El somni lúcid com a forma d'explorar la consciència

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els somnis lúcids s'han de considerar com un estat especial i únic en què el nostre cervell exhibeix qualitats inusuals. A partir d'ara no s'accepten les objeccions dels escèptics: des de la classe esotèrica, els somnis lúcids passen a la categoria de fenòmens científicament confirmats, documentats i d'increïble importància.

De mitjana, una persona passa uns sis anys de la seva vida en somnis, en l'anomenada fase de moviment ràpid dels ulls. És a dir, passem uns 2.190 dies, o 52.560 hores, mirant somnis. Encara que podem experimentar emocions i sentiments durant el son, la nostra consciència es troba en un estat diferent de quan estem desperts. Per això és difícil distingir el somni de la realitat, i sovint prenem allò que ens va arribar en un somni per a l'estat real de les coses.

Però hi ha persones que poden experimentar somnis lúcids, durant els quals part de la consciència roman despert. Gràcies a això, els somnis lúcids es poden controlar, una cosa com el que vam veure a la pel·lícula "Inception" amb Leonardo DiCaprio.

Els somnis lúcids són coneguts per la ciència des de fa molt de temps, però encara no s'entén bé. Tanmateix, investigacions recents suggereixen que aquest estat és límit: estem simultàniament adormits i desperts.

Els somnis lúcids són un dels molts fenòmens "anormals" que es poden produir durant el son.

Un altre exemple d'això és la paràlisi del son, que fa que et despertes aterrit i sense poder moure cap part del teu cos. Molt sovint, es produeix immediatament després d'adormir-nos, o just abans de despertar-nos. La paràlisi del son la pateix més del 30% de les persones i el 8% admet que els passa amb força freqüència.

Tot i que la paràlisi del son és un símptoma comú de la narcolèpsia, el TEPT i els atacs de pànic, la pateixen aquells que no pateixen cap dels problemes anteriors.

També hi ha falsos despertars: quan et despertes només per adonar-te que encara estàs adormit. El fet que aquests despertars hagin passat almenys una vegada en l'últim mes va ser informat per un 41%.

Juntament amb els somnis lúcids, tots aquests estats entrenen la nostra capacitat de mantenir-nos conscients mentre dormim. Els científics estan considerant la hipòtesi que els somnis lúcids, la paràlisi del son, els falsos despertars i molts altres fenòmens similars es produeixen en el moment en què la nostra consciència es troba en un estat "híbrid", entre el son i la vigília.

Els somnis lúcids i el cervell

La investigació diu que més de nosaltres hem experimentat somnis lúcids almenys una vegada a la vida. I aquesta és una bona notícia, perquè aquesta experiència permet a una persona crear els escenaris desitjats mentre dorm. Hi ha proves que els somnis lúcids es poden estimular. La gent es reuneix a les comunitats en línia per discutir tècniques per aconseguir una major claredat en els seus somnis. Ensenyen a la consciència a separar el somni i la realitat, controlar el somni i utilitzar el que està passant en el somni per al creixement personal.

Durant l'estudi d'investigació, se'ls va demanar als participants que expliquessin el seu darrer somni.

Els científics han descobert que durant els somnis lúcids (en comparació amb els normals), les persones es tornen molt més perspicaces, controlen els pensaments i les accions, utilitzen activament la lògica i recorden bé tot el que els va passar a la realitat.

Altres treballs científics van investigar la capacitat de les persones per prendre decisions conscients a la vida real i durant el son. Va resultar que les capacitats volitives en un alt grau de la realitat al somni. Tanmateix, la capacitat de planificar es veu afectada quan una persona entra en un estat de somni lúcid.

Pots sentir la diferència clara entre els somnis lúcids i els normals. Els científics suggereixen que això significa que aquests processos impliquen diferents mecanismes d'activitat cerebral. Però confirmar aquesta hipòtesi és molt més difícil del que sembla. Si els científics haguessin de dur a terme un experiment per a això, haurien d'escanejar el cervell dels participants durant tota la nit i després desxifrar les dades obtingudes per distingir un somni lúcid d'un somni normal.

Un treball brillant en l'estudi d'aquesta qüestió ha portat a la creació d'un codi de comunicació entre persones en estat de somni lúcid i investigadors. Abans d'iniciar l'experiment, els participants i els investigadors van acordar un signe convencional, per exemple, dos moviments oculars cap a la dreta. Quan les persones entraven en son REM, podien donar aquest senyal tan bon punt entraven en l'estat de somni lúcid.

Gràcies a aquest estudi, els científics van poder esbrinar que els somnis lúcids difereixen dels somnis normals per l'augment de l'activitat del lòbul frontal del cervell. Cal destacar que és aquesta àrea la que s'associa amb habilitats d'"ordre superior": pensament lògic, força de voluntat. Normalment només podem observar la seva manifestació quan la persona està desperta. El tipus d'activitat cerebral durant els somnis lúcids és l'ona gamma, és a dir, utilitzem diferents aspectes de la nostra experiència (memòries, pensaments, emocions) i els fem servir individualment i en simbiosi.

Estudis posteriors han demostrat que l'estimulació de la zona frontal del cervell durant els somnis lúcids condueix a una millora d'aquestes capacitats humanes.

Altres estudis han indicat amb més precisió les regions del cervell implicades en els somnis lúcids. Aquests són el lòbul frontal i la falca anterior. Així, la hipòtesi d'un estat híbrid de consciència només s'ha confirmat.

El problema de la consciència i la seva solució

Una de les preguntes més difícils per a la neurociència moderna és: com sorgeix la consciència al cervell? Una de les hipòtesis suggereix utilitzar el somni lúcid com a clau per entendre la consciència i els processos que l'acompanyen.

Els somnis lúcids i ordinaris són dos estats de consciència diferents, en cadascun dels quals tenim una experiència única. Al mateix temps, l'estat del cervell segueix sent gairebé idèntic en ambdues situacions. En comparar petites diferències en l'activitat cerebral durant els somnis lúcids i els normals, podem trobar aquelles característiques que afecten el nostre nivell de consciència durant el son.

A més, gràcies al fet que els participants en els experiments van poder enviar senyals amb els seus ulls, podem aprendre més sobre l'activitat neurobiològica del cervell en un moment concret dels somnis lúcids. Això ajudarà els científics a investigar els processos bàsics que tenen lloc a la ment humana.

A més, ara hi ha esperança que els investigadors siguin capaços d'entendre com sorgeix generalment la consciència al nostre cervell.