3 passos senzills per assolir els teus objectius

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Parlem dels beneficis de la planificació, desvelem cadascuna de les quatre etapes de la planificació i també donem consells sobre com assolir els vostres objectius de manera eficaç.

En el meu, vaig tocar temes relacionats amb els principis bàsics de l'autogestió i els canvis que es poden produir a la teva vida si els segueixes.

- Digues-me, si us plau, on he d'anar des d'aquí?

- Depèn d'on vulguis anar, - va respondre el Gat.

- Sí, gairebé no m'importa, - va començar l'Alícia.

- Llavors no importa on anar, - va dir el Gat.

Lewis Carroll

La planificació és el primer pas per a qualsevol canvi significatiu a la vida, ja sigui lluitant contra un mal hàbit o treballant en una relació. Moltes persones, malauradament, no donen la deguda importància a aquesta etapa i, en conseqüència, abandonen els seus ambiciosos objectius. Per seguir aquest camí amb èxit, primer cal entendre què és la planificació i com utilitzar-la.

Què és la planificació?

La planificació porta el futur al present i et permet fer alguna cosa al respecte ara.

Alan Lacaine

En la pràctica de l'autogestió, la planificació és l'establiment d'objectius i la formació de maneres d'assolir-los. Aquesta etapa és clau. Si heu pogut preguntar-vos què heu de fer després, heu començat un canvi.

La planificació ajuda no només a desenvolupar un procediment per canviar-nos a nosaltres mateixos, sinó també a entendre millor allò que realment volem aconseguir. Massa sovint, hi ha una necessitat amagada de reconeixement o comprensió darrere del simple desig de trencar un mal hàbit. Si l'identifiqueu, podeu simplificar el vostre treball.

En l'autogestió, la planificació inclou quatre etapes:

1. Missió.
2. Objectiu.
3. Tasques.
4. Pla.

Després d'haver-te familiaritzat amb aquest esquema senzill, avui començaràs a avançar cap als teus objectius.

Missió. Per a què serveix tot això?

- No hi aniràs! Els llums estan a l'altre costat!

- No m'importa, encendré el meu.

Des de la immensitat d'Internet

Molt sovint, la primera etapa de la planificació s'anomena fixació d'objectius, cosa que dista de ser sempre correcta. L'objectiu implica una expressió específica de desitjos interiors que, encara que s'aconsegueixin, poden no ser satisfets. El primer pas en la planificació del canvi hauria de ser una declaració de missió.

La missió és el nostre objectiu interior, la mateixa crida secreta que no estem acostumats a dir quan comencem a lluitar per alguna cosa.

- Per què vols deixar de fumar?

- Vull deixar de fer-me mal.

- Per què necessites això?

- Vull millorar la meva salut i viure llargament.

- Per què?

Els hàbits simples poden tenir grans desitjos interiors que has d'exposar. Per tant, lluitar per ells hauria de convertir-se en un fi en si mateix. La bellesa d'una missió, en contraposició a un objectiu, és que és inassolible i sempre és un estímul a l'hora de treballar en un mateix. Així, fins i tot després que una persona deixi de fumar, mantindrà la salut, podrà començar a practicar esport activament o canviarà a aliments més saludables.

Pas 1. Sigui quin sigui el vostre objectiu en aquest moment, preneu cinc minuts per aprofundir. Troba la teva veritable missió. Escriu-ho de la manera més senzilla i comprensible possible. Deixeu-lo sempre davant dels vostres ulls: poseu-lo com a salvapantalles al vostre telèfon, anoteu-lo en un adhesiu i enganxeu-lo en un lloc destacat o fixeu-lo a la portada del vostre diari.

Recordeu recordar-vos constantment per a què serveix tot això.

Objectiu. On porta la missió?

Establiu un objectiu, es trobaran recursos.

Mahatma Gandhi

S'han escrit tants llibres sobre l'establiment d'objectius i s'han dit tantes paraules sàvies que només intentaré resumir els coneixements que tinc i compartir una tècnica de treball.

Després de definir una missió que serà el vostre principal motivador per al canvi, podeu tornar al vostre objectiu original.

L'eina més eficaç per formular objectius per a mi són els criteris SMART, segons els quals l'objectiu hauria de ser:

• S- precís. A diferència d'una missió, el vostre objectiu s'ha d'expressar en el resultat específic que voleu assolir.
• M- mesurable. Expressa el teu objectiu en números. Per exemple, l'any passat vaig decidir llegir més. El meu resultat desitjat eren 30.000 pàgines llegides per any.
• A - assolible. Com saps si el teu objectiu és assolible? Malauradament, aquest és el punt que més sovint fa por a la gent perquè té por de no estar a l'altura de les seves grans expectatives. Heu de recordar que el vostre treball constarà de petits passos constants i coherents, de manera que el resultat del primer dia no us deixarà perdre l'ànim. No us molesteu si el vostre objectiu no s'aconsegueix al 100%. En qualsevol cas, us alegrarà l'esforç que feu per treballar-vos (per exemple, a finals d'any només he llegit 22.074 pàgines, però aquest any ja m'avança un mes).
• R - significatiu. Si el vostre objectiu està realment en línia amb la missió, no dubteu que és d'una importància absoluta per a vosaltres.
• T - limitat en el temps. La gran pregunta per a la gent és a quin període de temps s'orienta. Tinc previst un màxim d'un a dos anys. Així ho vaig decidir, perquè de moment la implementació dels meus plans no requereix molt de temps, i el temps limitat només m'estimula.

Pas 2. Ara mateix, sota la teva missió, marca-te diversos objectius a curt termini, que no superaran un any. És millor que no hi hagi més de tres objectius, en cas contrari, la vostra atenció pot començar a dissipar-se. Reviseu-los periòdicament i no tingueu por de fer ajustos. Els vostres objectius no s'han de convertir en dogmes. Són referents en els quals confiar i que sempre es poden revisar.

Tasques i plans. Quan començar a treballar?

- Si has realitzat una acció, sens dubte obtindràs un resultat, vulguis o no.

- Alguna mena de misticisme.

- El misticisme és fer una acció i pensar que no passarà res.

Vladimir Serkin

Les tasques són una extensió directa dels vostres objectius, però estan limitades en el temps. Hauria de ser d'un a dos mesos. Aquesta fragmentació és necessària perquè sempre pugueu veure el resultat intermedi de treballar sobre vosaltres mateixos.

Per exemple, si el vostre objectiu era deixar de fumar en un any, el vostre objectiu per al mes actual seria reduir el consum de cigarrets en quatre al dia. Això no sona tan espantós, oi?

Després d'això, podeu començar a elaborar un pla, que és clau per al vostre èxit. És el pla que ajuda a determinar el primer pas que us aproparà al vostre objectiu ara mateix. Serà una llista de comprovació del que aconseguireu avui.

La majoria ens plantegem objectius ambiciosos, però, espantats per la seva magnitud i sense saber com apropar-nos-hi, abandonem abans de començar. L'única manera d'aconseguir el que vols és escriure un pla del que faràs avui per apropar-te a la teva missió ara mateix.

El pla pot incloure només una acció. Per exemple, avui calcularàs quants cigarrets fumes al dia i en fumaràs un menys. El mateix serà el pla per demà i passat demà, fins que s'acabi la primera tasca de la setmana. D'acord, és més fàcil que una persona que fuma un paquet al dia deixi avui un cigarret que cridar, llençant el paquet sencer a les escombraries: "Mai més!" I l'endemà, compra-ne un de nou i torna a l'addicció.

La teva primera acció no és només la victòria d'un dia. Aquesta és la realització de la vostra missió. Aquest és tot el secret. Així viuen aquells que ens semblen persones d'èxit i feliços. No veuen el seu sacrifici avui com a part d'un objectiu més gran. El seu treball diari sobre ells mateixos és l'objectiu.

Pas 3. Agafeu un paper ara mateix i escriviu un pla per avui, què heu de fer per acostar-vos a resoldre les primeres tasques a curt termini (no us oblideu de la vostra ambiciosa missió).

Resum

• Busqueu sempre la font del vostre desig interior de canvi, feu-vos la pregunta: "Per a què vull canviar?"
• Fixeu-vos objectius a llarg termini, però no els feu dogmes, treballa amb ells i celebra les teves victòries.
• Feu un pla ara mateix del que fareu avui per començar a gaudir de la vostra missió.

Encara estàs assegut i llegint aquest article? Aixeca't immediatament i vés a desenvolupar el teu potencial! Et desitjo èxit!