El que necessites saber per a un embaràs feliç: consells de Lesya Ryabtseva

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sobre la confiança en els metges, la importància del suport, una vida activa i prejudicis ridículs sobre l'embaràs.

Durant l'embaràs, he llegit tantes històries de terror que no vull això als altres. I prefereixo parlar-vos dels meus descobriments i experiències perquè algú no estigui tan sol. I tot això també ho explicaré amb humor, és clar, perquè no només no faci por, sinó fins i tot divertit. Sobretot, durant el meu embaràs em va faltar la sensació de la lleugeresa i el suport d'algú: diuen, què ets, no ssy, això és tot una merda. Però intimidació, consells no sol·licitats i crítiques, més que suficients. Així que segueix llegint i no tinguis por. Jo vaig passar per això, i tu ho faràs.

L'embaràs no és una malaltia

I tu no estàs boig. Recordeu-ho, si us plau. Amb l'embaràs no t'arriben la insuficiència, la bogeria, la impotència, la discapacitat i la manca d'independència. Alguns coneguts, després d'assabentar-se de la meva situació, en realitat van començar a portar-me pel braç.

Sí, et tornes més capritxós, més espantat, o alguna cosa així, vols més afecte i suport. I això és normal, perquè estàs inundat d'onades d'hormones, l'entorn pressiona, les teves pròpies pors i inseguretats no et permeten dormir amb normalitat a la nit.

Una vegada més: l'embaràs és normal, no mortal i, sobretot, temporal.

En general, aquesta reflexió sobre la temporalitat és molt important. Cal recordar això, i quan estàs cansat i alguna cosa no va bé, i quan, per contra, tot està bé. Gaudeix del moment de l'embaràs si és possible i no et concentris en el negatiu.

Tot el que vol una dona embarassada és la llei

Tot i que hi ha ciment, això ja és estrany, i és millor dir-li aquest desig al metge. Per cert, aquest desig de menjar alguna cosa així s'anomena picacisme, o parèxia o al·lotriofàgia. Llegeix sobre això i entendràs que, de nou, no hi ha res estrany i antinatural en això. Si només no hi hagués volvulus.

Seguiu la regla que si realment voleu, no passarà res terrible d'una peça. De totes maneres, feu-vos un descompte: estàs embarassada.

No dic que es pugui menjar de tot, abocar-ho amb alcohol i fumar com una locomotora. I tampoc cal justificar la gula per l'embaràs. I prohibicions tan raonables com no menjar carn i peix crus (tot i que alguns metges encara permeten el sushi) existeixen per una raó.

Vaig haver de renunciar als cacauets, la xocolata, molts lactis, cireres, mandarines, plàtans, maduixes i una dotzena d'aliments més, no per consells mèdics o per una dieta estranya, sinó perquè, en cas contrari, van començar terribles al·lèrgies, erupcions i ardor d'estómac.

Em vaig adherir a la regla que si vull el mateix que voldria sense embaràs, aleshores tot està en ordre. I durant els 9 mesos no només no vaig rebre "massa", sinó que mai no em vaig enfrontar al fet que volia alguna cosa inusual i en volums gegantins. Tot és el mateix que vols durant el síndrome premenstrual i la menstruació. Gelat, refresc, melmelada, picant.

L'ansietat és contagiosa

Fuig de tothom i de tot allò que et fa preocupar. Sí, no vull semblar groller i, en general, com és possible interrompre la comunicació amb algú. Però això és necessari, creieu-me. Vaig deixar de comunicar-me amb amigues embarassades ansioses, amb familiars ansiosos no embarassades, però experimentats, familiars sobreprotectors ansiosos…

Hi hauria una altra manera, hauria anat a ells. Però no vaig tenir cap opció: cap petició, cap comentari, res no va ajudar a establir contacte. Vaig continuar sent assetjat amb opinions i consells, i vaig continuar preocupant-me. Això, per descomptat, va afectar el meu estat d'ànim, el meu benestar i la meva relació amb el meu marit, cosa que va afectar de nou el meu benestar, i així successivament en un cercle.

El més important per a mi durant l'embaràs va ser el meu estat i la salut del nadó, no les connexions socials. Qui ho necessiti ho entendrà i traurà alguna conclusió. I qui no ho fa, doncs gràcies. No esteu a la llista de prioritats. Ara la prioritat és el nadó.

El teu cos canviarà i no prediràs exactament com

Pots llegir-ne, escoltar les històries de persones amb experiència, seure als fòrums, però ningú no sentirà mai aquests canvis de la mateixa manera que tu i per tu. És possible que us avisin d'una cosa, però no us diguin d'una altra. No perquè no volguessin ni s'oblidessin, sinó simplement perquè cada embaràs continua a la seva manera. Aquesta és una petita història individual dins de la mateixa vida individual. Hi ha semblances, hi ha diagnòstics, però encara som diferents. Cadascú té la seva pròpia percepció, i allò que un no nota pot ser un desastre per a un altre.

Em vaig distingir per una terrible emoció i sensibilitat fins i tot abans de l'embaràs. Per tant, d'hora (en relació a la "norma") mèdica vaig sentir les primeres puntades de peu del nadó, vaig patir ardor d'estómac per falta de son i dieta, i a causa del riure vaig vomitar. Però, al mateix temps, vaig superar fàcilment l'edema i la falta d'alè, vaig muntar antílops mentre guanyava pes, vaig volar en avió des de l'inici de l'embaràs fins a la setmana 35… En resum, tot és individual i, això sí, només en part previsible..

La vida no s'acaba, fes el que estàs acostumat

Com he dit més amunt, he volat en avió en totes les etapes de l'embaràs. Això sí, després de consultar un metge i confiar en el seu estat. Vaig treballar fins a les contraccions i no anava a marxar de baixa per maternitat, cosa que em preguntava cada tercer (per cert, m'enfada). Estic acostumat a un estil de vida actiu i no entenc per què i com un nadó pot interferir amb això.

Per descomptat, vaig haver de renunciar als esports actius, més precisament a l'extrem, no podia fer un viatge amb iot amb el meu marit, i vaig haver de dormir i menjar molt més del que és habitual. Però la resta és el mateix. Al final, el nen hauria de veure i conèixer una mare feliç, i jo no seré feliç sense les coses habituals i preferides. Si estàs acostumat a córrer, consulta el teu metge i, si la teva salut està en ordre, segueix corrent. Recordo com em van deixar sobri els vídeos amb dones embarassades que treuen pes amb manuelles malaltissas i agafen una onada al surf.

Sí, s'afegeix la consciència i la responsabilitat per la vida d'una altra persona, però la teva vida no s'interromp.

Es necessiten diferents metges, diferents metges són importants

Ara diré una cosa terrible (oh Déu meu), però els metges poden estar equivocats. Sí, sí, com m'atreveixo. Però dubtar de l'opinió d'una altra persona, fins i tot mèdica, és normal.

El primer ginecòleg d'una clínica privada em va convèncer que jo:

• bé, no està embarassada de cap manera;
• Tinc un tumor i necessito una operació;
• no cal fer proves, perquè té un 99% de raó, i deixa l'últim per cent a la voluntat de Déu.

Gràcies, almenys he deixat aquest percentatge. Un altre ginecòleg també va negar l'embaràs a un parell de les nostres amigues i, en general, va dir que eren incompatibles i que mai podrien tenir fills comuns.

Demana una segona opinió, acudeix a consultes amb diferents especialistes, escolta la teva veu interior. Per descomptat, un metge té formació, experiència i autoritat, però també ets responsable de conviure amb la decisió que has pres.

Al final, seguir les instruccions del metge i si anar al metge és una decisió inicialment teva, ningú t'obliga. Avisen dels riscos, escriuen receptes i els envien a tràmits, però al final, tots vosaltres, tots sols.

Quantes vegades durant l'embaràs em van prescriure una terrible heretgia, de la qual almenys no hi va haver cap efecte, i com a molt va empitjorar. Amb quina freqüència el metge no va poder respondre la pregunta: "Per què és necessari?" I quantes vegades durant l'embaràs vaig sentir ximpleries obscurantistes no científiques dels metges, no vull ni recordar.

I no, aquí no cal que vaig anar a les clíniques provincials i en tingués la culpa. Tots els metges als quals em vaig apuntar tenien una formació especialitzada, que parla de la seva qualitat al nostre país, i alguns tenien tesis, molts anys d'experiència a les seves esquenes, conferències, investigacions i altres com ells.

Per descomptat, no tots els metges i no sempre terribles. Parlo del fet que és important conèixer-se a tu mateix, interessar-te i entendre que només tu tens la responsabilitat real de la teva salut i de l'estat del nen.

Les hipòtesis s'han de recolzar en una base de coneixement

Això s'aplica al que està escrit més amunt, al que escolteu dels amics i al que us semblarà.

Aquí només deixaré les opinions i els consells més "brillants", que em van presentar gairebé gent de pas.

El venedor de fruits secs va dir que les dones embarassades no haurien de tenir churchkhela. Va resultar que, com vaig llegir més tard a Internet, no es recomana menjar-lo a causa del midó de la composició. Punt primer: per què el venedor de fruita seca va decidir que necessitava el seu consell. Punt dos: creieu-me, no us passarà res només de churchkhela (tret que, és clar, sou al·lèrgic als ingredients).

El propietari em va aconsellar que no aixequés les mans amunt: em va veure agafar un pot d'espècies al prestatge superior. Bé que el moment en què estava netejant l'entresòl passava desapercebut. No vaig rebre mai cap argument del propi propietari, era una cosa així com: “Ja en tinc tres, ho sé millor”. Internet informa que aixecar les mans és perillós perquè el cordó umbilical pot entrellaçar el nadó. Sorprèn que, segons el mateix principi, el moviment dels braços als costats no lligui nusos marins al cordó umbilical.

Deixaré sense anàlisi profunda els prejudicis més habituals: per exemple, sobre el fet que una dona embarassada no s'ha de tallar els cabells.

No m'importa rebre bons consells, encara que no siguin sol·licitats. Però vull que una persona no només porti una heretgia, sinó que almenys d'alguna manera expliqui per què això és així i no d'una altra manera.

Ningú ho sap millor que tu

Si creus que definitivament t'has de fer la prova cada dues setmanes, vols donar a llum mitjançant una cesària, i després del part, el nadó ha de dormir amb tu al llit, el portaràs en una motxilla ergonòmica i el biberó amb una barreja - la teva elecció.

Si esteu segur que això és millor / més convenient / més tranquil, aleshores ho és.

No escolteu ningú excepte aquells en l'opinió dels quals confieu. Millor encara, descobreix opinions diferents i afegiu-ne les vostres. Per a cadascú el seu, cada nen és individual. I només tu pots saber què és adequat per a tu.

El suport i el suport és essencial

No pots prescindir d'ella. Pot ser un metge, germana, mare, xicota, amiga, qualsevol persona! Era el meu marit. Va ser ell qui em va protegir de la influència dels altres, va suportar i va complir capritxos, em va calmar i em va carregar de regals. Sense el meu marit, definitivament no ho hauria fet. I ara entenc que sense una persona que estigui sempre al teu costat, no només et serà difícil, sinó insuportable. De fet, per a l'embaràs cal prendre tantes decisions, tanta responsabilitat, ordenar un munt de coneixements. Sense algú que t'ajudi a mantenir-te boig, és molt difícil.

També és important recordar que aquesta persona necessita gratitud i comentaris. Et cuida, et dona afecte i cura, la qual cosa vol dir que en algun lloc ell mateix ha de reposar aquestes reserves. Doneu les gràcies, recordeu les seves necessitats, tingueu en compte la importància que és.

Busqueu atenció, eviteu la intimidació

Algunes llevadores que predicen l'embaràs natural i el part natural tenen una teoria de l'assetjament i la cura. És difícil distingir una de l'altra, però estic segur que les dones embarassades m'entendran. Hi ha aquells "cuidados", després de les paraules dels quals no vull viure, i molt menys parir. I sí, justifiquen el seu comportament amb amor: diuen, estem molt preocupats per tu. Però, sincerament, seria millor no preocupar-se.

Explica als altres que en comptes de dir-te que et veus malament, menges una mica/molt, sibiles estranyament, ensumes i grunyes, és millor dir-te que et veus molt fresca i alegre i, en general, fas una gran feina. En lloc de dir-te si t'has de caminar més o, per contra, moure't menys, deixa que et cridin al museu o s'uneixi a veure programes de televisió al sofà.

I tu mateix no inculques por als teus companys mares: ells, igual que tu, es devoren des de dins amb dubtes.

Ningú s'assetja tant com les dones embarassades, saps. Millor mantenir en un sol ramat. Un cop una dona es va acostar a mi, em va acariciar l'espatlla i em va dir: "Ets preciosa". Després d'aquestes paraules, estava preparat no només per moure muntanyes, sinó fins i tot per arribar al període restant, encara que amb edemes i quilos de més és oh, que difícil.

De fet, l'únic pensament que volia transmetre era que ningú et diria com ser tu. Cometreu els vostres errors, hi haurà les vostres pròpies decepcions i els vostres propis descobriments. Em va costar temps i una forta fe del meu marit per entendre que només jo sóc el meu propi mentor i professor. Després de tot, sóc mare, i això no és només un paper en la vida d'un nen, també és una reconfiguració interna d'un mateix. Prepara't. El teu llarg viatge ha començat.