La manera més eficaç d'aprendre coses noves més ràpidament

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els científics diuen que això ajuda el cervell a absorbir millor la informació.

La incertesa i la incertesa són estressants. Però, segons un nou estudi, també estimulen les àrees del cervell responsables de l'aprenentatge. És a dir, les situacions inestables, tot i que provoquen molèsties, són necessàries per aprofitar al màxim el cervell.

Si vols aprendre de la manera més eficaç possible, fes allò que et costa el 70% del temps.

Auren Hoffman emprenedora, business angel

Per descomptat, és difícil estar en aquest estat gairebé tot el temps, però la investigació confirma les paraules d'Hoffman. Si ni tan sols estàs una mica nerviós pels resultats del teu treball, el cervell s'atura.

Els científics van arribar a aquesta conclusió després d'un experiment amb un grup de micos. Els animals van realitzar diverses tasques i van rebre suc com a recompensa. De vegades, les probabilitats d'un tractament eren estables, com ara el 80%. Altres tasques eren més imprevisibles: la freqüència de suc variava.

Mentre els micos realitzaven tasques, els científics mesuraven la seva activitat cerebral. Van trobar un patró clar. Si els animals podien predir la freqüència de rebre la recompensa, pràcticament tancaven les àrees del cervell associades a l'aprenentatge de coses noves. Quan no podien predir el desenvolupament dels esdeveniments, els centres d'aprenentatge, per contra, es van tornar més actius.

Això és lògic. Quan has trobat la millor manera de comportar-te en un determinat entorn, no té sentit buscar-ne de nous.

L'estabilitat no és propici per aprendre coses noves. Això no és gran cosa si esteu intentant dominar les puntades de golf o la cuina. Però en molts àmbits de la vida, inclòs el professional, cal aprendre i millorar constantment. I per fer-ho, has d'evitar els camins trillats i sortir de la teva zona de confort.

Quan ens trobem en un entorn nou i impredictible, la capacitat del cervell per absorbir informació es millora. Si la teva vida no és especialment variada, introdueix-hi ambigüitat deliberadament i prova coses noves. Per exemple:

1. Viatjar a l'estranger. Segurament aprendràs alguna cosa nova, inclòs sobre tu i les teves habilitats.
2. Canvia alguna cosa a la teva rutina. Fins i tot si només sopeu en un establiment nou o feu alguna cosa inusual al vespre, el cervell entrarà en mode d'aprenentatge. Això us ajudarà a aprendre noves habilitats i a veure idees antigues des d'un nou angle.
3. Iniciar un nou projecte. Potser al final fracassarà, però sens dubte aprendràs alguna cosa nova.
4. Busca idees estranyes i desconegudes. Per exemple, llegiu llibres antics sobre tecnologies futures, mireu la casa d'art, comuniqueu-vos amb persones creatives, us interesseu l'estructura de les indústries que us són alienes.
5. Parla amb gent amb qui no estàs d'acord. Això no només t'ensenyarà alguna cosa, sinó que també es desenvoluparà.