Per què fan mal les espatlles i què fer-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El dolor d'espatlla pot ser inofensiu i mortal. No us perdeu els símptomes amenaçadors.

L'espatlla és l'articulació més flexible del cos humà. D'una banda, això és genial: podem aixecar i baixar els braços, girar-los en totes direccions, rascar-nos l'esquena, llançar una pilota, penjar-nos d'una barra horitzontal i arrossegar bosses pesades. D'altra banda, s'ha de pagar la mobilitat.

L'articulació de l'espatlla inclou una gran quantitat d'elements: ossos, lligaments, tendons, terminacions nervioses. Qualsevol d'ells pot patir càrrega o mal gir. El resultat és dolor, dolor o agut. Però passa que les molèsties a les espatlles indiquen una malaltia interna realment greu.

Quan trucar a una ambulància

Analitza els teus sentiments. Truqueu immediatament a una ambulància per dolor d'espatlla si:

• El dolor a l'espatlla s'acompanya de dificultat per respirar i/o pesadesa, opressió al pit. Aquests poden ser símptomes d'un atac de cor.
• La causa del dolor va ser una lesió i observeu signes d'una fractura: una posició no natural dels ossos de l'espatlla, dolor agut, inflor severa, incapacitat per aixecar el braç.
• Et fa mal l'espatlla de forma sobtada i severa, el dolor dura més d'uns minuts i estàs embarassada de 5 a 14 setmanes. Pot ser que ho tinguis ectòpic.

Afortunadament, aquesta llista de situacions amenaçadores associades a molèsties a les espatlles, en general, està esgotada. No obstant això, el dolor pot tenir altres causes de dolor d'espatlla - no tan perillós, però no menys desagradable.

Per què fan mal les espatlles

Aquí hi ha alguns motius comuns.

1. Esquinç de lligaments

Aquest problema és familiar per als culturistes que s'esforcen en entrenament de força. Però un no esportista també pot patir, per exemple, si haguéssiu de portar bosses massa pesades durant molt de temps o desenterrar una dotzena o dos llits alhora. Aquest dolor augmenta quan intentes moure l'espatlla o sentir-la amb els dits.

2. Inflamació dels tendons (tendinitis)

Aquesta situació també s'associa a un augment de l'activitat física. Però no una vegada, sinó regular. Amb un treball dur, els tendons freguen contra la superfície de l'articulació i s'inflamen, donant lloc a un dolor crònic.

3. Derrota del puny giratori de l'espatlla

Un terme complex amaga situacions senzilles en què una persona ha de realitzar moviments de mà no gaire coneguts durant molt de temps. Per exemple, pintar el sostre. Un o dos dies després d'aquesta activitat física, pot aparèixer un dolor agut a les espatlles.

4. Artritis o artrosi de l'articulació de l'espatlla

Són dues condicions diferents, però totes dues impliquen inflamació articular. Si les articulacions de l'espatlla es veuen afectades, això es manifesta amb atacs regulars de dolor intens, dificultat per aixecar els braços o realitzar altres moviments de les extremitats superiors.

5. Osteocondrosi de la columna cervical

Aquests dolors s'irradien al braç i s'intensifiquen quan es gira el cap.

6. Lesions a l'espatlla

És possible que una fractura o una luxació no siguin immediatament reconeixibles. Símptomes típics: aquest dolor apareix després d'un cop o caiguda a l'espatlla i s'acompanya d'edema, decoloració de la pell, deformació de l'articulació o l'os i deteriorament de la mobilitat articular.

7. Miàlgia

La miàlgia és un nom comú per als dolors musculars, inclosos els de les espatlles. Pot ser causada per desenes de factors diferents: hipotèrmia, refredats, romandre en la mateixa posició durant massa temps, esforç físic excessiu i fins i tot estrès. La miàlgia de les espatlles es pot reconèixer pel dolor dolorós, que és pitjor si s'intenta aixecar els braços.

8. Problemes amb els òrgans interns

L'espatlla conté moltes terminacions nervioses associades a diversos òrgans interns. Per tant, sovint fa mal alguna cosa per dins, però li dóna a l'espatlla. Aquest tipus de dolor s'anomena dolor reflectit. En general, s'associa a tot tipus de trastorns del cor, des de l'angina de pit fins a l'infart de miocardi, així com la pneumònia, les patologies hepàtiques, els tumors dels òrgans del pit, l'hemorràgia interna, etc.

Què fer si et fan mal les espatlles

Si el dolor va aparèixer després d'una activitat física en particular, no us haureu de preocupar; el més probable és que tot estigui en ordre i el malestar desapareixerà per si sol en un parell de dies. Però si les causes del dolor no estan clares per a vostè, és millor veure un terapeuta el més aviat possible. Ell exclourà malalties o, si cal, us donarà una derivació a un especialista especialitzat.

En qualsevol cas, podeu alleujar la malaltia amb mètodes casolans senzills:

• Preneu un analgèsic amb ibuprofè o acetaminofè.
• Col·loqueu un paquet de gel embolicat amb un drap o un tovalló a l'espatlla durant 15-20 minuts.
• Si, segons la teva opinió, el dolor s'associa a un esforç físic o miàlgia, no restringeixis el moviment. Proveu exercicis senzills per enfortir els músculs de les espatlles per accelerar la vostra recuperació.