Com afecta la solitud al cos

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Aristòtil va parlar del fet que l'home és un animal social. Els psicòlegs creuen que aquesta propietat és la raó de l'èxit de la nostra espècie. Tanmateix, la necessitat constant de la societat té un costat negatiu: l'aïllament i la solitud ens perjudiquen. El científic genètic Steve Cole va parlar exactament de com la soledat perjudica el cos.

Estar sol i sentir-se sol no és gens el mateix. La solitud és la sensació que tenim menys connexions socials significatives del que voldríem. Per descomptat, tot és individual. Per a algú, per a una existència còmoda, n'hi ha prou amb tenir una persona propera, per als altres, amb deu no n'hi ha prou. No obstant això, els científics assenyalen que últimament cada vegada més persones se senten soles Aïllament social percebut, condició física evolutiva i resultats de salut: un enfocament de la vida útil. …

La solitud és un predictor únic de les diferències relacionades amb l'edat en la pressió arterial sistòlica. i Dones, solitud i incidents de malaltia coronària. … Resulta que la solitud ens trenca el cor en un sentit completament literal de la paraula.

A més, una metaanàlisi del 2015 de 70 estudis va trobar que la solitud augmentava el risc de mort en un 26%. La solitud i l'aïllament social com a factors de risc de mortalitat. … I, per exemple, la depressió i el trastorn d'ansietat només augmenten el risc de mort en un 21%. Associació entre malestar psicològic i mortalitat.

La solitud és molt més que un mal de cor. És una ferida biològica que provoca la destrucció de les cèl·lules del cos.

Steve Cole

Com es reflecteix la solitud a nivell cel·lular

El 2007, Cole, juntament amb altres científics de la Universitat de Califòrnia, va fer un descobriment interessant. Va resultar que les cèl·lules dels que pateixen solitud crònica tenen un aspecte diferent. Els científics han notat dues diferències genètiques importants entre les persones solitàries i les no soles.

1. En les persones soles, els gens responsables de la resposta inflamatòria del cos són molt més actius. I això és bastant perillós. Sí, la inflamació és necessària perquè el cos pugui fer front al trauma. Però si la inflamació es produeix constantment, es crea un entorn excel·lent per al desenvolupament d'aterosclerosi, malalties cardiovasculars i neurodegeneratives i càncer metastàtic. "Aquesta és una de les raons per les quals les persones solteres són més susceptibles a aquestes malalties", diu Cole.
2. Al mateix temps, es suprimeix l'activitat d'un grup de gens responsables de combatre les infeccions víriques. Aquests gens són els responsables de la producció de proteïnes especials: interferons del primer tipus, que impedeixen la multiplicació de virus al cos.

Augmentar la resposta inflamatòria durant l'estrès té molt sentit. Però, per què el cos no vol lluitar contra els virus?

Segons Cole, es tracta d'una compensació biològica. El cos normalment lluita contra els bacteris mitjançant la inflamació. Però la resposta típica als virus crea un caldo de cultiu per als bacteris. Per tant, el cos tria quina de les dues reaccions activar.

En general, Cole creu que la resposta a la solitud crònica no és gaire diferent de la resposta a altres fonts d'estrès crònic: nivell socioeconòmic baix o TEPT.

Les troballes de Cole, recolzades per altres investigadors, La solitud, l'eudaimonia i la resposta transcripcional conservada humana a l'adversitat. indiquen que les persones soles són més propenses a patir malalties cròniques i menys propenses a fer front a la malaltia. Això, en part, explica l'augment de la mortalitat entre els solters.

Per descomptat, aquest no és l'únic motiu. Naturalment, la vida és més fàcil quan hi ha algú que et pot portar al metge o donar-te suport en una situació difícil.

La solitud és un cercle viciós. Com més aïllats ens sentim, més amenaçats ens sentim. I com més ens sembla que alguna cosa ens amenaça, més ens esforcem per l'aïllament.

Com prevenir els efectes de la solitud

Alguns estudis han demostrat que els símptomes cel·lulars milloren quan desapareixen els sentiments de solitud. L'entrenament de reducció de l'estrès basat en la consciència redueix la solitud i l'expressió gènica proinflamatòria en adults grans. … Tanmateix, Cole creu que encara no hi ha prou evidència que intentar fer que una persona estigui menys solitària realment ajudi.

Els intents de retornar el sentit de la vida a les persones són més efectius. Per exemple, una organització benèfica amb seu a Los Angeles reuneix gent gran i estudiants de primària. Els grans ajuden i supervisen els escolars amb les seves classes, la qual cosa els dóna un propòsit i els ajuda a sentir-se més sans.

Per descomptat, el cos necessita estrès de tant en tant. I la solitud de vegades és necessària per a nosaltres. Els períodes de solitud al llarg de la vida són completament naturals.

Però, segons Cole, la solitud s'està convertint en una epidèmia que cal combatre. De fet, és encara més perillós per a la salut que l'ansietat i la depressió, que normalment tenim por.