2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:57
Què és la felicitat i com ser feliç constantment? Durant molts anys, els investigadors intenten trobar una resposta a aquesta pregunta. Com podem assegurar-nos que hi hagi més alegria i prosperitat a la nostra vida? Resulta que el nivell de felicitat es pot calcular mitjançant la fórmula.
La felicitat és contagiosa. Si tens un amic feliç al teu costat, probablement seràs més feliç. Els diners són importants per a la felicitat. Necessitem prou diners per viure bé, així ens fem més feliços. És cert que després d'un moment determinat, l'augment de la quantitat de diners ja no té un paper especial. La investigació publicada a la revista Psychological Science ha demostrat que els diners invertits en experiències són més agradables que els diners gastats en coses. Les vacances o el paracaigudisme et faran més feliç que les bones compres.
Hi ha hagut molts intents per avaluar el nivell de felicitat a diversos països. Alguns fins i tot suggereixen que aquest indicador és més adequat per mesurar el progrés d'un país que el PIB.
Al World Happiness Report 2015, Rússia ocupa el lloc 64 de 158 països.
La qualificació de la felicitat de l'informe es va formar a partir de diversos indicadors, com ara l'esperança de vida, el suport social, la llibertat d'elecció, la generositat de la població (tenint en compte el nivell d'ingressos).
Hi ha molts altres rànquings que intenten mesurar el benestar dels països a partir d'indicadors similars: l'índex de desenvolupament humà de l'ONU, l'índex Happy Planet, l'índex de prosperitat Legatum, l'índex de benestar Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Índex d'ésser).
Ara els investigadors suggereixen que la felicitat depèn realment de si les coses van millor o pitjor del que s'esperava.
Robb Rutledge i els seus col·legues del Centre Max Planck de Psiquiatria Computacional i Recerca sobre l'Envelliment de la University College de Londres van presentar un estudi sobre la relació entre la felicitat i la recompensa.
Investigador Rob Rutledge
A partir de les dades, vam desenvolupar una fórmula matemàtica per predir com la felicitat es veu afectada pels esdeveniments passats. Hem descobert que la felicitat no depèn de com vagin les coses, sinó de si els va millor o pitjor del que s'esperava.
Aquesta és la fórmula:
El nivell de felicitat depèn de l'elecció segura (recompensa fiable, CR), de les expectatives de l'elecció arriscada (valor esperat, EV) i de si el resultat de l'elecció arriscada va resultar ser millor o pitjor del que esperàveu. La variable RPE final és l'error en predir la recompensa: la diferència entre la realitat i l'expectativa. Si t'agraden les matemàtiques, fes-hi una ullada.
En poques paraules, el teu nivell de felicitat augmentarà a partir de l'anticipació de conèixer un amic. Si aconsegueixes reservar l'última taula en un restaurant popular, el teu nivell de felicitat pot augmentar encara més. Si el menjar del restaurant és saborós, però no tan bo com esperaries, el teu nivell de felicitat baixarà.
La investigació mostra com d'importants són les expectatives. Però no vol dir que les baixes expectatives (i la grata sorpresa quan la realitat les supera) siguin la clau de la felicitat.
Investigador Rob Rutledge
Normalment no sabem quins canvis importants en la vida, com ara canviar de feina o casar-nos, ens aportaran a la llarga. Però la nostra investigació mostra que les expectatives positives sobre les decisions augmenten la felicitat.
L'equació de Rutledge s'ha validat a l'aplicació per a telèfons intel·ligents The Great Brain Experiment. 18.000 jugadors van jugar al minijoc What Makes Me Happy.
Els jugadors havien de sumar el màxim de punts possibles. Per fer-ho, podrien triar guanyar o perdre el nombre de punts garantit, o confiar en la sort i fer girar la ruleta. Després d'uns quants moviments, el joc va demanar avaluar el nivell actual de felicitat.
Recomanat:
Com determinar el teu nivell de testosterona i ajustar-lo
En l'article, parlem de per què és tan important conèixer el nivell de testosterona, quan és el moment de fer-se la prova de testosterona i com fer-ho
12 maneres de jugar amb el teu fill des de la comoditat del teu sofà
Sobre què jugar amb el teu fill si ja no pots córrer i saltar. Només heu de provar aquests jocs passius que us encantaran tant a vosaltres com al vostre nadó
Smart bone et permet jugar amb el teu gos a través del teu telèfon intel·ligent
Wickedbone s'assembla a un os. El dispositiu es pot moure mitjançant giroscopis i rodes giratòries. Es mou ràpidament, es burla del gos i desperta els seus instints de caça
Una guia pràctica per a una vida feliç: felicitat vs satisfacció amb la vida
La gent es passa la vida buscant la felicitat. Tothom està preocupat per la qüestió de com viure feliç i estar constantment en aquest flux. Però l'estat de felicitat és un estat molt inestable. El nostre sentit de si mateix pot canviar depenent de quin peu hem aixecat avui, què hem somiat i en quina fase es troba la lluna avui.
Els científics han trobat una fórmula per a la felicitat. I compartiu amb nosaltres
Per tant, vull conèixer la recepta correcta i eficaç de com ser més feliç. És hora de trobar científicament allò que ens porta una sensació de felicitat