Com arribar a treballar a Tinder: què fer si les cites en línia ja no són divertits

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Potser esteu sortint amb un esgotament i és hora de practicar un enfocament intuïtiu de les cites.

Les aplicacions de cites es van dissenyar per facilitar-nos la recerca de socis. A més, és imprescindible: no cal que parlis amb persones que t'agraden al carrer i en llocs públics, no cal que facis servir els serveis de casaments i agències matrimonials, ni tan sols has de sortir de la teva habitació. Vaig passar un parell de vespres fent el qüestionari, vaig triar el mateix o el mateix, i ja està, gaudeix de la vida.

Només en realitat tot sembla diferent. La gent s'asseu als serveis de cites durant mesos o fins i tot anys, però mai no troba ningú adequat. Almenys per a una relació seriosa i a llarg termini. Com a resultat, en lloc d'alegria, les aplicacions aporten cansament, frustració i alhora addicció. Fins i tot ha aparegut un terme especial per a aquesta condició: esgotament de cites.

Quins són els motius de l'esgotament de cites?

No trobo la parella adequada

Potser els requisits d'una persona no són realistes, o potser tot està en ordre, però això no és una sort. Com a resultat, perd l'esperança i fulleja els qüestionaris sense cap confiança que podrà trobar algú.

Les aplicacions requereixen molt de temps i esforç

Sembla que em vaig asseure 5 minuts a l'esmorzar, 15 minuts al metro, 7 minuts més a la cua per prendre un cafè a la feina, però al final s'acumula una "quantitat" decent. Al Regne Unit, s'estima que els mil·lenaris funcionen. Quant de temps gasten els mil·lenaris britànics en aplicacions de cites? en aplicacions de cites unes 10 hores a la setmana. L'estadística, és clar, no pretén ser universal, però reflecteix bé la tendència. Els serveis de cites realment requereixen temps i esforç. És gairebé com treballar un parell d'hores al dia.

I això si només parlem de cerques i correspondència. Amb alguns "partides", encara aconsegueixes sortir a una cita, i aquestes trobades no sempre tenen èxit. Però també han de gastar temps, diners i energia, tant física com emocional.

Els serveis de cites juguen amb el sistema de dopamina

El neurotransmissor dopamina és el responsable de la sensació d'anticipació i plaer d'ella. És gràcies a ell que mirem un vídeo rere l'altre a TikTok, anhelem likes i comprem coses que no són realment necessàries, però prometem donar felicitat. Les aplicacions de cites també exploten al màxim aquesta debilitat humana.

Cada lliscament, cada perfil nou dóna esperança: "I si aquest és el mateix?" M'agrada, elogis i "partides" provoquen encara més la "víctima", portant-la literalment a l'eufòria i fent-la passar hores a l'aplicació. Si les esperances es fan realitat, genial. I si no, la persona està coberta de frustració i cansament.

Però no és capaç de renunciar a la recerca, ja que ja depèn una mica del procés -i al final s'assembla a un ruc que segueix corrent i corrent darrere de la pastanaga lligada al davant, però no la aconsegueix de cap manera.

La por als beneficis perduts fa que sigui difícil abandonar les cerques

També s'anomena FOMO (por de perdre's). Aquesta és una condició que ens fa tenir constantment por de perdre'ns alguna cosa important: un esdeveniment interessant, una oferta lucrativa, un soci adequat. I com a resultat, vivim amb un sentiment crònic d'ansietat. FOMO és estimulat per les xarxes socials i altres serveis en línia, incloses les cites. Encara que no trobem la persona adequada, encara no eliminem l'aplicació, perquè "i si".

Com reconèixer l'esgotament de cites

Aquests són els principals "símptomes".

1. Tractes l'aplicació com una feina

La recerca de parella ja no és agradable ni inspiradora, sinó que es percep com una rutina esgotadora i pesada: "No vull, però ho he de fer".

2. Has perdut l'esperança

Mireu les vostres perspectives amb pessimisme. Estàs gairebé segur que mai no coneixeràs ningú. I, en general, que tots aquests serveis de cites només es necessiten per desviar temps i diners, i de fet ningú hi troba un parell.

3. Passeu el dit però no us comuniqueu

És com si ja no volguessis buscar algú. Per tant, fulleges mecànicament els qüestionaris, però no inicies una conversa i de cap manera t'esforces per continuar coneixent.

4. Et comuniques amb gent que no t'agrada

Potser només esteu enviant missatges de text o fins i tot sortint. No perquè vulguis o perquè t'agradi la persona, sinó només per mostrar-te.

5. Esteu utilitzant diverses aplicacions alhora

Encara que allà et trobis amb la mateixa gent.

6. Vas a una cita com una execució

Et sents ansiós, com si estiguessis a punt de fer un examen i no una cita romàntica.

Fer front a l'esgotament de cites

La solució més òbvia és fer un descans de les cites per Internet, almenys temporalment. Elimineu aquestes aplicacions del dispositiu, no aneu a llocs. Però això requereix força de voluntat i, si ja s'ha format l'addicció, serà difícil.

La psicoterapeuta Julia Bartz suggereix seguir el concepte de "cites intuïtives". Recorda una mica la nutrició intuïtiva (o conscient), quan una persona analitza les seves necessitats d'alimentació i les sensacions del que menja. Només aquí, és clar, no es tracta de menjar, sinó de relacions. Aquests són els passos bàsics per a "cites intuïtives".

1. Establir límits

Determina quant de temps al dia estàs disposat a dedicar-te a les aplicacions de cites. Deixeu que aquest període no superi els 20-30 minuts. Si no tens consciència, instal·leu una aplicació que limiti el temps que passeu en determinats llocs i serveis.

2. Indica els teus desitjos

Fes un retrat aproximat d'una parella a qui t'agradaria veure al teu costat, descriu la naturalesa de la relació que s'hauria de desenvolupar entre vosaltres. Potser estàs centrat en casar-te i tenir fills, vols viatjar pel món amb una motxilla a les espatlles i no enganxar-te a res, o planeja reunir-te un cop cada dues setmanes.

Esteu d'acord amb vosaltres mateixos que intentareu trobar una parella amb qui coincideixin els vostres interessos i objectius, i no perdreu el temps amb persones que no encaixen categòricament en aquest retrat. Determineu quins requisits estàs disposat a sacrificar si coneixes una persona agradable, i quins, definitivament no.

3. Escolta els teus sentiments

Aquí estàs llegint el perfil d'un desconegut, mirant la seva foto, llançant missatges amb ell. Fes una pausa i pregunta't quines emocions et provoca aquesta persona, si coincideix amb el retrat que estàs buscant. Preneu-vos el vostre temps, no llegiu el qüestionari sense pensar; escolteu els vostres propis sentiments. El mateix passa en una reunió personal: intenta conèixer millor la persona, no obliguis el desenvolupament de les relacions fins que no estiguis segur que tot et convé.

Si et sents incòmode amb un nou conegut, si veus fortes discrepàncies amb la teva visió d'una parella ideal, té sentit no iniciar la comunicació ni interrompre-la de manera suau i educada quan ja ha començat.