6 raons per despertar-se abans de la sortida del sol

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Us encantarà, sobretot si sou lliures d'organitzar la vostra jornada laboral.

La batalla virtual dels mussols contra les aloses no és tan intensa com l'enfrontament entre els menjadors de carn i els vegetarians, però també pot ser força ferotge. Alguns parlen de la bondat especial de l'alba que dóna vida, mentre que d'altres argumenten que només la pau de la nit ajuda a que el seu potencial creatiu es desenvolupi amb tota força. Científics britànics incansables estan afegint combustible al foc, portant munició a un campament o a un altre. Però intentarem distreure'ns de tot aquest soroll i analitzar només els beneficis reals de treballar al matí.

1. És més fàcil prendre decisions difícils al matí

Segons els psicòlegs, la força de voluntat, com la força dels nostres músculs, té una certa reserva finita. Durant el dia, s'esgota gradualment i al vespre molts de nosaltres ens posem en un estat completament diferent del que estaven al matí. És a dir, si heu de decidir realitzar alguna tasca difícil, desagradable i tediosa, heu de fer-ho al matí, perquè al vespre tindreu cent mil excuses per ajornar-la o cancel·lar-la.

2. A primera hora del matí està lliure de l'enrenou

Si pots començar el dia molt d'hora, fins i tot abans que tota la ciutat comenci la seva carrera boja, et trobaràs en un regne màgic adormit. Carrers i parcs buits, no hi ha embussos ni cues enlloc, ningú et talla el telèfon ni t'envia el recordatori 501 d'una futura reunió.

El món encara dorm i et regala unes hores precioses en què pots fer el que vulguis. No perdis aquest temps màgic!

3. Poques distraccions al matí

T'aixeques d'hora al matí, revisa el teu Facebook i només hi trobes tres actualitzacions. El correu electrònic no t'ha portat ni una carta. I fins i tot aquests horribles llocs de notícies no han acumulat una altra dosi de verí. Al matí, simplement no us podreu distreure amb totes aquestes alegries desagradables, encara que ho vulgueu. És hora de dedicar-se al teu negoci. O el cos, finalment.

4. Un matí ocupat salva tot el dia

Si completeu almenys una de les tasques abans d'hora a primera hora del matí, llavors, molt probablement, farà front a la resta, mentre que al vespre encara teniu temps lliure. Però tan bon punt baixeu una mica la velocitat i us poseu a treballar a la tarda, tot el vostre dia serà arrugat i caòtic. Probablement no completareu les tasques previstes, no descansareu bé i no us anireu a dormir a temps.

5. Baix estrès al matí

Més aviat, està totalment absent. El vostre estat d'ànim en aquest moment es pot comparar amb una superfície d'aigua tranquil·la, en la qual es reflecteixen els primers raigs de sol. Amb aquest estat d'ànim, és fàcil sintonitzar-se amb la meditació, fer ioga, concentrar-se en llegir llibres. I es produirà un efecte completament diferent si intenteu incloure aquestes mateixes activitats en una pausa laboral o posposar-la per a una tarda d'un dia nerviós.

6. Tindràs l'oportunitat de relaxar-te durant el dia

Llevar-se prou d'hora i fer les coses al matí et dóna una gran raó per dedicar-te una hora per descansar un bon dia. I què hi ha de més agradable i saludable que fer una migdiada després d'un deliciós sopar amb la consciència tranquil·la, perquè totes les coses principals ja estan enrere?