Per què hauries de cuidar-te primer i no els altres

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La persona més important de la teva vida ets tu.

Quan de sobte es produeix un accident greu en un avió a gran alçada, la cabina es despresuritza. En aquest cas, els passatgers només els queden entre 15 i 20 segons per salvar les seves vides fent servir una màscara d'oxigen.

Els assistents de vol sempre avisen per endavant que la mascareta s'ha de posar primer a un mateix i només després per ajudar els altres. Si no teniu temps per protegir-vos en el temps assignat, simplement perdreu el coneixement i morireu.

Si primer us cuideu, les possibilitats d'ajudar la vostra família i els vostres éssers estimats a sobreviure augmentaran dràsticament. Si primer intenteu rescatar-los, és molt probable que ningú sobrevisqui.

Aquí no es tracta d'heroisme, sinó de sentit comú normal. Per exemple, el vostre fill pot començar a fer preguntes sobre què passa al voltant, per què portar una màscara, per què és del mateix color, per què penja del sostre, etc. Si veu que la màscara ja us porta, el més probable és que repetirà el mateix.

O imagina't una altra situació: per mantenir-te en bona forma, visites regularment el gimnàs. De sobte, el teu ésser estimat acaba a l'hospital amb una ferida greu i abandones tots els teus assumptes per estar amb ell les 24 hores del dia. Tens cura de la víctima, dedicant-li tot el teu temps lliure i deixant de banda la necessitat de cuidar també la teva salut.

Durant tots aquests mesos mentre el teu ésser estimat lluita amb la malaltia, aconsegueixes perdre pes sense reconeixement, arruïnes l'estómac amb aigua seca constant i, a més de tot això, experimentes una tensió nerviosa constant.

Arriba un moment en què prens una decisió molt inesperada, però correcta: tornar a practicar esport. Semblaria per què? Perquè vas descuidar la teva salut durant molt de temps. Perquè la malaltia d'un ésser estimat no és en absolut un motiu per acabar amb tu mateix. Perquè entens que cuidar-te i cuidar els teus éssers estimats no són conceptes mútuament exclusius.

Hi ha una línia molt fina entre ser sobreprotector i ser útil. De vegades només ens preocupem per algú altre perquè tenim por d'estar sols amb nosaltres mateixos.

Quan veiem algú amb problemes més greus que els nostres, de seguida passem a ells. Ens permetem escopir sobre les nostres pròpies dificultats només perquè som massa ganduls i covards. Tot ho posposem tot el temps. La gent és molt inventiva i sempre troba milions de raons per no fer res. De vegades, aquests motius són realment estranys. Heus aquí un dels meus preferits: una persona es crea un munt de problemes inexistents per a ell mateix per distreure'n dels més importants i desagradables.

Joe Rogan és un humorista nord-americà

A més de canviar als problemes dels altres amb l'esperança d'escapar dels seus, la gent sovint cau a l'altre extrem: l'addicció al treball. Què temptador és anar de cap a la feina i no notar res al voltant! Sí, això sovint és molt, molt agradable, sobretot per a aquells que són realment apassionats de la seva feina.

Fem hores extraordinàries, ens quedem fins tard a l'oficina, comencem a treballar els caps de setmana, acordem substituir un company malalt perquè no tinguem temps per a res més. Creus que hi ha alguna cosa bruta aquí? Tal com és. Intentem amagar-nos dels problemes que no volem tractar. Els problemes que realment temem són vergonyosos i evitats. D'aquells problemes que són realment importants. Des dels seus propis problemes.

Si estàs cansat d'estar ocioso, amagar-te de les dificultats i tenir cura de tothom menys de tu mateix, recorda algunes regles bàsiques.

• Fes les coses que et facin feliç i agradable cada dia. Aneu al gimnàs si us agrada. Llegir llibres. Canta, pinta, menja dolços. Totes aquestes petites recompenses us poden ajudar a evitar l'esgotament. Si sou una persona creativa o pública que constantment fa alguna cosa pels altres, feu alguna cosa que només us beneficiarà a vosaltres i a ningú més.
• Cuida't. Amplia els teus horitzons, finalment esbrina què vols d'aquesta vida, quin objectiu t'esforces. Entén que ningú més que tu ho pot fer. Deixa de descuidar els teus interessos i troba la teva font d'inspiració. Per exemple, mireu la biografia d'algú que considereu digne d'imitació i elogi.
• Apreneu a fer una pausa i deixar de treballar en excés. Dóna una mica de respir al teu cervell, durant el qual només et deixes no pensar en res. El ioga o la meditació poden ser de gran ajuda aquí.

No podem compartir amb els altres allò que nosaltres mateixos no tenim.

Whitney Cummings és una guionista i productora nord-americana

És molt més fàcil donar alegria, suport i inspiració als amics i als éssers estimats quan estan dins nostre. Per això primer has de cuidar-te.