50 mals hàbits que has de desfer abans dels 30 anys

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una llista completa per ajudar-vos a canviar la vostra vida per a millor.

1. Viu anticipant-se al cap de setmana

Planifiqueu la nit després de la feina per fer alguna cosa interessant. Aconsegueix una afició, coneix amics, només deixa de pensar en l'ordinador. Aleshores, els dies laborables deixaran d'arrossegar-se dolorosament en previsió del cap de setmana.

2. Comprar coses de moda que ràpidament queden obsoletes

De vegades portem roba d'aquest tipus 5-7 vegades per temporada, i després deixa de ser rellevant i acumula pols a l'armari. És millor comprar coses que durin molt de temps, encara que siguin més cares.

3. Fumar per a l'empresa

Normalment la gent no es considera fumadora si no fuma cada dia. Però si ho fas almenys de tant en tant, tens un risc més gran de patir malalties del cor i càncer, per no parlar de coses com el mal alè, la mala pell i els diners malgastats.

4. Aferrar-se a una amistat que s'ha esgotat

Com més a prop del trentè aniversari, menys amics solen quedar. La comunicació amb els companys i companys és gradual i només cal aguantar-ho.

No us culpeu. Inverteix més temps i energia en les relacions amb aquells que et valoren.

5. No et quedis dormint

La majoria se'n van a dormir a diferents hores cada dia, sovint molt tard. Això és dolent per a la qualitat del son. Trobeu una rutina que us convingui i seguiu-la.

6. Oblida't de les plantes d'interior

Les flors d'interior creen la sensació que una persona adulta responsable viu a l'apartament. Però si ja els heu començat, no us oblideu de regar.

7. Confia en el metabolisme en lloc de l'exercici

Per obtenir resultats, cal practicar almenys tres cops per setmana. És possible que de vegades t'hagis de perdre un esdeveniment per a això.

8. Poques vegades canvia de llençols

Dormiu millor amb llençols frescos. També sembla que tens el control de la teva vida. Necessites una mica d'esforç, però estàs content.

9. Beure vi barat

Moltes persones intenten reduir l'alcohol a mesura que envelleixen. Pensa en el que estàs bevent. El vi car té millor gust i se sol beure amb menys freqüència. Potser això us donarà l'incentiu que necessiteu.

10. Confia en el gust d'una altra persona en la roba

Ja hauríeu de tenir el vostre propi estil i saber quines coses reflecteixen millor la vostra essència. Per descomptat, pots demanar consell als teus amics de moda, però no deixis que la teva família o parella et compri roba. Ves a comprar sol, experimenta i amb el temps trobaràs l'opció en la que et trobes còmode i que tothom t'associarà.

11. No valoreu el temps amb els amics

Hi ha un període de temps força curt a la vida quan hi ha l'oportunitat d'anar a algun lloc amb els amics. Llavors tothom té una família i préstecs, i cada cop hi ha menys temps per als amics. Així que gaudiu d'estar amb ells i no doneu per feta la vostra amistat.

12. No comprometis el que et mereixes en una relació

Deixeu de sacrificar els vostres interessos en la relació. No perseguiu algú que clarament no està prou interessat en vosaltres.

13. Fes alguna cosa perquè ho hauries de fer

La vida és massa curta per perdre el temps fent coses que no tens ganes de fer. Per exemple, no hauríeu d'anar a festes o esdeveniments només perquè suposadament hi heu de ser.

14. Descuidar la salut mental en favor de la física

Menjar i fer exercici us hauria de fer sentir satisfet, no culpable. Si les actituds cap a la salut física afecten el benestar mental, és hora de tornar a prioritzar.

15. Seieu en dietes de moda

Millor menjar sa tot el temps. Potser les vacances de Cap d'Any guanyareu un parell de quilograms, però després els perdreu sense gaire dificultat. I amb les dietes, és més probable que facis mal al cos.

16. No acumuli bonificacions i milles

Guanyeu milles per vols o viatges en tren, obteniu targetes de bonificació als supermercats. Això no requereix gaire esforç, però ofereix beneficis força notables. Fins i tot les petites bonificacions són útils quan planifiqueu el vostre proper viatge.

17. No poder cuinar

Els aliments de conveniència i els fideus instantanis funcionen bé per als estudiants, però per a una persona gran, aquesta opció ja sembla trista. Aprèn a cuinar aliments normals.

18. Passar temps amb persones que et fan sentir com res

No malgastis la teva energia amb aquells que no t'agraden. No intenteu agradar-los per la força. Passa temps amb aquells que t'estimen més. Aprèn a apreciar les persones que t'accepten tal com ets.

19. Compra bosses de plàstic cada vegada que vagis a la botiga

La quantitat de plàstic rebutjat augmenta cada any. Intenta evitar les bosses d'un sol ús per ajudar a reduir l'impacte ambiental. És millor comprar una bossa de la compra reutilitzable i portar-la amb tu: és millor per a la natura i estalvia diners en el futur.

20. No et facis la prova de les ITS

Molts són massa mandrós per comprovar la seva salut regularment. Però quan es tracta de fer proves per a les infeccions de transmissió sexual (ITS), és millor no fer broma.

21. Cancel·la els plans a l'últim moment

Avalua les teves capacitats de manera realista i no estàs d'acord amb tot, perquè després no t'hagis de negar. Als 30 anys, les persones sovint tenen el seu temps programat amb mesos d'antelació. No els defrautis a l'últim moment. A més, intenteu respondre ràpidament quan acordeu plans conjunts.

22. Si us plau a tothom

Intentar agradar a tothom només es cansarà. La gent del teu voltant pot ser feliç, però tu no. No et condueixis fins a l'esgotament. Els amics entendran si de vegades estàs ocupat o simplement vols fer un descans de tothom.

23. Estar trencat a finals de mes

Feu un seguiment d'on van els vostres diners i en què podeu estalviar. Ara n'hi ha molts que us ajuden a gestionar les vostres finances i gastar menys.

24. No estalvieu per a la jubilació

Com més aviat comencis, més acumularàs per a la jubilació. Si no heu obert un compte de jubilació abans dels 30, és hora de fer-ho.

25. No planxar la roba

La roba arrugada dóna la impressió que encara no has crescut i estàs esperant que la teva mare l'acarici.

26. Posposa les converses difícils

Com més gran et fas, més sovint has de començar-los. Millor agafar el coratge i parlar. La sensació de llibertat i lleugeresa que apareixerà després val la pena el malestar experimentat.

27. Enganya't

Les patates són, és clar, una verdura, però no us ajudaran a perdre pes. Assegut a una cinta de córrer, quan mires constantment el teu telèfon, difícilment es pot anomenar un entrenament, però hi ha pocs beneficis. Ho fas per tu mateix, no per als altres, així que dóna-ho tot.

28. Establir objectius impossibles

Deixeu d'invertir energia en els objectius que. L'objectiu ha de ser clar, mesurable i tenir un termini. Per exemple, no "Salvem el medi ambient", sinó "El 2020, augmentar el percentatge de materials reciclats a la meva ciutat en un 60%".

29. Passa poc temps amb els pares

Amb l'edat, t'adones que la família és el més important de la vida. No facis referència a la teva feina. Truca als teus pares més sovint, dina o passa els caps de setmana amb ells.

Els amics van i vénen, però la família es queda amb tu.

30. No truquis a parents grans

No viuran per sempre. I et penediràs de no haver parlat amb ells mentre tenies l'oportunitat. Així que vés i truca a la teva àvia. No et prendrà gaire temps, però serà molt feliç.

31. No envieu les compres que no us han agradat

No tingueu mandra emetre un reemborsament si alguna cosa no us convé. En cas contrari, aquesta cosa embrutarà casa teva.

32. Compara la teva vida amb la d'una altra persona

La gent publica a les xarxes socials només allò que vol mostrar als altres. Aquestes fotografies no reflecteixen la seva vida real. No t'oblidis d'això, sinó el teu sempre semblarà pitjor.

33. No parlis de les teves dificultats

Està bé admetre que et costa. Sovint pretenem que tot està bé a causa de la pressió social. Però no guardis el negatiu en tu mateix: això només empitjorarà.

34. Beu poca aigua

Normalment bevem un màxim d'un got d'aigua, més molt te o cafè. Fins i tot quan tenim set, som massa mandrós per aixecar-nos a buscar aigua. És perjudicial per a la pell, els ronyons i tot el cos.

35. Passar tot el cap de setmana al sofà

Per descomptat, els caps de setmana només vols relaxar-te, però de vegades cal sortir a algun lloc. Activeu-vos, tingueu una afició, aneu o feu un petit viatge.

36. No perdoneu els insults

Només afectarà les relacions passades, presents i futures. No siguis amarg, pacifica el teu orgull i avança. Això és més beneficiós a la llarga.

37. Beveu regularment tota la nit

Amb l'edat, recuperar-se d'això es fa més i més difícil. Deixeu les excursions nocturnes al bar per a rares ocasions especials.

38. I perdre l'endemà amb ressaca

No hi ha res pitjor que allunyar-se de les trobades de divendres tot el cap de setmana.

39. Posposar la neteja fins que comenci el motlle

No cal netejar cada dia per mantenir la casa neta. Només cal rentar la tina de tant en tant i llençar les escombraries. No serà tan vergonyós convidar algú al teu lloc.

40. Passa més temps mirant la televisió que llegint

No estaràs feliç amb tu mateix després de beure una temporada de l'espectacle. Llegir, en canvi, és alhora relaxant i ensenyant. Després de llegir el llibre, sentireu que heu fet alguna cosa útil per a vosaltres mateixos.

41. Anar a McDonald's a la nit

És especialment temptador després de prendre una copa amb els amics al vespre. Però és poc probable que el cos us agraeixi això.

42. No controlar la salut dental

Renteu-vos les dents dues vegades al dia, feu servir fil dental i visiteu el vostre dentista regularment. Només tens una dent, així que mira-les.

43. Patir de cites

Sovint sembla que a aquesta edat tothom ja té una família, i tu ets l'únic que queda sense parella. Però no hauries de patir per això. No vagis a cites cada nit només per desesperació.

No us preocupeu si no us demanen que us reuniu a les aplicacions de cites. O la persona amb qui estàs sortint no respon durant uns quants dies. Si fos important per a ell, no et tractaria d'aquesta manera. No intenteu construir relacions per la força: deixeu que tot es desenvolupi de manera natural.

44. No utilitzeu protector solar

La cura de la pell és encara més important amb l'edat. I no només quan estàs a la platja. Els dermatòlegs aconsellen aplicar-lo amb regularitat, fins i tot durant l'estació freda.

45. Preocupa't pel que pensen els altres

És només un malbaratament d'energia.

46. Viure sense un pla a llarg termini

Idealment, en aquest moment ja hauríeu d'entendre què voleu de la vida. Al començament de cada any, pensa en les àrees principals de la teva vida per entendre què has de canviar. Això us ajudarà a centrar-vos en el més important i a avançar cap a la vostra pròpia idea de felicitat.

47. Creu que ho saps tot

Als joves de vint anys els sembla que ja ho han vist tot i ho saben tot. Com més gran et fas, més t'adones que això no és així. Estigueu obert a noves experiències i consells.

48. Disculpar-se massa sovint

Solíem disculpar-nos fins i tot quan no vam fer res malament. Només quan s'utilitzen massa sovint aquestes paraules es tornen tòxiques. Deslleta't d'aquest hàbit.

Només demana perdó quan et sentis culpable.

49. Tingueu en compte totes les dates importants

Crea un calendari i introdueix totes les dates i esdeveniments importants a principis d'any perquè no t'oblidis de res. No importa si serà en paper o en una aplicació, el més important és que us sigui convenient.

50. Compra cafè cada matí

Quan hi ha poc temps al matí, sembla lògic comprar cafè. A poc a poc esdevé part del ritual matinal. Però si sumeu els diners gastats en això, potser n'hi ha prou per a unes vacances. Prepareu el cafè a casa o a l'oficina per no perdre res més.