5 consells per a aquells que no es veuen afectats pels articles de motivació

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Normalment llegeixes un article o llibre motivador, t'inspires i fas el que et diu durant uns dies, però després t'oblidis fins al següent llibre inspirador. Aquesta publicació és per a aquells que estan cansats de la motivació efímera i de curta durada i volen consells pràctics que funcionin realment.

Atesa la quantitat d'articles i llibres que demanen millorar, el concepte mateix d'"autosuperació" s'associa a quelcom de curta durada i inútil. O potser fins i tot perjudicial, perquè tota aquesta informació fa que sembli que una persona pot millorar només llegint articles i comprant llibres motivadors.

Aquí teniu cinc consells pràctics per motivar-vos i millorar sense llibres ni articles nous.

1. Ajusta els objectius perquè coincideixin amb la teva vida real, no a l'inrevés

Està clar que quan penses en objectius, vols posar el llistó més alt. És un plaer veure-ho en paper, però és difícil donar-li vida. Per tant, sovint no s'han complert els objectius elevats.

Així que no sobreestimi els teus punts forts i estableix-te objectius realistes relacionats amb la teva vida real. Per exemple, si teniu tres fills petits, probablement no podreu trobar sis hores al dia per escriure una novel·la.

Sigues realista i marca petits objectius. Et serà molt més fàcil aconseguir-los i serà més agradable veure que poc a poc t'estàs acostant al teu somni.

Per determinar quant de temps lliure teniu i quant podeu dedicar-vos a una activitat, proveu de planificar el vostre dia per hores.

2. Establir estàndards personals

Sempre hi haurà gent a la societat que dirà que estàs fent massa. Tu també et compares sempre amb altres persones, i si realment fas molt en el seu context, això pot frenar el teu desenvolupament.

No hauries de mirar enrere als altres, sinó viuràs com ells, i no com vulguis. És important tenir una comprensió clara del que vols aconseguir i construir la teva vida d'acord amb els teus objectius, i no amb el que diu la gent.

Què t'importa d'un company que digui que no et sents gens malament i treballes molt si el teu objectiu és aconseguir un ascens abans d'acabar l'any? Escoltaràs a un amic que et diu que vas massa sovint al gimnàs si has de perdre 5 kg l'estiu vinent?

3. No mires enrere

Si alguna vegada has practicat esport durant molt de temps, saps el dolent que és deixar de desenvolupar-te i fer menys del que ets capaç.

El punt #1 és important precisament perquè els objectius petits són més fàcils d'aconseguir augmentant gradualment la càrrega.

Comenceu amb tasques petites, completeu-les sense importar el que passi i augmenteu gradualment la càrrega. L'execució seqüencial és molt millor que els esclats d'activitat sobtats i únics, tant al gimnàs com a qualsevol altra àrea.

4. Fes per algú proper

Si teniu problemes per assolir els vostres objectius, proveu de fer-ho per algú proper. Fes-te millor en alguna cosa per complaure als teus éssers estimats. Això no vol dir que et guanyis el seu amor, sinó que expresses el teu.

Recordem la novel·la de Jack London "Martin Eden". El personatge principal hauria pogut canviar si no s'hagués enamorat de la Ruth i hagués decidit fer-se diferent per ella? L'amor li va donar una voluntat de ferro, i va canviar més enllà del reconeixement, va superar l'abisme cultural i es va convertir en un nivell més alt que la seva estimada (no recordem el trist final).

Simplement no confongueu assolir objectius per a algú i assolir els objectius que algú us imposa. No hauríeu de seguir l'exemple d'altres persones, ni tan sols les més properes, si estan intentant imposar-vos la seva visió.

5. Estima't i perdona't

La culpa, la vergonya i el penediment són alguns dels pitjors i pitjors sentiments amb els quals pots acabar el dia. Algunes persones fins i tot es desperten sentint odiar-se a si mateixes.

Si tu també experimentes sovint sentiments semblants, pensa en això: has de viure amb tu mateix durant molt, molt de temps. Ets únic amb el teu conjunt d'habilitats i talents, i totes les habilitats i qualitats que et falten són molt possibles de desenvolupar.

Fes-ho tot tan bé com puguis i recorda que una mica és millor que res.

Cada dia és la teva nova oportunitat de fer-ho millor i assolir els teus objectius. Cada dia.