8 secrets per comunicar-te amb algú que et molesta

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Encara que siguis la persona més amable del món, tard o d'hora coneixeràs algú que et molestarà. Les persones d'èxit saben com afrontar aquesta situació.

No et preocupis si no t'agrada algú. Tots som diferents. I aquesta reacció ens recorda que ningú és perfecte. Incloent-nos a nosaltres mateixos.

1. Accepta el fet que no pots portar-te bé amb tothom

Això està bé. Algú t'agrada, però algú no et tolera. Això no vol dir que hi hagi alguna cosa malament amb tu o amb els altres. És que cadascú de nosaltres té les seves pròpies preferències.

El paper decisiu en això el juga la diferència de caràcter. Un extrovertit pot trobar un introvertit avorrit, mentre que un realista convençut pot trobar l'estat d'ànim perfecte d'un optimista inadequat.

Tenim tendència a invertir en allò que ens agrada. Suposem que estàs molest per un dels teus coneguts o companys de feina. Per descomptat, no buscaràs reunir-te amb ell i mantenir-te en contacte. Però de vegades aquest enfocament pot convertir-se en una hostilitat oberta.

2. Intenta entendre l'interlocutor

Potser la teva sogra no creu que ets frívol, com sempre has pensat. I el company realment no està intentant enquadrar-te. Fes una ullada més de prop i potser entendràs els motius de les seves accions o fins i tot rebràs alguns consells útils.

No t'enfadis si realment hi ha una bona raó per criticar-te. Només et faràs semblar desfavorable. Només heu de prendre la nostra paraula i posar en servei un comentari crític.

3. Mantingueu les vostres emocions sota control

La vostra reacció davant aquesta o aquella situació només depèn de vosaltres. Ella et pot enfurir si només ho permets. No malgastis la teva energia.

No cedis si algú et fa mal o intenta enfadar-te. De vegades, "somriu i saluda" és el millor mètode.

Al principi és molt important tractar amb respecte a tots els que coneixeu. Això no vol dir que s'hagi de guiar sempre i estar d'acord amb tothom.

Has de ser educat amb els altres. Així, romandreu poc convençut, mantingueu la calma i l'avantatge estarà al vostre costat.

4. No et prenguis tot al cor

Molt sovint només entenem malament una persona. Potser simplement no va expressar amb exactitud la seva idea o el seu dia no va funcionar al matí. No et facis una pausa amb algú, perquè pot trencar-te com a resposta. Això només agreujarà la situació. Estar per sobre d'això, concentrar-se en l'acció, sense prestar atenció a la reacció inadequada de l'interlocutor.

Si et sents cansat i cansat, fes una pausa, passeja. Establiu un marc per al vostre espai personal on ningú us pugui molestar.

5. Parla amb calma

La nostra comunicació sovint és molt més important que el que diem. Si la situació ha augmentat, és hora de parlar-ne. Tanmateix, el diàleg no ha de ser agressiu. És millor fer servir frases que comencen amb les paraules “jo”, “jo”, “jo”, per exemple: “Em molesta quan fas això. Podries actuar d'una altra manera? El més probable és que l'interlocutor t'escolti i també expressi la seva opinió.

De vegades val la pena demanar ajuda a un tercer. Una altra persona pot avaluar objectivament la situació. Potser després del diàleg no et faràs amistat amb aquell amb qui el conflicte està madur, però almenys podràs comunicar-te amb normalitat.

Treballar amb persones amb qui et costa portar-te bé és una experiència gratificant que et mostrarà com pots afrontar els problemes.

6. Prioritzar

No tot mereix el vostre temps i atenció. Heu de decidir si voleu mantenir realment el contacte amb aquesta o aquella persona, o si és millor concentrar-vos, per exemple, a la feina.

Pesar la situació. Amb el temps empitjorarà? Tard o d'hora, el problema s'haurà de resoldre. Si el conflicte està madur només per casualitat, podeu fer-hi front ràpidament.

7. No et poses a la defensiva

Si sents una insatisfacció constant amb tu per part d'algú, si algú se centra només en les teves mancances, no has de precipitar-te amb aquesta persona amb els punys. Això no és una solució. Aquest comportament només el provocarà. En canvi, és millor preguntar directament què no li convé exactament. Les xafarderies o l'assetjament poden ser un signe que algú vol manipular-te o fins i tot demostrar el seu poder.

Si una persona vol que el tractes amb respecte, t'ha de tractar de la mateixa manera.

Hi ha un truc psicològic: parla ràpidament quan expresses el teu desacord amb algú. Això donarà a l'interlocutor menys temps per respondre. Redueix la velocitat si creus que està disposat a estar d'acord amb tu.

8. Recorda que tu mateix ets el creador de la teva pròpia felicitat

Per descomptat, és difícil avaluar amb sobrietat la situació si algú us està posant molt dels nervis. Tanmateix, mai deixis que els altres t'arrosseguen.

Si les paraules d'algú et fan molt mal, resol-ho. Potser no tens confiança en tu mateix o estàs preocupat per alguns moments laborals? Si és així, centra't a resoldre els problemes que siguin importants per a tu.

No et comparis amb els altres, perquè tots som diferents.

Recordeu-vos els vostres èxits més sovint i no deixeu que ningú us arruïni l'estat d'ànim per una petita cosa!