Taula de continguts:
- Què significa la paraula hygge?
- Per què són els danesos els que estan explorant la felicitat?
- Com sents exactament el hygge?
- Quins altres signes d'hygge hi ha?
- Com pots ser feliç?
- Què més pots fer per experimentar l'hygge?
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Hygge és una paraula danesa divertida que significa la capacitat d'apreciar els plaers ordinaris de la vida i gaudir del moment. Lifehacker explica per què es va fer tan popular i com deixar entrar l'hygge a la teva vida.
Què significa la paraula hygge?
La paraula hygge va aparèixer per primera vegada en danès escrit a principis del segle XIX. I ve del noruec "benestar, benestar". Aquest és un concepte que significa una atmosfera especial i sentiments associats a la felicitat. Va escriure sobre això amb detall al seu llibre "Hygge. El secret de la felicitat danesa, Mike Wiking, fundador i director de l'Institut Danès per a l'Estudi de la Felicitat.
En danès, la paraula "hygge" pot ser un verb o un adjectiu (hyggelig (t) - que té les propietats d'un hygge). Els danesos diuen: "Com s'ajuntarà hyggeligt", "Quina festa hyggelig!", "Va ser tan hyggeligt conèixer-te!", "Vull passar temps amb tu hyggelig".
Hygge també es pot afegir a gairebé qualsevol paraula danesa. Per exemple, divendres a la nit és l'hora d'higger en família i els mitjons acollidors de llana són hyggesokker. Així, hygge és una paraula que, segons la definició de Mike Viking, "no està escrita, sinó sentit".
Per què són els danesos els que estan explorant la felicitat?
Dinamarca lidera la llista dels països més pròspers del món. Nombroses enquestes i estudis han demostrat que els danesos es poden considerar les persones més feliços d'Europa. Per tant, cada cop hi ha més persones que volen resoldre el fenomen hygge.
Dinamarca ofereix visites higièniques especials per parcs, cafeteries, places i carrers on et pots sentir més feliç. A molts països apareixen cafeteries i botigues a l'estil hygge, i en una de les universitats britàniques fins i tot imparteixen un curs d'hygge danès.
Com sents exactament el hygge?
Mike Viking escriu que l'hygge no es tracta tant de coses com de l'atmosfera i les sensacions: la sensació de casa, la proximitat dels éssers estimats, la pau i la serenor, quan ens sentim protegits i podem relaxar-nos.
Hygge és la capacitat d'apreciar els plaers ordinaris de la vida i gaudir del moment. Dit això, el vostre pressupost pot (i hauria de) ser molt modest. La relació aquí és la contrària: com més brillantor i luxe, menys hygge.
Mike Viking Fundador del Happiness Research Institute
El xampany i les ostres poden expressar molt, però definitivament no higge.
A Dinamarca, és popular la cançó "Happy Svante Day" de Benny Andersson, membre del famós grup suec ABBA. Només descriu la capacitat de gaudir de coses senzilles:
Quins altres signes d'hygge hi ha?
- Sabor hygge - familiar, agradable, calmant. Si té, llavors amb mel, si galetes, després amb un deliciós esmalt, si guisat, després amb l'addició de vi o algun condiment preferit.
- So hygge - crepitar de la llenya ardent, que dispara petites espurnes. Sorolls que només s'escolten en silenci: el so de les gotes de pluja a l'ampit de la finestra, el brunzit del vent fora de la finestra, el soroll dels arbres, el cruixir de les taules de fusta. Aquests són qualsevol so, fins i tot trons, però si esteu a casa en aquest moment, amb comoditat i seguretat.
- L'olor de hygge - la que et porta al passat, a on et vas sentir molt bé, còmode i segur. L'aroma de les liles, els forns de vainilla, els mobles de fusta, l'arbre de Nadal, el perfum de la mare.
- Tocs Hygge - Sensacions agradables que sorgeixen quan passeu els dits per la pell suau, escalfeu les mans amb una tassa de ceràmica calenta, toqueu la superfície d'una taula de fusta antiga.
- Veure hygge - Observar colors naturals foscos, observar fenòmens naturals lents, per exemple, ballar llengües de foc, caure neu, gotes de pluja arrossegant-se sobre el vidre.
Com pots ser feliç?
Encendre les espelmes i apagar els llums
El component més important de totes les receptes d'hygge és cremar espelmes. No és d'estranyar, traduït del danès, una persona que fa malbé tot plaer és "aquella que bufa les espelmes". Segons els danesos, la manera més senzilla de crear ràpidament un hygge és encendre diversos "focs vius". El 28% de les persones enquestades per l'Institut per a l'Estudi de la Felicitat del país ho fan cada dia. I un terç dels danesos prefereix encendre més de cinc espelmes alhora.
Una altra manera és crear una il·luminació agradable. A Dinamarca plou durant aproximadament mig any. Per tal de crear una sensació de confort i calidesa, els habitants del país equipen illes de llum a les seves llars. Idealment, els llums haurien d'emetre una llum ambre càlida.
Crea un lloc aïllat
Per crear un lloc així, és ideal un ampit ample, on podeu posar molts coixins i mantes suaus. Aquí podeu beure un te deliciós a la nit, veure els flocs de neu que cauen, llegir un llibre.
Coneix els teus amics
La recepta danesa de la felicitat és bastant senzilla: cal intentar mantenir un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida personal.
Passar temps amb altres persones és una part important de l'hygge. És un dels ingredients més importants per a la felicitat general.
Mike Viking
El 78% dels danesos es reuneixen almenys un cop a la setmana amb amics, familiars o companys fora de la feina. Gairebé el 60% dels danesos creuen que tres o quatre persones són la millor companyia per a un hygge.
Trobar-se amb els amics està ple de preocupació mútua i tranquil·litat. Aquest és un regne d'igualtat: ningú crida l'atenció sobre si mateix, ningú intenta convertir-se en el principal. Els convidats ajuden l'amfitrió a preparar el menjar, a posar la taula i després a posar-ho tot en ordre. En un ambient tan relaxat, pots relaxar-te completament i ser tu mateix. Aquesta és una gran zona de confort on tothom se sent bé.
Per apropar-nos, és possible crear records i tradicions compartides que apropin l'empresa. Per exemple, per reunir-se cada primer diumenge de mes per fer jocs de taula o el primer dia d'estiu, no oblideu anar a fer un pícnic a la platja.
Menja saborós
Higge i dietes estrictes són incompatibles. Cal mimar-se, i per això de vegades cal desviar-se dels principis d'un estil de vida saludable. Dolços, cafè, xocolata calenta, cacau gruixut amb malvaviscos, pastes fresques aromàtiques amb melmelada: això és hygge. Però l'amanida de col no és gaire bona.
Es tracta de la dolçor de la fruita prohibida. Però no ha de ser car i pretensiós. Les crispetes de blat de moro i els guisats casolans són més hygge que el foie gras o el sopar en un restaurant car.
No pots comprar la felicitat, però pots comprar un pastís, que és gairebé el mateix. Almenys això és el que pensa el nostre cervell.
Mike Viking
Però tingueu en compte: menjar en excés fins a una pesadesa a l'estómac ja no és hygge.
Cuinar un plat hygge és una delícia en el procés pausat. Les coses fetes a mà són especialment apreciades. Un pot de melmelada de maduixa casolana et portarà de nou a l'estiu, quan bullies les baies collides i tastaves l'escuma calenta.
Si ho desitgeu, podeu combinar els dos components de l'hygge i organitzar un club culinari per als amics. Entre tots trieu una recepta i repartiu qui porta què. Després, amb converses i acudits agradables, es fa una preparació conjunta i una menjada del plat.
Vesteix de manera casual
Els danesos tenen talent per vestir-se amb estil i casual. I això també és un hygge.
Com es pot aconseguir això? Compreu una bufanda gran (això és important per a tothom en qualsevol època de l'any), trieu un top voluminós (un jersei gruixut de punt o un cardigan), feu un pentinat casual, practiqueu capes (a Dinamarca això és important perquè el clima pot canviar diverses vegades al dia).
No hi ha mal temps, hi ha roba inadequada.
Una dita popular a Europa
O teixiu o demaneu-vos un jersei de Sarah Lund, potser la peça de roba danesa més reconeguda i feta famosa per la sèrie de televisió Murder. El porta el personatge principal interpretat per Sophie Groböl. L'actriu va triar ella mateixa el jersei.
Compra una manta, una tassa de porcellana o una cadira antiga
Set de cada deu danesos creuen que l'hygge es produeix amb més freqüència a casa. Però per això cal crear comoditat. A més d'un racó aïllat, hygge crea una llar de foc, objectes de fusta i vintage, llibres, mantes i coixins, qualsevol element agradable al tacte (per exemple, una manta suau), ceràmica i porcellana.
Mike Viking recomana muntar un kit d'higiene d'emergència que us ajudarà a relaxar-vos i a recuperar la vostra tranquil·litat. Són espelmes, una deliciosa xocolata de qualitat, un te preferit, un llibre, una pel·lícula o una sèrie de televisió, melmelada, uns mitjons de llana calents, un jersei, una bona llibreta, una manta acollidora, música, un àlbum de fotos que us agradi. fullejar.
Què més pots fer per experimentar l'hygge?
- Jugar jocs de taula.
- Convida els teus amics i omple el rebost junts. Que tothom porti algun material de casa: melmelades o escabetx. Després menja'ls durant les trobades.
- Mira el teu programa de televisió o pel·lícula preferit a casa.
- Fes una reunió de foguera.
- Mira una pel·lícula en un cinema a l'aire lliure.
- Organitzeu una festa d'intercanvi quan els amics portin articles que fa temps que no utilitzen.
- Anar costa avall.
- Fes un passeig amb bicicleta.
- Fes un pícnic en un lloc pintoresc i no t'oblidis de portar llimonada casolana, pastes, fruita, pa i formatge.
- Cuini la melmelada.
Recomanat:
Tot el que necessites saber sobre la tècnica Pomodoro
Una de les tècniques clau de gestió del temps és la tècnica Pomodoro. Molts han sentit a parlar d'ella d'una forma o altra, però ningú no té una comprensió comuna del que és. Vam decidir desmuntar aquesta tècnica per parts i vam crear aquesta guia.
Alfabetització financera per a maniquís: tot el que necessites saber sobre les targetes bancàries
Com utilitzar una targeta bancària és, a primera vista, una pregunta senzilla, però per a molts és rellevant, donada la varietat de serveis que ofereixen els bancs avui dia. Aprendràs fàcilment els conceptes bàsics de l'alfabetització financera amb Lifehacker i t'estalviaràs molts problemes
Tot el que necessites saber sobre la nova adaptació de Dune de Denis Villeneuve
El llibre "Dune" de Frank Herbert ha tornat a rebre l'atenció de la indústria cinematogràfica. El repartiment i la data d'estrena de la nova pel·lícula ja es coneixen
El costat fosc de l'hygge: l'art danès de ser feliç
Sobre per què l'hygge danès no és gens tan meravellós com es creu comunament i per què el desig de rebre només bones emocions pot ser perillós
El que necessites saber per a un embaràs feliç: consells de Lesya Ryabtseva
Sobre la confiança en els metges, la importància del suport, una vida activa i prejudicis ridículs sobre l'embaràs. Durant l'embaràs, he llegit tantes històries de terror que no vull això als altres. I prefereixo parlar-vos dels meus descobriments i experiències perquè algú no estigui tan sol.