7 maneres d'utilitzar olis essencials

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els olis essencials s'associen amb quelcom sofisticat i misteriós. Des de l'antiguitat, s'han utilitzat en medicina, cosmetologia i cuina. A l'antic Egipte, els olis es salvaven del sol abrasador, a la Xina i l'Índia se'ls tractava, i a l'Imperi Romà i a l'Orient tenien cura del cos. Les propietats beneficioses dels olis essencials encara es demanen avui dia.

L'oli essencial és una substància volàtil olorosa secretada per flors, llavors, arrels, fulles, fruits, fusta o resina de plantes.

Els olis donen olor a les plantes. Les propietats dels olis depenen del tipus de plantes, de les condicions del seu cultiu, de la part utilitzada i també del mètode d'elaboració. Sovint, els olis de composició i olor diferents s'obtenen de diferents parts de la mateixa planta. Els olis essencials s'obtenen per destil·lació (de verdures i escorça), extracció (d'inflorescències, pètals i arrels) i premsat (a partir de peles i fruits).

Els olis essencials tenen una àmplia gamma d'activitats biològiques. Alguns d'ells són antisèptics, altres són antiespasmòdics, el tercer regenera les cèl·lules, el quart calma o, per contra, excita el sistema nerviós. Al mateix temps, els olis essencials són agents potents que no només poden ajudar, sinó també perjudicar si no seguiu les recomanacions d'ús.

La taula ajudarà a entendre les propietats farmacològiques dels olis essencials.

L'ús d'olis essencials

Els olis essencials no es poden aplicar a la pell sense una base. Hauries de protegir els teus ulls. Mantenir els olis fora de l'abast dels nens. No es recomana utilitzar olis essencials per a dones embarassades, així com per a persones propenses a les al·lèrgies.

Els olis essencials són immiscibles amb l'aigua i no s'apliquen en la seva forma pura. En cosmetologia i medicina, els olis essencials s'utilitzen amb una base. Pot ser cera, mel, llet, nata. Però sovint aquests són els anomenats olis de transport.

Bany i sauna

Un bany aromàtic és una bona manera de relaxar-se després d'un dia dur. Alleuja l'estrès i relaxa olis de sàndal, gerani, lavanda i rosa. La tensió muscular (per exemple, després de l'exercici) ajudarà a eliminar els olis de revetlla i ginebre. Durant els refredats, es recomana banys amb oli de pi o llimona.

• Abans de prendre un bany d'aroma, cal rentar-se.
• La temperatura de l'aigua és de 36-38 ºС.
• Com a base, podeu utilitzar mel, kefir, sèrum de llet, llet, sal marina o oli de transport.
• No utilitzeu gel, xampú, escuma o altres productes cosmètics durant el procediment.
• Freqüència i temps - 5-25 minuts, no més de tres vegades per setmana.
• Després de prendre un bany aromàtic, no esbandiu i eixugueu.

Al bany, l'oli essencial s'afegeix a un cullerot d'aigua per servir a l'estufa. Es recomanen olis que milloren la respiració: cedre, eucaliptus, avet i altres. A més, les escombres es poden humitejar amb una barreja d'olis bàsics i essencials.

Massatge

Els olis essencials milloren les propietats curatives del massatge, milloren l'estat de la pell i afecten el sistema nerviós. Els diferents olis tindran diferents efectes farmacològics. Així, els claus acceleren l'escalfament i estimulen la circulació sanguínia. La nou moscada alleuja els dolors reumàtics, els cítrics ajuden a trencar el teixit adipós i la rosa, el gessamí i el sàndal tenen un efecte lifting.

• Recepta de la barreja de massatge: 3-5 gotes d'oli essencial + 10-15 ml d'oli base (per al cos - préssec, oliva, albercoc, ametlla; per a la cara - jojoba, macadàmia, alvocat).
• Trieu un oli no només per les seves propietats farmacològiques, sinó també per la seva olor. Ha de ser agradable per a la persona que està fent un massatge.
• Doneu preferència a moviments circulars suaus durant el massatge.
• Després de la sessió, cal estirar-se durant 10-20 minuts, no hauríeu de sortir al carrer durant una hora.

Inhalació

La inhalació d'olis essencials és un remei excel·lent per a la grip (farigola, gingebre), bronquitis (eucaliptus, pi, tuia), estomatitis (taronja, calèndula), així com per netejar la cara (orenga, arbre del te).

Les persones amb asma i altres malalties respiratòries greus han de ser inhalades amb el permís i supervisió del seu metge.

• Apliqueu unes gotes d'oli a un drap o tovallola de paper.
• Inhala la fragància pel nas de manera uniforme i profunda durant 5-10 minuts.
• Si està disponible, utilitzeu un inhalador especial.
• Si l'inhalador no està disponible, afegiu 2-4 gotes d'oli a un recipient d'aigua calenta. Tapa't el cap amb una tovallola i inhala els vapors durant 5-10 minuts. Es recomana dur a terme el procediment amb els ulls tancats.

Compreses

Les compreses aromàtiques ajuden a alleujar el dolor a les articulacions, l'esquena i els teixits tous. Els olis essencials penetren a la pell fins a la zona problemàtica i tenen efectes antiinflamatoris, analgèsics i antiespasmòdics.

Per a malalties cròniques, consulteu el vostre metge sobre la possibilitat d'utilitzar compreses aromàtiques.

• Humitegeu una franela o un altre drap de cotó amb aigua freda i apliqueu-hi 3-5 gotes d'oli essencial.
• Aplicar a la zona danyada. Assegureu-vos amb un embenat elàstic.
• O prepareu una barreja d'olis bàsics i essencials (30 ml - 15 gotes), satureu-ne un drap i apliqueu-lo a la part malalta del cos.

Enriquiment de la cosmètica

Des de l'antiguitat, les belleses orientals han estat utilitzant èters com a mitjà de cura personal. Els olis afegeixen a la cosmètica també un efecte terapèutic.

Els cosmètics amb una composició neutra s'han d'enriquir. Els productes dissenyats per abordar problemes específics (com ara anti-envelliment) s'utilitzen millor sense additius.

Hi ha moltes receptes de cosmètica casolana amb olis essencials. Aquí teniu alguns d'ells.

• Màscara facial: per a 1 cullerada d'argila en pols 2-3 gotes d'oli essencial, després afegiu aigua per aconseguir la consistència d'una pasta. Aplicar la màscara a la cara, evitant la zona dels ulls, deixar assecar i esbandir amb aigua tèbia.
• Crema facial: prendre qualsevol crema neutra (per exemple, per a nens), preparar una barreja de base i olis essencials. El primer hauria de correspondre al tipus de pell (seca, normal, combinada, greixosa, problemàtica) i el segon: el propòsit d'ús (lluitar contra erupcions, hidratació, etc.). La dosi aproximada és de 10-15 gotes de la barreja per 150 g de base.
• Loció per a la pell: diluir la infusió d'herbes amb aigua (en proporcions iguals), dissoldre 2-3 gotes d'oli essencial en 1 culleradeta d'alcohol i afegir a la solució colada. Frega la loció per la cara i el coll.
• Perfumant: barregeu 1 culleradeta de mel amb 1-2 gotes d'oli essencial, dissolgueu la barreja en aigua, aboqueu-la en motlles i congeleu-la. Utilitzeu glaçons de gel perfumats per netejar-vos la cara, alleujar l'enrogiment.
• Xampú: utilitzeu un producte amb la composició més natural, afegiu oli al palmell del xampú directament durant el rentat (1-2 gotes) o en una ampolla (13 gotes per 100 ml).

Làmpades aromàtiques i pedres aromàtiques

Les làmpades aromàtiques i les pedres aromàtiques s'utilitzen per aromatitzar espais interiors i aromateràpia.

• Ventilar l'habitació.
• Aboqueu aigua tèbia (50-55 ° C) al bol. El volum del bol és d'almenys 50 ml, en cas contrari l'aigua s'evaporarà massa ràpidament.
• Afegiu oli essencial: 2 gotes per cada 5 metres quadrats. m àrea.
• Encén una espelma. La distància mínima de la flama al bol és de 10 cm.
• La durada del procediment és de 20 minuts a 2 hores. Afegiu aigua periòdicament. No deixeu el llum sense vigilància.
• Apliqueu 2-4 gotes d'oli a la pedra.
• Col·loca la pedra sobre una taula, un armari, una bossa o una butxaca.
• Afegiu oli a mesura que l'olor desaparegui.

A més, es fan sobres amb olis essencials. Una bossa aromàtica d'oli de rosa afegirà una olor agradable a la roba i la roba, i una bossa d'espígol a la tauleta de nit et donarà un somni tranquil.

Aromàtics

Portar-lo és especialment important durant les epidèmies de grip. El gingebre, el cedre, l'eucaliptus, la menta i altres olis ajuden el cos a combatre els virus i enfortir el sistema immunitari.

Com utilitzar les fragàncies?

• Seleccioneu l'oli segons les seves propietats i olor.
• Posa 2-3 gotes al penjoll.
• Ompliu el penjoll al cap de tres dies.

Aquests són els principis bàsics per utilitzar olis essencials.