Mal humor o diagnòstic? El que has de saber sobre la neurastènia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Quan el sistema nerviós s'esgota, es manifesta en símptomes molt desagradables, des de l'insomni fins a la indigestió. I aquest estat no passarà per si mateix.

Avui dia, no es pot considerar normal si ets almenys una mica neuròtic.

Fran Lebowitz escriptor i conferenciant nord-americà

Timur i Olga van parlar en fila per veure el metge. El taulell de recepció va equivocar alguna cosa al disc i va trigar molt a esperar. Timur va sospirar i molt indignat, colpejant el puny al banquet, i l'Olya va caminar pel passadís de la clínica d'anada i tornada: l'espera era insuportable per a ella.

En principi, Olya no podria dir que alguna cosa ha canviat significativament a la seva vida durant els últims tres anys. Ella viu com va viure. Per descomptat, hi havia més dificultats. Vam comprar un pis nou a crèdit, els nens anaven al jardí i començaven a emmalaltir sovint, i hi havia una reducció de la feina de tant en tant. El meu marit guanyava prou, però la major part es destinava a pagar la hipoteca i feia por perdre la feina.

Aleshores, Olya va caure greument malalta de la grip, durant molt de temps no es va poder recuperar. La febre i la tos havien desaparegut des de feia temps, però hi havia una sensació de debilitat, nàusees, el cap era estrany, ennuvolat o pesat, com si tot hagués passat no en la realitat, sinó en un somni. I un matí vaig haver de trucar a una ambulància: el meu cor bategava tan fort que semblava que esclataria. Els metges que van arribar no van trobar res, es van oferir a fer-se la prova d'hormones.

L'Olya es va irritar, va plorar, es va poder trencar amb el seu marit i els seus fills. Vaig anar als metges a la recerca de la causa del meu estat, però tothom continuava repetint: "Estic sa". I la meva força anava disminuint, a la feina no vaig poder fer front fins i tot amb l'informe habitual: pensaments dispersos. Aleshores, l'Olya es va trobar amb un vell especialista en malalties infeccioses, a qui va deambular, creient que tot el que li passava era una complicació després de la grip. Em va aconsellar que visités un psiquiatre.

Timur sempre ha estat actiu i treballador. Es va traslladar a Moscou, es va graduar a la universitat, va aconseguir una feina en una gran empresa informàtica, on va participar en diversos projectes alhora. Hi havia poc temps per a la vida personal i el descans: no dormia prou, de vegades fins i tot m'oblidava de sopar. Em vaig cansar a la feina, em va començar a fer mal el cap i vaig començar a adormir-me malament. També hi va haver dificultats amb un projecte.

Timur estava molt preocupat, va començar a irritar-se per petites coses, tot es va descontrolar: estava acostumat a estar en bon estat, i després fracàs rere fracàs. Va decidir que li faltava activitat, i va anar al gimnàs per dinamitzar el cos. Un cop més, fent el pes mort, vaig sentir que "era com si alguna cosa s'hagués trencat a l'estómac". Es va apoderar d'una sensació de por a la mort, que va durar fins al vespre.

Després d'un parell de setmanes, la condició es va repetir. Timur va deixar de dormir a la nit, li van aparèixer sensacions estranyes al cos: estava calent, els seus membres es van adormir, la seva gana va desaparèixer. Timur es va prendre unes vacances, però no va millorar. Després vaig anar als metges, des d'un oncòleg fins a un gastroenteròleg. Aquest últim va descobrir la síndrome de l'intestí irritable i va recomanar veure un neuròleg o un psiquiatre.

El psiquiatre, a qui Timur i Olya van arribar aquell dia, els va diagnosticar a tots dos: neurastènia.

Per què es produeix la neurastènia?

La neurastènia és un esgotament del sistema nerviós, afortunadament reversible i no mortal. Ningú corre el perill de tornar-se boig o de morir per això.

En primer lloc, és una malaltia dels habitants de les grans ciutats que cada dia es troben en situacions estressants. És més freqüent en dones i homes de mitjana edat que porten una vida social activa i treballen en el camp del treball mental. Si una persona no té el temps i l'oportunitat de descansar després d'una llarga càrrega, està en risc.

Cada persona té el seu propi límit de resistència mental. A algú no li importa l'acomiadament ni les intrigues de l'oficina, i algú es preocupa pel fet que la tia del metro digués a tot el cotxe: "M'he fet créixer el cul! Deixar lloc! " La neurastènia sovint supera les persones malenconiades i colèriques. Les persones d'aquest tipus es caracteritzen per la inestabilitat emocional, són més difícils de viure situacions traumàtiques, es prenen tot al cor.

Altres factors també poden desencadenar una crisi nerviosa, per exemple, grip severa, malalties cròniques, lesions, intervencions quirúrgiques i intoxicació. Debiliten el procés d'inhibició interna. És a dir, la reacció activa a un estímul extern no es suprimeix, de manera que el sistema nerviós continua en un estat d'excitació constant.

Com es desenvolupa la neurastènia

La neurastènia es pot desenvolupar amb el pas dels anys, ja que el sistema nerviós "s'acumula" amb diversos tipus d'experiències, petites i grans, des de la falta de son fins a grans pèrdues vitals. Imagineu un armari enorme, on llenceu de tot, des d'una jaqueta fins a una gorra de bany, sense mirar, cada cop que netegeu. Arribarà el dia en què el bé acumulat acuradament caurà i alguna bota d'hivern et farà mal al cap. El mateix passa amb el nostre sistema nerviós.

Tot comença amb un augment de la irritabilitat i la fatiga. Qualsevol cosa pot flipar: una cua a la caixa, la manca d'aparcament, la música forta. Les dones esclaten en crits i llàgrimes, els homes tanquen convulsivament els punys i apreten les dents.

Al principi, aquesta reacció als estímuls externs pot semblar força natural. Sovint s'atribueix al temps, el síndrome premenstrual, la fatiga o el mal humor. Però ja en aquest moment es desencadenen disfuncions autònomes: es veu alterada la respiració (hi ha sensació de falta d'aire), apareixen ritmes cardíacs (taquicàrdia), termoregulació i sudoració, micció freqüent, tremolors a les mans. Al matí, una persona se sent esgotada, vol que tothom quedi sol. L'estat d'ànim passa de la tristesa a l'alegria, i la gana es comporta de la mateixa manera: de la fam a l'aversió al menjar. Si ja us escolteu atentament en aquest moment, podeu sospitar que alguna cosa no va bé i començar a buscar ajuda d'un bon neuròleg o psiquiatre.

Més tard, als signes de la neurastènia s'uneixen sensacions que poden assemblar-se a símptomes de diverses malalties somàtiques: nàusees i marejos com en la intoxicació, mals de cap ("cap pesat", "cap com un calder", "cap amb un cèrcol que apreta"), estómac dolors i indigestió, debilitat inexplicable, tinnitus ("sento bategar el cor", "com si el tren toqués"), insomni, problemes de potència.

La irritabilitat arriba al seu punt àlgid: fins i tot el so de les converses dels altres, la llum brillant, les olors fortes es fa insuportable. Podem dir d'un neurastènic que fàcilment "s'encén" i ràpidament "es crema": els esclats d'ira són substituïts per la impotència.

A causa del fet que el sistema nerviós es troba constantment en un estat de sobreexcitació, el rendiment disminueix, l'atenció baixa, la memòria es deteriora. Es fa difícil fer la feina habitual, els pensaments "van a un costat" ràpidament, apareix la inquietud. Assegut a la feina, vols tornar a casa, et trobes a casa, de nou vols amagar-te en algun lloc per estar sol i sota una manta.

La persona comença a preocupar-se per l'estat de salut. La manca de força, la temperatura en el rang de 37-37, 5 ° C, dolors en diversos òrgans el fan sospitar que té els diagnòstics més aterridors: des de l'oncologia fins al VIH. Els pensaments sobre una malaltia terrible es tornen obsessius, per això una persona està encara més fixa en les seves experiències.

Què és la neurastènia

La durada del trastorn depèn totalment dels esdeveniments traumàtics que el van causar. Si una persona continua en una situació estressant, la neurastènia adquireix un curs prolongat. Naturalment, quan s'eliminen les causes que afecten negativament la psique, la recuperació es produeix més ràpidament.

Hi ha cinc tipus de neurastènia: hiperstènica, hipostènica, hipocondríaca, depressiva i obsesiva. Un estat pot fluir sense problemes cap a un altre.

Hiperstènic

Si esteu constantment "al marge", no trobeu un lloc per a vosaltres mateixos, comenceu a preocupar-vos per qualsevol motiu, feu i gireu durant hores abans d'adormir-vos: això és hiperstènic (grec hypér - "sobre", "sobre" + sthenos - “força”) neurastènia. També té palpitacions del cor, marejos i mals de cap, suors, incloses suors nocturns. Al matí, sovint queden marques de dents a l'interior de la galta; en un somni, una persona apreta les dents i es mossega la pell, de vegades amb sang.

Hipostènic

La neurastènia hipotènica (hypó - "a sota", "a sota" + sthenos - "força") és, al contrari, quan no hi ha prou força per a res. Al matí et despertes i tens la sensació com si haguessis estat bevent i caminant tota la nit, els teus peus i les mans s'emportaven.

L'eficiència tendeix a zero, de vegades és difícil recordar les coses més senzilles, concentrar-se en els negocis. A l'hora de dinar sembla que millora, però al vespre la força torna a marxar. El cos reacciona amb un batec del cor, desplaçaments freqüents al vàter de forma petita, dolors "en algun lloc del cor", sudoració.

Hipocondriacal

Si els pensaments que una persona està en fase terminal o pot emmalaltir, sensacions desagradables, dolors i sensacions de formigueig en diversos òrgans s'uneixen a la disminució de la força i la debilitat constant, es pot suposar una neurastènia hipocondríaca. Aquestes persones sovint intenten algun tipus de diagnòstic i sempre troben símptomes de la malaltia.

Depressiu

La neurastènia depressiva sovint es produeix en el context d'experiències traumàtiques greus: pèrdua d'éssers estimats, treball, divorci. Amb el flux, és semblant a la neurastènia hipostènica, però els canvis emocionals inherents a la depressió reactiva passen a primer pla. És a dir, juntament amb la irritabilitat i la fatiga, hi ha una manca d'interès per la vida i un estat d'ànim deprimit.

Els pensaments i les pors obsessius són un "avantatge" per a un trastorn ja desenvolupat. Pot ser una por a tornar-se boig, morir, estar sol a casa, utilitzar el transport públic. Un sentiment constant de por es pot convertir en fòbies, de vegades sembla que són absolutament inviables: una persona comença a tenir por dels fragments, caure en un pou, ser penjat, ser atropellat per un tren.

Què fer si sospiteu que teniu neurastènia

He descrit diversos passos que ajudaran a establir el diagnòstic correcte a temps i començar el tractament.

1. Consulteu un psiquiatre o neuròleg als primers símptomes del trastorn

Preste atenció als següents signes:

• augment de la irritabilitat, irascibilitat, ira interna;
• Dificultat per controlar les emocions negatives
• cefalees de faixa, dolor a les temples, marejos;
• taquicàrdia, tinnitus;
• sensació constant de debilitat;
• trastorns de la gana i indigestió, nàusees;
• un augment inexplicable de la temperatura fins a 37-37,5 ° C;
• tremolors a les mans, entumiment de les extremitats (dits, punta del nas, llengua);
• deteriorament de la memòria, rendiment, episodis de desrealització;
• insomni.

Només un metge pot establir un diagnòstic precís i prescriure els medicaments necessaris. És possible que hàgiu de fer-vos una prova per descartar malalties més greus.

El metge seleccionarà els medicaments en funció dels símptomes i la seva gravetat. Entre ells hi pot haver ansietats, anticonvulsivants, antidepressius, nootròpics, tranquil·litzants, vitamines del grup B.

No prengui medicaments amb hostilitat. Actualment, hi ha una sèrie de fàrmacs que pràcticament no tenen efectes secundaris i són ben tolerats. Fins i tot les dones embarassades i les persones amb malalties concomitants poden prendre'ls sota la supervisió d'un especialista.

2. Consulta un psicòleg

Els trastorns neuròtics sorgeixen en el context de factors externs que afecten el sistema nerviós debilitat. Un psicòleg us ajudarà a repensar situacions traumàtiques, desenvolupar tàctiques de comportament i activar mecanismes de protecció. L'ideal és que un psicòleg i un psiquiatre treballin junts.

3. Fes un pla d'autoregulació amb l'ajuda del teu metge

Pot incloure seguir una rutina diària, distribuir càrregues, fer gimnàstica o ioga, massatge, caminar, el que pots fer pel teu compte per ajudar el cos a recuperar-se més ràpidament. Aprèn a controlar-te, a ser conscient de la reacció sortint davant un estímul extern a temps. Abans de deixar anar, crida, colpeja el puny a la taula o trenca un plat, intenta parar-te, beu aigua, respira profundament i lentament, camina per l'habitació.

Dedica almenys mitja hora cada dia a allò que realment gaudeix. Intenteu aturar els pensaments de mala salut, debilitat i vulnerabilitat: canvieu en aquests moments a una activitat vigorosa, feu unes quantes esquatlles o desempolseu.

4. No dubteu a explicar el vostre diagnòstic als vostres éssers estimats

Expliqueu què us està passant i demaneu-los que no s'ofenguin per la vostra irritabilitat. Esteu fent tot el possible per curar-vos el més aviat possible.

El que absolutament no s'ha de fer

Automedicar-se

Prendre medicaments “perquè ajudava molt al meu amic” o “aconsellaven per Internet”. Els medicaments que regulen el funcionament del sistema nerviós no es venen en va amb recepta mèdica: quan es prenen espontàniament, no només poden agreujar el curs de la malaltia, sinó que també poden provocar la formació d'addicció. El tipus, la dosi i el moment de la medicació poden variar significativament d'una persona a una altra.

Espereu que passi sol

Els símptomes de la neurastènia són causats per una violació dels processos d'inhibició interna i excitació a l'escorça cerebral. Si només estàs cansat i més irritable del que és habitual, descansar i dormir bé t'ajudaran. Però si altres reaccions s'uneixen a la irritabilitat (batecs cardíacs freqüents, insomni, debilitat i altres), consulteu un especialista.

Intenta sortir de la teva zona de confort

Molt sovint, quan experimentem apatia i pèrdua de força, se'ns aconsella que deixem de sentir pena per nosaltres mateixos, ens unim i fem alguna cosa amb urgència. Condueix-te al gimnàs, lidera un parell de projectes més o deixa de menjar dolços.

Per sortir de la teva zona de confort, primer has d'estar-hi. I la neurastènia ja no és així, sinó una excusa per cuidar-se (i de les dietes també).

Culpa a tu mateix o als altres per la teva condició

La neurastènia no és un atac de debilitat ni un mal caràcter, sinó una malaltia molt real. Les vostres accions directes o el comportament dels vostres éssers estimats no són culpables del seu desenvolupament. Alguns esdeveniments són només un desencadenant de l'aparició de la malaltia. I el veritable motiu rau en la vulnerabilitat innata del sistema nerviós. Ets més sensible i vulnerable que la resta.