Com afrontar la teva por a equivocar-te

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La por a equivocar-nos és familiar per a cadascú de nosaltres. Inicialment, es va formar per protegir-nos de les amenaces reals, però ara simplement ens impedeix assolir els objectius desitjats. Però pots i has de fer-hi front.

Quantes vegades la por a equivocar-te t'ha impedit fer coses que et podrien canviar radicalment la vida? I en sentit positiu. Quantes vegades t'has hagut de lamentar que per por has perdut les oportunitats que estaves esperant? Probablement tothom pot donar un parell d'exemples d'aquests casos.

Em pregunto si podríem aprendre a caminar en la infància si teníem constantment por de caure? Pots aprendre a nedar sense treure't l'armilla salvavides? Patinar sense deixar anar la mà del teu pare? Poc probable. Per arribar a qualsevol lloc, cal fer front al poder paralitzant de la por.

D'on ve aquesta por?

La por als errors està molt arrelada a les nostres ments. Representa una resposta al que percebem com una amenaça potencial. La paraula clau és percebre. Aquests mecanismes es van formar a la nostra ment fa mil·lennis per ajudar-nos a defensar-nos d'amenaces reals com, per exemple, l'atac dels depredadors.

Ara, allò que ens va salvar dels lleons entra en joc quan hem de prendre una decisió relacionada amb un cert risc, o simplement sortir de la nostra zona de confort. En conseqüència, ara aquests mecanismes només ens limiten i ens impedeixen desenvolupar-nos.

El problema és que els nostres sistemes de defensa interns són pobres a l'hora de distingir entre riscos reals i imaginaris.

La zona de confort no és només un concepte psicològic triturat. Per anar més enllà dels seus límits, cal superar seriosos mecanismes neurofisiològics. Queda't dins d'aquesta zona i et sentiràs segur. I si t'atreveixes a pujar a l'exterior, el sistema de seguretat interna activarà senyals d'advertència en forma de por. Protegint-te del desconegut i desconegut, la teva consciència fa el que ha après com a resultat de l'evolució.

Anteriorment, aquest sistema ens protegia a nosaltres i al nostre entorn de la mort, és a dir, d'una amenaça física real. Ara l'amenaça és de naturalesa més emocional. Estem intentant mantenir la nostra seguretat emocional. I els mecanismes de defensa encara ens tenen un efecte paralitzador.

Com afrontar la por a equivocar-se

1. Canvia el teu angle de visió

Què és l'error o el fracàs? Un veritable fracàs només es pot considerar aquell del qual no has après cap lliçó. Facebook ha fracassat públicament diverses vegades amb les seves iniciatives (per exemple, amb el sistema publicitari Beacon i l'aplicació Poke per compartir fotos, missatges i ullets). L'empresa va tenir èxit només perquè no tenia por dels errors.

El lema de Facebook és Falla ràpid, falla endavant. Es pot expressar així: no ho dubtis molt, no coincideix i avança. Aquesta empresa entén que l'error més gran seria no intentar anar més enllà de l'habitual i millorar.

Si Facebook no s'arrisqués, l'empresa deixaria d'existir gradualment. Si només utilitzés els mètodes que funcionaven fa cinc anys, es convertiria en Yahoo, Twitter o Myspace, i no es convertiria en una de les empreses més grans i reeixides del món amb una capitalització borsària de 362.000 milions de dòlars.

En l'àmbit de les vendes, un aforisme habitual és: "Cada nou" no "t'acosta un pas al" sí "". Com més "no" escolteu en un dia, millor. Això significarà que us heu posat en contacte amb tothom a qui podríeu recórrer i aviat escoltareu "sí". Practica, acostuma't a escoltar diferents respostes i la por passarà. Seguiràs endavant, és inevitable.

2. Troba la causa de la teva por

De què tens por exactament? Els motius pels quals ens intimidan les situacions de risc, els canvis i qualsevol cosa nova en general no són els mateixos. Tens por d'equivocar-te perquè t'imagines el pitjor resultat o perquè estàs desesperat per fer-ho tot perfecte? O perquè tens molta por que et rebutgin?

Si vas a iniciar el teu propi negoci, t'imagines que si falles ho perdràs tot. Llavors que? Et quedaràs sense amics i familiars? Ja no tindreu família? Perdràs la iniciativa i la passió, gràcies a les quals començaràs el teu propi negoci? Si teniu el coratge de començar el vostre propi negoci, sou el tipus de persones que molts empresaris somien contractar. És evident que no et quedaràs sense feina.

Quan decideixes avançar, estàs prenent simultàniament la decisió de seguir lluitant, passi el que passi. I quan fas això, passen coses sorprenents. El pitjor escenari que puguis imaginar ni tan sols farà olor.

3. Confronta la por amb confiança

La confiança ve de prendre una decisió, assumir la responsabilitat i reconèixer públicament aquesta responsabilitat. Se sap que la sort és una recompensa al coratge. I per la confiança.

El món dóna suport als que creuen en ells mateixos. Ningú vol posar un radi a les teves rodes, ningú espera que ensopeguis. Al contrari, si preneu decisions amb confiança i definitivament, els que us envolten segur que us respondran i us donaran suport. Tot contribuirà al teu èxit. Succeiran els esdeveniments necessaris, es desenvoluparan les circumstàncies necessàries, apareixeran les oportunitats necessàries.

4. Prendre mesures

Un altre motiu de la por a equivocar-nos és que la tasca que hem de completar ens sembla massa difícil i estem fixats en la incapacitat de resoldre-la. Mireu les fotos de l'Everest fetes des del camp base. Són tan sorprenents que l'ascens al cim sembla absolutament impossible. A més, hi cauen tempestes, hi ha un fred de -50 graus, així que sembla que una persona no té absolutament res a fer en aquest lloc.

Tanmateix, centenars de persones pugen el cim de l'Everest cada any. I la majoria de vegades no són escaladors professionals, no es distingeixen per una condició física excepcional. Només són persones que tenen un objectiu i un somni. Tots comencen de la mateixa manera: des del primer pas cap al cim. Els petits passos se sumen i aviat vas guanyant tanta velocitat i potència que ja no pots aturar-te.

5. Ignora la por

Els atrevits que surfegen per les grans onades munten onades de la mida d'un edifici de cinc pisos. Són monstres agressius amb una força colossal que inspira terror. Simplement és impossible no tenir por d'aquestes ones. Per contrarestar la por que pot paralitzar i portar a la mort, molts dels surfistes més hàbils no miren el lloc on s'estavella l'onada.

Tots tenim por de moltes coses. Algunes d'aquestes pors es poden i s'han de mirar als ulls i després domesticar-les. Però hi ha pors que et poden portar a la tomba, i és millor no tornar-hi a entrar en contacte.

6. Desafia't a tu mateix

Fes alguna cosa que no estigui directament relacionada amb les àrees en què t'agradaria desenvolupar-te. T'has preguntat mai per què s'han tornat tan populars les diferents maratons i carreres d'herois? La gent vol desafiar-se a si mateixa i descobrir què pot fer. Així es desenvolupa la força de voluntat i s'adquireix l'empenta necessària per avançar.

Quan aconsegueixes uns objectius seriosos en un àmbit, t'adones que pots aplicar les mateixes habilitats i habilitats, la mateixa perseverança i determinació per aconseguir el que vols en altres àmbits. Quan t'adones que amb prou esforç, exercint el teu cos i la teva ment, pots córrer una marató, t'adones que moltes altres tasques, no menys difícils, també estan al teu poder.

No tinguis por d'equivocar-te. Tingueu por d'aquí a un any d'estar al mateix lloc on sou ara.

7. Recorda que tothom té por

Hi ha una idea errònia comú que les persones amb èxit tenen unes qualitats extraordinàries i no estan subjectes a por. De fet, s'acaben de fer amb el treball dur, la pràctica constant i la presa de les decisions necessàries. La seva intrepidesa és un mite. I per a molts, aquest mite es converteix en una barrera per assolir els objectius.

De fet, coratge no vol dir absència de por. Les persones valentes es desafien a si mateixes i van exactament on s'enfronten a les seves pors. La por és bastant normal, és inherent a la naturalesa humana. De fet, aquesta és una de les nostres característiques definitòries. La por forma part de nosaltres.

Quan l'heroi de Game of Thrones Robb Stark li pregunta al seu pare com pots ser valent quan tens por, Ned li diu que aquesta és l'única manera de ser valent.

Les persones valentes no són persones que no tinguin por de res. Aquests són els que van poder fer front a la seva por.