Com aprendre a llegir 3 vegades més ràpid en 20 minuts

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Agafa un llibre i prova l'efecte per tu mateix ara mateix.

Antecedents: Projecte PX

L'any 1998, la Universitat de Princeton va acollir un seminari Project PX sobre lectura d'alta velocitat. Aquest article és un extracte d'aquell seminari i experiència personal amb l'acceleració de la lectura.

Per tant, Project PX és un experiment cognitiu de tres hores que pot augmentar la vostra velocitat de lectura en un 386%. Es va dur a terme en persones que parlaven cinc idiomes, i fins i tot persones dislèxiques es van formar per llegir fins a 3.000 paraules de text tècnic per minut, 10 pàgines de text. Pàgina en 6 segons.

En comparació, la velocitat mitjana de lectura als Estats Units és d'entre 200 i 300 ppm. A causa de les peculiaritats de l'idioma, en tenim de 120 a 180. I podeu augmentar fàcilment els vostres indicadors a 700-900 paraules per minut.

Tot el que necessites és entendre com funciona la visió humana, quin temps es perd en el procés de lectura i com deixar de perdre'l. Quan solucionem els errors i practiquem no cometre-los, llegiràs diverses vegades més ràpid i no t'ocuparàs dels ulls sense pensar, sinó percebent i recordant tota la informació que llegeixes.

Preparació

Per al nostre experiment, necessitareu:

• un llibre de 200 pàgines com a mínim;
• bolígraf o llapis;
• temporitzador.

El llibre ha d'estar davant teu sense tancar-se (preme les pàgines si intenta tancar-se sense suport).

Necessitareu almenys 20 minuts per a una sessió d'exercici. Assegureu-vos que ningú us distregui durant aquest temps.

Consells útils

Abans de passar als exercicis, aquí teniu alguns consells ràpids que us ajudaran a augmentar la vostra velocitat de lectura.

1. Feu el mínim de parades possibles quan llegiu una línia de text

Quan llegim, els ulls no es mouen suaument sobre el text, sinó en salts. Cada salt d'aquest tipus acaba fixant l'atenció en una part del text o aturant la mirada en una àrea d'aproximadament un quart de pàgina, com si estigués fent una foto d'aquesta part del full.

Cada parada dels ulls al text dura de ¼ a ½ segons.

Per sentir-ho, tanqueu un ull i premeu lleugerament la parpella cap avall amb la punta del dit, mentre feu servir l'altre ull, intenteu lliscar lentament una línia de text. Els salts es tornen encara més evidents si no llisquis per les lletres, sinó simplement per una línia horitzontal recta:

Com et sents?

2. Intenta retrocedir el menys possible en el text

Una persona que llegeix a un ritme mitjà sovint torna a rellegir un moment perdut. Això pot passar de manera conscient i inconscient. En aquest últim cas, la pròpia ment subconscient torna els ulls al lloc del text on es va perdre la concentració.

De mitjana, els retorns conscients i inconscients triguen fins a un 30% del temps.

3. Millorar la concentració per augmentar l'abast de les paraules llegides en una parada

Les persones amb una velocitat mitjana de lectura utilitzen l'enfocament central en lloc de la visió perifèrica horitzontal. Per això, perceben la meitat de paraules en un sol salt de visió.

4. Entrena les habilitats per separat

Els exercicis són diferents els uns dels altres i no cal que intenteu combinar-los en un de sol. Per exemple, si estàs entrenant la teva velocitat de lectura, no et preocupis per entendre el text. Seguiràs tres passos seqüencialment: aprendre la tècnica, aplicar la tècnica per augmentar la velocitat i llegir amb comprensió.

Regla general: entrena la teva tècnica a tres vegades la velocitat de lectura desitjada. Per exemple, si la vostra velocitat de lectura ara és d'unes 150 paraules per minut i voleu llegir-ne 300, heu de practicar la lectura de 900 paraules per minut.

Exercicis

1. Determinació de la velocitat de lectura inicial

Ara has de comptar el nombre de paraules i línies del llibre que has triat per a l'entrenament. Calcularem el nombre aproximat de paraules, ja que calcular el valor exacte serà massa trist i requereix molt de temps.

Per començar, comptem quantes paraules caben en cinc línies de text, dividim aquest nombre per cinc i arrodonim. Vaig comptar 40 paraules en cinc línies: 40: 5 = 8 - una mitjana de vuit paraules per línia.

A continuació, comptem el nombre de línies de cinc pàgines del llibre i dividim el nombre resultant per cinc. Tinc 194 línies, arrodonides a 39 línies per pàgina: 195: 5 = 39.

I l'últim: comptem quantes paraules caben a la pàgina. Per fer-ho, multipliqueu el nombre mitjà de línies pel nombre mitjà de paraules d'una línia: 39 × 8 = 312.

Ara és el moment de conèixer la teva velocitat de lectura. Posem el temporitzador a 1 minut i llegim el text amb calma i lentament, com acostumes a fer.

Quant va resultar? Tinc una mica més d'una pàgina: 328 paraules.

2. Fita i velocitat

Com he escrit més amunt, la marxa enrere i les parades de mirada triguen molt de temps. Però podeu escurçar-los fàcilment utilitzant una eina per fer un seguiment del vostre focus. Podeu utilitzar un llapis, un llapis o fins i tot el dit com a eina.

Tècnica (2 minuts)

Practiqueu l'ús d'un bolígraf o llapis per mantenir l'atenció. Mou el llapis suaument per sota de la línia que estàs llegint en aquest moment i concentra't en el lloc on es troba ara la punta del llapis.

Establiu el ritme amb la punta del llapis i seguiu-lo amb els ulls, mantenint el ritme de les parades i els retrocessos a través del text. I no us preocupeu per entendre, aquest és un exercici de velocitat.

Intenta passar per cada línia en 1 segon i augmenta la velocitat amb cada pàgina.

No et quedis en una línia més d'1 segon sota cap circumstància, encara que no entenguis gens de què tracta el text.

Amb aquesta tècnica, vaig poder llegir 936 paraules en 2 minuts, el que significa 460 paraules per minut. Curiosament, quan segueixes amb un bolígraf o un llapis, sembla que la visió està per davant del llapis i llegeixes més ràpid. I quan intenteu eliminar-lo, la vostra visió s'estén immediatament per la pàgina, com si el focus s'hagués deixat anar i comencés a flotar per tot el full.

Velocitat (3 minuts)

Repetiu la tècnica amb el rastrejador, però no deixeu més de mig segon per llegir cada línia (llegiu dues línies de text en el temps que triga a dir "vint-i-dos").

El més probable és que no entendreu res del que llegiu, però això no importa. Ara estàs entrenant els teus reflexos perceptius i aquests exercicis t'ajuden a adaptar-te al sistema. No disminueixi la velocitat durant 3 minuts. Concentra't en la punta del teu bolígraf i en la tècnica d'acceleració.

En 3 minuts d'una carrera tan frenètica, vaig llegir cinc pàgines i 14 línies, una mitjana de 586 paraules per minut. La part més difícil d'aquest exercici és no reduir la velocitat del llapis. Aquest és un autèntic bloqueig: has estat llegint tota la vida per entendre el que estàs llegint, i no és tan fàcil renunciar-hi.

Els pensaments s'enganxen a les línies en un esforç per tornar a entendre de què tracta el discurs, i el llapis també comença a frenar. També és difícil mantenir la concentració en una lectura tan inútil, el cervell es rendeix i els pensaments s'enfuixen, fet que també es reflecteix en la velocitat del llapis.

3. Ampliació del camp de la percepció

Quan concentreu la mirada al centre del monitor, encara podeu veure les seves regions exteriors. Així passa amb el text: concentra't en una paraula i veuràs diverses paraules que l'envolten.

Així, com més paraules aprenguis a veure d'aquesta manera amb l'ajuda de la visió perifèrica, més ràpid podràs llegir. L'àrea de lectura ampliada pot augmentar la vostra velocitat de lectura en un 300%.

Els principiants amb una velocitat de lectura normal dediquen la seva visió perifèrica als camps, és a dir, passen la mirada per les lletres de absolutament totes les paraules del text, des de la primera fins a l'última. En aquest cas, la visió perifèrica es gasta en camps buits i una persona perd del 25 al 50% del temps.

Un lector entusiasmat no "llegirà els camps". Només escanejarà unes poques paraules de la frase amb els seus ulls, i veurà la resta amb la seva visió perifèrica. A la il·lustració següent, podeu veure una imatge aproximada de la concentració dels ulls d'un lector experimentat: es llegeixen les paraules del centre, i les boiroses es marquen per la visió perifèrica.

Aquí teniu un exemple. Llegeix aquesta frase:

En una ocasió, els alumnes van gaudir de la lectura durant quatre hores seguides.

Si comenceu a llegir amb la paraula "estudiants" i acabeu amb "llegir", estalvieu temps llegint fins a cinc paraules de vuit! I això redueix més de la meitat el temps per llegir aquesta frase.

Tècnica (1 minut)

Fes servir un llapis per llegir el més ràpid possible: comença amb la primera paraula d'una línia i acaba amb l'última. És a dir, si bé no hi ha una ampliació de l'àrea de percepció, només cal repetir l'exercici número 1, però no passar més d'1 segon a cada línia. En cap cas una línia ha de trigar més d'1 segon.

Tècnica (1 minut)

Continueu marcant el ritme de la vostra lectura amb un llapis o un llapis, però comenceu a llegir la segona paraula de la línia i acabeu de llegir la línia dues paraules abans del final.

Velocitat (3 minuts)

Comenceu a llegir a partir de la tercera paraula d'una línia i acabeu tres paraules abans del final, mentre moveu el llapis a la velocitat d'una línia en mig segon (dues línies en el temps que triga a dir "vint-i-dos").

Si no enteneu res del que llegiu, està bé. Ara estàs entrenant els teus reflexos perceptius i no t'has de preocupar per la comprensió. Concentra't en l'exercici amb totes les teves forces i no deixis que la teva ment s'allunyi de l'activitat poc interessant.

4. Comprovació de la nova velocitat

Ara és el moment de provar la teva nova velocitat de lectura. Establiu un temporitzador durant 1 minut i llegiu a la velocitat màxima a la qual podeu continuar entenent el text. Vaig rebre 720 paraules per minut, el doble de ràpid que abans de començar la classe.

Són grans indicadors, però no són d'estranyar, perquè vostè mateix comença a notar com s'ha ampliat la cobertura de les paraules. No perds el temps als camps, no tornes enrere pel text i la velocitat augmenta considerablement.