posterior dependrà dels resultats de l'examen i les proves.

Fins que no arribeu a un metge, o si esteu segur que no us està passant res terrible, podeu alleujar la malaltia amb mètodes casolans de dolor de genoll. Diagnòstic i tractament.

1. Dona un descans al teu genoll

Preneu-vos un descans de les vostres activitats habituals per reduir l'estrès repetitiu a l'articulació. Normalment es triguen un parell de dies a recuperar-se de lesions lleus. Si la malaltia és més greu, el període de descans hauria de ser més llarg i hi ha un motiu per parlar d'aquest tema amb el vostre metge.

2. Aplicar fred al genoll afectat

Per exemple, un paquet de gel embolicat amb una tovallola fina, una ampolla d'aigua calenta amb aigua gelada o una compresa de gasa freda. Això ajudarà a alleujar la inflor i el dolor. Mantingueu la compressa durant no més de 20 minuts.

3. Utilitza un embenat elàstic

Ajudarà a prevenir l'acumulació de líquid als teixits danyats i farà que el genoll sigui més estable. Assegureu-vos que l'embenat no interfereixi amb la circulació sanguínia.

4. Acuéstese amb les cames aixecades

Per exemple, col·loqueu-los sobre un coixí o un coixí del sofà. Això ajudarà a reduir la inflor.

5. Preneu un analgèsic de venda lliure

Els fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE), com l'ibuprofè o el naproxè, poden reduir el dolor i la inflor. Però tingueu en compte que aquests medicaments també tenen efectes secundaris, de manera que no es poden utilitzar tot el temps.